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《极简情绪自控法》编辑推荐
关于情商，我们听了很多道理和故事，为什么还是过不好——
说话总是不经大脑，一说出来就后悔？
做事冲动，老是好心办坏事，还被人埋怨？
不想浪费生命却安于现状，还宽慰自己平凡可贵？
遇到一点挫折就退缩，放弃追逐梦想的勇气？
总是对过去念念不忘，对未来充满畏惧？
优秀的人，从来都不会输给坏情绪。别让将来的你，悔恨现在情绪失控的自己！情商之父丹尼尔·戈尔曼说过：“一个人的成功，智商的作用只占20%，其余80%是情商的因素。”你和高情商之间，其实只差一个情绪自控力。与其生一肚子气，不如争一口气。
掌握简单、有趣、高效的情绪自控力，赶走愤怒、焦虑、浮躁、固执、悲伤、恐惧、妒忌、孤独、沮丧、抑郁等负面情绪，秒变高情商，激活人生90%的潜能，把生活折腾成你想要的样子。
《极简行为心理学》编辑推荐
为什么我们渴望跟每个客户打好交道，却总是碰一鼻子灰？
为什么客户一开始对你的产品很感兴趣，后来却拂袖而去？
为什么你完全看不透上司的心思，话总是说不到他的心坎里？
为什么你每次谈判都说不服对方，还被对方看穿底牌，十分被动？
著名心理学家弗洛伊德说过：“任何人都无法保守他内心的秘密，即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却在喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”别让将来的你，埋怨现在看不准人、说不对话、做不好事的自己。趁年轻，每天学一点简单又实用的行为心理学，你就能知人知面又知心，成为人际关系博弈大赢家！
《极简行为心理学》能够帮助你——
听声听音，瞬间听懂别人的话外之音；
察人于无形，看懂别人表情里暗藏的秘密；
捕捉别人的心理反应，领会别人的真实意图；
洞察别人的身体动作，了解别人内心的动向；
参透日常行为背后的动机，看清别人的本性。
从此，在每个社交场合，你都能瞬间破解他人表情、反应、动作的秘密，交对朋友、跟对上司、用对下属、搞定客户！
《极简说话心理学》编辑推荐
我们都希望跟任何人聊得来、处得好，可为什么总是——
不会察言观色，老是在同事面前说错话、闯下祸？
不了解客户的真实想法，无论怎么说客户都不满意？
不知道上司的真实意图，让上司觉得领悟力差、执行力差？
怕被拒绝、怕没面子，屡次错过向意中人表白的好机会？
不会找话题、不会接话题，跟朋友聚会聊天总是冷场？
戴尔·卡耐基说过：一个人的成功，只有15%靠专业技术，另外85%靠人际沟通。所以，别让将来的你，埋怨现在不会说话的自己。懂点心理学，你就能把话说到对方心坎里！
《极简说话心理学》分析了营销高手、节目主持人、社交达人、谈判专家的说话技巧，提炼出了大量新鲜、有趣、简单、有料、有用、高效的话术精进技巧，帮你在面试、推销、开会、演讲、谈判、饭局、约会等场合告别说不出口、说不清楚、说不到重点、说了就后悔的窘况。说让人喜欢的话，才能成为别人喜欢的人。话说对了，朋友就有了，事情就能够办成。
内容简介
《极简情绪自控法》内容简介
在日常生活中，我们时常受到负面情绪的困扰。比如，我们上班时被上司狠狠地批了一顿，晚上窝着一肚子火回到家，由于一点小事和妻子大吵一架，没想到越吵越凶，大家都翻起旧账来，结果吵到离婚的地步。又如，我们会见客户时由于过分紧张，昨晚准备好的台词居然忘得一干二净，和客户介绍产品方案时屡屡卡壳。客户听得一头雾水，不耐烦地提前结束了会谈，结果我们空手而回。
从这些例子可以看出，我们如果不控制好情绪，我们的家庭会受到破坏，我们的事业都会屡屡受阻。因此，我们不得不重视控制情绪，尤其是会给我们带来不好结果的负面情绪。
为了帮助大家更好地认识情绪，了解情绪和行为的关系，并找到疏导各种负面情绪的方法，我们出版了《极简情绪自控法》。本书有丰富的案例、详细的分析、科学的建议，能够帮助大家用简单、直接、有效的方法，提高情绪自控力，克服愤怒、焦虑、抱怨、悲伤、恐惧、孤独、抑郁等多种负面情绪，扫除情绪垃圾，让自己变得自信、乐观，勇敢面对生活和工作中的各种挑战。
