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适读人群 ：大众

作者周慕姿是台湾著名的心理学作家，作品为诚品书店年度畅销冠军，并荣获台湾zuida型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。

本书传达了一个全新的概念：不安全感是一切关系冲突的始作俑者，搞定了不安全感，我们才能真正地掌控所有关系！

本书围绕我们zui关心的关系问题，站在心理学的角度，给出了大量的解决方法：

1 正视家庭关系：让父母知道怎样才是真正的爱孩子；让我们学会，怎样和父母相处。

2 理解亲密关系：摆脱相爱相杀的困境，让恋人之间不再争吵，不再彼此误解、怀疑。

3 搞定人际关系：懂得洞察人际关系，让你在与任何人的相处时，都更加从容不迫、游刃有余。

本书通过大量案例，来描述这些关系问题。这些案例，我们所有人都曾经遇到过，或者正在经历着，容易引起读者的共鸣。

哈佛大学心理学博士刘轩诚意推荐：“周慕姿是一位擅长描写‘关系’的心理学者与作家，她的文笔十分流畅，她的作品读起来朗朗上口。又因为她有多年从事咨询的经验，让这本书中的‘关系’非常立体，有着‘血肉’和‘温度’。”

内容简介

父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子

总是把zui坏的脾气，留给zui亲密的人

在和伴侣、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会

在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认可

这一切冲突的始作俑者，都是不安全感！

不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中，还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿，经过多年研究，将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中，她试着提供一些方法，让我们能重新找回安全感，修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。

作者简介

周慕姿

台湾著名的心理咨询师、心理学作家，出版的作品获得诚品畅销榜冠军，并荣获台湾连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。

她致力于心理研究和写作，对于人们与自我、与他人的关系有着异常敏锐的洞察力。

《关系黑洞》是她的全新力作，希望本书能帮助读者，走出关系中的困境，走出不安全感，重新获得关系中的主动权。

章节目录

Part 1

推荐序

探索造成纷扰的依附关系　杨聪财　 　　

让所有彼此关心的关系，都能被温柔善待　刘轩　 　　　

爱里的不安，会伤人　赖芳玉　

作者序　

吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感　

原来，这样只会把她／他推得更远——修复你的爱情

相爱容易相处难吗　

爱情里的不安全感　

为什么会有不安全感　

不安全感怎样影响我们　

Part 2

无法面对的不安全感　

关键点：焦虑依附者的安全感　

关键点：回避依附者的安全感　

关键点：如果你是一个情绪勒索者，或是被勒索者　

关键点：鼓励你的另一半　

打造彼此的情绪界限　

因为不安，就必须没有界限吗　

你中有我，我中有你：爱情中的情绪界限　

为什么另一半总是对外面的人比较好　

总是在讲道理的另一半　

在爱中相处：委屈真能求全吗　

为你好，而不只为我自己好——修复你的家庭

你是为我好，但为何我感觉不到好　

不安全感怎么影响我们的家庭　

不能让小孩儿当小孩儿的父母们　

Part 3

不能让孩子长大成人的父母们　

缺乏安全感：那些讨爱的父母　

讨爱父母的真实范例：“否认自己的情绪”伤害着你我的关系　 　

面对讨爱的父母，孩子们的伤痕　

关键点：如果，你是缺爱的父母　

关键点：如果，你是受伤的孩子　

请允许自己脆弱——修复最重要的你自己

不安全感怎么影响我自己　

过度在意他人评价的不安全感：关于自我怀疑　

关键点：到底是不是我的问题　

关键点：“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同　

害怕“让别人失望”的不安全感：自我惩罚与自我否定的伤害　

关键点：停止自我惩罚　

面对你心中的伏地魔：“自我否定”的杀伤力　

关键点：找到属于你的“护法”与“护法咒”　

害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感：请允许自己悲伤　

关键点：如何允许我的悲伤　

过度担心“出错”的不安全感：别陷入焦虑的循环　

关键点：摆脱焦虑的步骤　

“好还要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不够好”　

关键点：练习“自我肯定”　

关键点：练习安慰受挫折的自己　

找到自己的安全感　

关系黑洞是2019年由北京联合出版公司出版,作者周慕姿。

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