内容简介
本书在内容上，从知识、技能和自我认知三个层面展开，每个章节都包含三个层次：第一，围绕本章主题，先进行案例导入，分析相关心理健康知识和心理调适技能；第二，心理健康表现领域，从维护心理健康的角度出发，结合拓展性的阅读材料和案例阐述心理问题的识别、预防和矫正的方法，阐明在大学生生活的各个方面如何增进心理健康；第三，课程实践，在前两部分的基础上，通过思考讨论、心理测试及心理练习等方式使大学生在实践中成长。
展开全文
- 第一章走进心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 一、心理健康的界定
- 二、心理健康的等级
- 三、大学生心理健康的标准
- 四、正确理解和运用心理健康的标准
- 第二节 心理咨询概述
- 一、心理咨询的定义
- 二、心理咨询与普通聊天的区别
- 三、心理咨询的工作对象
- 四、心理咨询的基本原则
- 五、心理咨询的一般程序
- 六、大学生常见的心理咨询问题
- 第三节 精神障碍概述
- 一、精神障碍的含义
- 二、异常心理的辨别标准
- 三、大学生常见的精神障碍
- 第二章积极适应新环境
- 第一节 大学生适应心理概述
- 一、适应的含义
- 二、适应的心理过程
- 三、适应的心理机制
- 第二节 大学生常见的适应心理问题
- 一、大学生活面临的转变
- 二、大学生适应的主要心理问题
- 三、适应与发展的基本理论
- 第三节 大学生适应问题的心理调适
- 一、正视现实，积极适应新环境
- 二、调控自我，积极适应新角色
- 三、合理规划目标，积极把握新方向
- 四、营造和谐环境，积极与人交往
- 五、采取积极行动，活在当下
- 第三章大学生自我意识及其完善
- 第一节 自我意识概述
- 一、自我意识及其内涵
- 二、自我意识的结构
- 三、自我意识的发展阶段
- 第二节 大学生自我意识的发展
- 一、大学生自我意识的发展规律
- 二、大学生自我意识发展的特点
- 第三节 大学生自我意识的常见问题
- 一、自我认识问题
- 二、自我感受问题
- 三、自我控制问题
- 第四节 大学生健全自我意识的培养与完善
- 一、健全自我意识的标准
- 二、大学生培养健全自我意识的措施
- 第四章大学生情绪管理
- 第一节 什么是情绪
- 一、情绪的定义
- 二、情绪的功能
- 三、情绪的分类
- 四、情商
- 五、积极情绪的作用
- 六、情绪理论
- 第二节 大学生常见的情绪障碍
- 一、紧张
- 二、焦虑
- 三、抑郁
- 四、虚荣
- 五、愤怒
- 六、嫉妒
- 七、恐惧
- 第三节 大学生的情绪管理
- 一、情绪正常的判断标准
- 二、理解情绪的能力
- 三、如何管理自己的情绪
- 第五章大学生的人际关系
- 第一节 人际关系概述
- 一、人际关系的含义
- 二、人际关系的发展阶段
- 三、大学生人际交往的功能
- 四、PAC 人际沟通分析理论
- 第二节 大学生人际交往的特点及影响因素
- 一、大学生人际交往的类型
- 二、影响大学生人际交往的主要因素
- 三、人际交往的心理效应
- 四、自证预言
- 第三节 大学生人际关系中的主要问题
- 一、大学生人际交往中存在的主要问题
- 二、大学生宿舍的人际关系
- 三、掌握人际交往的原则
- 四、人际交往的方法与技巧
- 第六章大学生恋爱心理
- 第一节 爱情究竟是什么
- 一、爱情的含义
- 二、爱情三角理论及类型
- 三、爱情的三个阶段
- 第二节 当代大学生的恋爱特点与常见心态
- 一、当代大学生的恋爱特点
- 二、大学生恋爱中的常见心态
- 第三节 大学生恋爱中常见的心理问题
- 一、大学生常见的恋爱心理困惑
- 二、良好亲密关系的要素
- 三、如何培养爱的能力
- 第四节 性心理健康与性心理障碍
- 一、性心理和性心理健康的含义
- 二、大学生性心理的发展阶段
- 三、大学生常见的性心理困扰
- 四、大学生常见的性心理障碍
- 五、树立健康的性观念
- 第七章大学生学习心理
- 第一节 透视大学学习
- 一、什么是学习
- 二、大学学习的特点
- 三、影响学习的心理因素
- 第二节 大学生常见的学习困扰及考试焦虑与挫折
- 一、大学生常见的学习困扰
- 二、考试焦虑与挫折
- 第三节 提高学习效率的途径
- 一、建立恰当的学习目标
- 二、培养积极的心理调适
- 三、进行有效的时间管理
- 四、养成科学的用脑习惯
- 五、掌握有效的学习方法
- 第八章大学生的人格发展
- 第一节 人格概述
- 一、人格的内涵与特征
- 二、人格的影响因素
- 三、人格的心理特征
- 第二节 大学生常见人格问题及矫正
- 一、大学生常见的人格缺陷
- 二、大学生常见的人格障碍
- 第三节 大学生健康人格的内涵及塑造
- 一、健康人格的内涵
- 二、大学生健康人格的塑造
- 第九章大学生挫折与应对
- 第一节 大学生压力概述
- 一、透视压力
- 二、感知压力
- 三、压力与身心健康
- 四、压力应对
- 第二节 大学生挫折概述
- 一、挫折的含义
- 二、挫折与身心健康
- 第三节 大学生挫折的成因及调适
- 一、大学生挫折产生的原因
- 二、大学生应对挫折的适应机制
- 三、大学生应对挫折的心理调适
- 第十章理解生命意义 克服心理危机
- 第一节 生命本质探索
- 一、生命的起源
- 二、生命的本质
- 三、生命的特征
- 第二节 生命意义的追寻
- 一、幸福——生命意义的追求
- 二、获得生命的意义
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2019
作者：李莉 周石其
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《大学生心理健康教育教程》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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