《极简行为心理学》内容简介
晚清名臣曾国藩察人识人的水平很高，他有著名的“相人七诀”，即邪正看眼鼻、真假看嘴唇、功名看气概、富贵看精神、主意看指爪、风波看脚筋，若要看条理，全在语言中。我们不难发现，他用的就是今天流行的行为心理学方法。
每个人都希望成为曾国藩这样的智者，因为我们一生中总会碰到各种各样的人，有的会成为我们的贵人，能够助我们登上事业的高峰；有的会成为我们的知己，遇到困难时给我们鼓励和帮助；有的会成为我们的恋人、家人，陪伴我们度过无数风风雨雨。但是，也有的会成为我们生命中的“小人”，处处与我们为敌。
如何准确识别这些人，又该如何与他们有效沟通，成为摆在每个人面前的、不可回避的问题。为了帮助大家，特别是刚踏入社会不久的年轻人，我们出版了《极简行为心理学》。
《极简行为心理学》分为识人篇、社交篇、职场篇、家庭篇四部分。识人篇的主要内容是如何通过观察一个人的身体行为、面部表情、日常习惯，看透一个人。社交篇的主要内容是如何看懂对方的真实意图，并迅速识破对方的谎言，避免掉进人际交往的陷阱。职场篇的主要内容是如何与上司、平级同事、下属、客户进行心理博弈，做好业绩。家庭篇的主要内容是如何判断恋人是真心爱你还是逢场作戏，如何及时发现和应对夫妻之间的行为和心理变化。
《极简行为心理学》没有高深莫测的心理学理论，却有丰富的事例、通俗易懂的分析，以及可操作性强的方法。为了让心理学方法更直观，提高大家学习方法的效率，书中还有十多幅生动的插图。
希望大家都能够通过书中简单而有效的方法，在社交、职场、婚恋中如鱼得水、游刃有余，轻松应对人际关系，跟对人、用对人、说对话、办对事。
《极简说话心理学》内容简介
白起是一位春秋战国时代给秦国立下了赫赫战功的名将，然而，他在秦国正需要用人之际被杀害。他被害的根本原因，不是他对战局提出了不同于国君的意见，而是恃才傲物，在国君被打败时不但不安慰，还说了领导极不爱听的风凉话。
白起的结局是不会说话，“祸从口出”的反面代表。虽然我们知道说话很重要，但是并不是每个人都能把话说得恰到好处。生活中，我们常常看到不会说话的糟糕结果。一句话说不妥帖，恋爱分手了，同事怪罪了，升职无望了，客户跑去竞争对手那里了……很多人都很苦恼：“我要怎么才能会说话？”
其实，说话和心理学密切相关。懂点心理学，才懂得察人识人，了解对方的性格特点、情绪变化，随机应变，把话说到对方的心坎里。为了帮助大家掌握这些说话技巧，我们出版了这本《极简说话心理学》。
《极简说话心理学》分析了常见说话方式和心理活动之间的密切关系，介绍了提高说服力、提高幽默感、说好场面话、识破并避开谎言陷阱等技巧，以及与上司、下属、客户说话的心理学技巧。
《极简说话心理学》通过丰富的案例、详细的分析，希望能够帮助大家掌握面对各种人、应对不同场面的说话之道。这些说话技巧深入浅出、通俗易懂，不管你是行政人员还是业务人员，不管你是企业CEO还是基层员工，不管你是顾客还是店主，都可以随时练习，成为舌灿莲花的说话高手。
作者简介
李泓，一个冷眼看世热心待人、高调做事低调做人的智者。曾是机关公务员，后来辞职创业，受挫后从事销售工作，升至公司核心管理层后再度辞职创业，现为某公司创始人兼CEO。混迹职场十余年来，深谙察人用人、为人处世之道，现将所见、所闻、所思、所感集结成书，帮助更多人看准人、说对话、办对事。已出版《极简说话心理学》《极简情绪自控法》《极简行为心理学》等书。
章节目录
《极简说话心理学》目录
一、懂点心理学，人人都是说话高手
1.懂得倾听，你也能做个说话高手/2
2.听话听音：透过言谈看懂人心/6
3.酒后吐露的未必全是“真言”/8
4.读懂“唇语”就能听懂话外之音/10
5.口头禅会泄露说话者的性格/13
6.点头不全是赞同，摇头不全是否定/15
7.微笑可能是在掩饰虚伪的心/18
