编辑推荐
一份讨好型人格的自救指南。
内容简介
本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响，通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素，指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。
书中提供了一系列实用的方法和策略，如自我认知、设定界限、学会拒绝等，帮助读者逐步改变讨好型人格，实现自我关爱和成长。同时，强调了幸福感的内在来源，鼓励读者关注自我需求，培养积极心态，通过自我实现获得真正的幸福。此外，还针对性别弱势、原生家庭影响等特定情境提供了应对建议，助力读者在复杂情境中实现自我疗愈和成长。
作者简介
作者申平平，毕业于北京师范大学心理学专业，主修社会心理学、认知心理学。目前在一家心理咨询公司任职，从事心理咨询工作及心理学课程的策划和教育推广工作，同时负责媒体宣传工作，旨在向大众普及心理学知识，促进公众心理健康，预防心理疾病的发生。
章节目录
版权信息
内容简介
序言
第一章 自我认知：你是讨好型人格吗
讨好从哪里来
看不见的讨好行为
深入探索讨好型人格的两面性
被讨厌的勇气
抱抱内心的小孩
第二章 从现在开始，改变习惯讨好的心态
积极向上，做一个乐观主义者
世上只有三件事，只做自己的那件事
活得自在，竖好自己的“篱笆”
找到潜在天赋，用时间破局
第三章 从现在开始行动吧，改变习惯性讨好行为
被冒犯时，勇敢地释放你的愤怒
有主见，说出来
学会给别人“添麻烦”
撕下“老好人”的标签
你是你的太阳，内核稳了人就顺了
摆脱“言说困境”，找呀找呀找朋友
“文字讨好症”是把双刃剑
第四章 女性中的讨好型人格：其表现与内在动因
使女的故事
被规训出来的讨好模式
心有猛虎，细嗅蔷薇
拜拜，“被认同”
遇到他人的恶意要学会反击
第五章 幸福来源于自己内心的感知，而不是与他人的关系
感受那些感受
他人的期待是枷锁
冥想是一朵花
你的幸福很重要
爱自己才能爱他人
穿越原生家庭，拿到一手真正的好牌
情绪和你想的不一样
悦己，让自己自由且快乐
附录 治愈系心灵语录
作者简介
反讨好心理学：不去讨好任何人是2024年由竹石文化出版,作者申平平。
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