二、轻松说服他人的八种心理博弈策略
1.气氛效应：懂得营造气氛才能驾驭社交/22
2.重复策略：适时重复对方的话是一种诚意/26
3.共鸣效应：寻找共同话题，拉近彼此距离/29
4.打靶策略：找准对方的弱点更易说服对方/32
5.安抚策略：懂得安慰人才能获得他人信任/34
6.化敌策略：突破心理防卫，化解对方的敌意/38
7.沉默策略：适当保持沉默更有力量/41
8.拉拢策略：把对方变成自己人的心理策略/43
三、说好场面话，做个八面玲珑的社交达人
1.说场面话要让每个人都脸上有光/46
2.道歉话不在多，而在于诚意有多深/50
3.想要解决纷争，“动口”远胜动手/54
4.批评别人最好请他吃“三明治”/57
5.打圆场，把冲突双方都变成你的人/61
6.打破冷场僵局的三个说话技巧/65
7.赞扬的话一定要说到别人心坎里/68
8.自嘲也要给自己一个亮丽的台阶/72
四、识破谎言的漏洞，避开人际沟通的陷阱
1.识破说谎者的各种手势/76
2.捕捉说谎者一闪而过的表情/81
3.目光无比坚定的人也可能说谎/84
4.识破四种“皮笑肉不笑”的假笑/87
5.别忽视说谎者那双紧张的腿/89
6.对方把头撇开，是想要逃避/92
7.身体动作也可能是在掩饰紧张/95
8.说话方面的一些突变，是在掩饰谎言/97
五、来点幽默，说好难说的话做好难做的事
1.幽默是一把顺利打开僵局的钥匙/100
2.用幽默轻松应对棘手和敏感问题/103
3.幽默是调节气氛的“强力清新剂”/107
4.用幽默化敌意为善意，以退为进/111
5.用幽默借力打力，趁势进行反击/115
六、管住你的舌头，别说让自己后悔的话
1.特定场合下，实话未必要实说/120
2.憋不住话如憋不住尿，容易出丑/124
3.脾气暴躁的人容易“祸从口出”/128
4.“直肠子”的人说话应当绕一绕弯子/132
5.骂人不揭短，得理且饶人/136
6.给别人设套等于给自己挖坑/140
7.开空头支票的人朋友会越来越少/144
8.就事论事并不是那么简单/147
七、闯荡职场，要跟对人、说对话
1.老板的心思，你猜得透吗/152
2.关于眼镜的动作也不容小觑/156
3.上司拍拍你的肩膀，想表达什么/159
4.上司抱怨第三者可能是指桑骂槐/162
5.拒绝上司但不得罪上司的沟通策略/164
6.给上司提建议的四种沟通策略/167
7.化解你和上司矛盾的交际技巧/170
8.读懂职场暗语，领悟同事的意图/173
八、把话说到客户心坎里，业务就做成了
1.开拓业务，从说好第一句话开始/176
2.说好最后一句话才会有下次合作/180
3.看到对方做稍息姿势，你就该告辞了/183
4.留意客户的小动作/185
5.以忙为借口的客户在等你三顾茅庐/188
6.客户揉搓双手，你就已经胜券在握/190
7.十二种性格客户的推销攻心策略/193
九、懂点性格行为心理学，跟任何人都聊得来
1.对完美型性格的人要多些幽默感/198
2.切勿对助人型性格的人耍心眼/200
3.对成就型性格的人要多些赞美/202
4.和观察型性格的人保持君子之交/204
5.小心！忠诚型性格的人疑心病重/206
6.对领袖型性格的人最好坦诚相待/208
7.对和平型性格的人多要表达欣赏/210
8.自我型性格的人渴望得到重视/212
《极简情绪自控法》目录
一、别让情绪失控害了你
1.你为什么会突然情绪失控 / 2
2.测一测你的情绪是什么类型 / 5
3.别误解了情绪，也别表达错了情绪 / 12
4.高情商的人都在用的情绪梳理法 / 16
5.预防情绪失控的心理策略 / 19
6.激发情绪的力量，你也能成功 / 22
二、懂行为心理学，才能看透情绪
1.咧着嘴哭未必是真正的悲伤 / 26
2.不停摸下巴是在掩饰焦虑 / 28
3.笑容满面的人不一定快乐 / 31
4.表情和动作都藏不住恐惧 / 34
5.轻蔑与不屑会写在脸上 / 37
6.用手转笔时内心十分紧张 / 40
7.捕捉转瞬即逝的惊讶 / 42
8.识别“愤怒公牛”的技巧 / 45
9.嘴巴不说也能知道的情绪 / 48
三、提高情绪自控力，扫清垃圾情绪
1.少一些好坏标准，接纳不完美 / 52
2.释放压力，让心灵潇洒走一回 / 55
3.远离情绪污染，时刻保持热情 / 59
4.告别浮躁，做个脚踏实地的人 / 62
5.做呼吸训练，让心灵保持鲜活 / 65
6.放下偏见，才能看见世间的美 / 68
7.享受独处时光，直面自己内心 / 72
8.学会遗忘，逃出心灵的牢笼 / 74
四、与其生一肚子气，不如争一口气
1.你为什么会一言不合就生气 / 78
2.愤怒的11种危害，伤心又伤身 / 81
3.控制愤怒情绪的5个心理策略 / 83
4.遭遇恶意挑衅，退一步海阔天空 / 86
5.从1数到10，让愤怒大而化小 / 89
6.用幽默轻松拆除愤怒的“地雷” / 92
7.在人际沟通中避免愤怒的秘诀 / 95
五、修一颗从容的心，过不焦虑的生活
1.我们为什么那么容易焦虑 / 100
2.焦虑的危害像雪球，越滚越大 / 102
3.如何打败远虑和近忧的夹击 / 104
4.为什么机会很多，你全都错过了 / 107
5.致完美主义者：完成比完美重要 / 110
6.给自己定一个不焦虑的小目标 / 113
7.当你的钱包还撑不起你的奢华时 / 116
8.丢掉强迫性焦虑，何必杞人忧天 / 120
六、让将来的你感谢现在不抱怨的自己
1.成功的人不抱怨，抱怨的人难成功 / 124
2.抱怨世道不公，是因为你还不够努力 / 127
3.只有行动才能改变抱怨的世界 / 129
4.如何在人际沟通中停止抱怨 / 133
5.如何做好一份不抱怨的工作 / 135
七、别让悲伤逆流成河，把快乐淹没
1.你的悲伤会让结果变得更坏 / 140
2.伤心到深处，男儿有泪要轻弹 / 143
3.坦然面对失去，接纳悲伤情绪 / 145
4.肯定自己，给自己积极的暗示 / 148
5.给坏情绪找一个发泄的出口 / 151
八、失意不失志：笑对挫折的心理策略
1.你比想象中的自己更坚强 / 154
2.舍得哲学：可以放下但不要放弃 / 156
3.化解痛苦，重燃信心和勇气 / 158
4.战胜恐惧情绪，才能战胜挫折 / 160
5.敢于竞争，才能成就更好的自己 / 164
6.人生总有低谷，但你不能低迷 / 167
7.每天都要给自己一个新希望 / 170
九、别与孤独为伴，生活不是一个人战斗
1.为什么两个人生活也会觉得孤单 / 174
2.网购成瘾的人，是想填满内心的空虚 / 176
3.“宅”也是一种病，暴露疗法最有效 / 180
4.见人就脸红不安，其实是社交恐惧症 / 184
5.消除妒忌心，才能找回失去的朋友 / 187
6.消除猜疑心，身边就不再有假想敌 / 191
十、驱散抑郁的阴霾，实现心灵的越狱
1.为什么在你眼里世界是灰色的 / 196
2.你的抑郁，来自内心的负面认知 / 199
3.接纳自己，不给抑郁症乱贴标签 / 202
4.假装快乐，你就会真的快乐起来 / 205
5.积极社交，打开尘封已久的内心 / 208
6.卸下心头的重压，不必患得患失 / 211
《极简行为心理学》目录
第一部分 识人行为心理学
——读懂他人行为背后隐藏的秘密
一、洞察肢体语言行为，看人准到骨子里
1.喜欢双手叉腰的人攻击性强/2
2.喜欢做尖塔手势的人充满自信/5
3.眼神闪烁不定的人，心里在想什么/8
4.读懂眉毛变化背后的心理玄机/11
5.嘴巴不说话，你也能知道他的秘密/14
6.八种坐姿代表人的八种不同秉性/16
7.通过站姿能够看出一个人的处世态度/20
8.通过走姿能够看出一个人的做事风格/22
二、捕捉情绪行为反应，读懂他人的内心
1.不停摸下巴，是在掩饰焦虑不安/26
2.别被一头“愤怒的公牛”撞伤/29
3.表情、行为、语言都藏不住恐惧/32
4.骄傲的人不容易受周围人的影响/35
5.笑容满面的人，内心不一定快乐/37
6.读懂别人对你的轻蔑与厌恶/40
7.悲伤是怎么逆流成河的/43
8.看清别人是真心赞叹还是敷衍/46
三、透视日常行为，看清人的另一面
1.购物习惯反映一个人的价值观/50
2.吃相难看的人，素质高不到哪去/52
3.从衣服颜色能看出人的性格色彩/54
4.戴手表不仅是为了看看时间/56
5.通过妆容就能透视女性的性情/59
6.手提包里暗藏女性的人格密码/61
7.兴趣爱好是人品位的一面镜子/63
第二部分 社交行为心理学——
跟任何人都聊得来、处得好
四、识破谎言漏洞，躲开人际沟通的陷阱
1.识破说谎者的各种手势/68
2.捕捉说谎者一闪而过的表情/72
3.目光无比坚定的人也可能说谎/74
4.识破四种“皮笑肉不笑”的假笑/76
5.别忽视说谎者那双紧张的腿/78
6.身体向后退，是在掩饰紧张/80
7.突然滔滔不绝，是在掩饰谎言/82
五、破译性格行为密码，跟任何人都处得好
1.对完美型性格的人要多一些幽默感/86
2.切勿对助人型性格的人耍小伎俩/88
3.对成就型性格的人要多些溢美之词/90
4.和观察型性格的人保持君子之交/92
5.小心！忠诚型性格的人疑心病重/94
6.对领袖型性格的人最好坦诚相待/96
7.和平型性格的人容易相处但有惰性/98
8.别跟自我型性格的人一条道走到底/100
9.享乐型性格的人不是事业的好伙伴/102
六、洞悉他人真实意图的七种行为反应
1.嫉妒反应：心理不平衡，动作就会带刺/106
2.仰视反应：看穿别人尊重你还是蔑视你/109
3.领地反应：划分势力地盘是人的一种本能/112
4.爱恨反应：看清别人和你的关系是亲是疏/115
5.逃离反应：惹不起的人要躲得起/118
6.攻击反应：别忽视他人对你的敌视/121
7.战斗反应：做好防御，敢于迎接各种挑战/124
第三部分 职场行为心理学
——把话说到上司、客户、下属的心坎上
七、想获得重用，要懂上司的行为心理
1.上司摘下眼镜一扔，是否定的信号/128
2.上司拍拍你的肩膀，有何用意/130
3.为什么上司每次开会前都整理桌子/132
4.如何拒绝上司，但又不会得罪上司/135
5.给上司提建议的四种心理博弈策略/138
6.不慎得罪上司后的几种心理对策/141
八、想要有出色的业绩，不能不懂客户的心
1.喝酒时捂着杯口的客户爱慕虚荣/146
2.客户摘掉衣服上并不存在的“绒毛”，是不赞同你/149
3.以忙为借口的客户在等你三顾茅庐/152
4.对方脚尖踮起，表示愿意与你合作/154
5.客户揉搓双手，你已经胜券在握/157
6.引君入瓮，让客户跟着你的思路走/161
7.十二种性格客户的推销攻心策略/164
九、想从基层升到中高层，察人用人很关键
1.与同事保持安全的人际距离/170
2.把烟头踩灭的同事不服输/173
3.留意同事的鼻子，别轻易激怒他/176
4.用人管人不能太主观/178
5.名片印绰号的下属缺乏责任感/180
6.眼睛滴溜转的下属阴险狡猾/183
第四部分 婚恋行为心理学
——看透男女那点心思，经营幸福的感情
十、女人心不是海底针：解读女性的恋爱行为
1.女性双手抱在胸前，代表拒绝你/186
2.相亲时一脸无聊的女性外冷内热/189
3.为什么女友只逛不买也很满足/191
4.女友约会时舔嘴唇，是在诱惑你/194
5.从女性的穿鞋习惯透视她的心/196
6.女性拨弄头发的真正意图/198
十一、经营婚姻，要懂点夫妻行为心理学
1.妻子对你唠叨个没完，是在缓解压力/200
2.妻子的睡姿像婴儿，是缺乏安全感/203
3.蒙头睡觉的丈夫，是个软弱的小怪兽/206
4.妻子频繁发微信，是一种忧虑/208
5.丈夫双手一摊，表示知道自己错了/210
6.夫妻之间称呼变化背后的含义/212
李泓《极简心理学系列》套装是2018年由江苏凤凰美术出版社出版,作者李泓。
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