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认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍
本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。
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幸福心理学
张璟
本书是大学生的幸福指南。
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黑猩猩悖论:控制非理性冲动
DrStevePeters
你的“黑猩猩”可能是你最好的朋友,也可能是你的死敌——这就是黑猩猩悖论你自己毁了自己的幸福和成功吗?你是否一直努力想要了解自己?你的情绪是否在某些时候对你的生活产生了很大的影响?黑猩猩的悖论是一种强大的管理大脑的模式,这种模式可以帮助你获得幸福、自信,让你变得更健康、更成功。史蒂夫·彼得斯博士向你解释出现在你大脑中的冲突和挣扎,然后向你展示如何将你对大脑的理解运用到你生活的方方面面,这样你就能:意
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心的出路
贝弗利·斯通
献给那些正遭遇情感生活的困扰! 想要改变生活现状,却不知该怎样改变、如何选择的人! 希望《心的出路》能让你明白! 那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的! 只有明白这一症结所在,你才能找到解决你情感纠结问题的佳方法! 鼓起勇气,为拥有一个更有意义和更加美好的人生而努力奋斗吧!
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电子书
认知觉醒:开启自我改变的原动力
周岭
一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫。
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被讨厌的勇气
岸见一郎
《万维钢·精英日课》第三季专题解读,一套强人的生活哲学。
心流
[美]米哈里·契克森米哈赖
如果未经训练,一般人都会因外界的资讯过量和物质过剩导致内心秩序的混乱,即精神熵,而精神熵的反面就是最优体验,即心流状态,是产生幸福感的关键。建立心流,需要明确的目标、即时的反馈和匹配的难度,这三个条件在持续变化,人在不断适应变化的过程中,建立内心的秩序,控制意识的能力,增加自身的复杂性,实现自我的成长,带来深层次的愉悦感。
思考,快与慢
[美]丹尼尔·卡尼曼(DanielKahneman)
诺奖得主作品,教你5步学会思考。
反脆弱
[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
人类正在迈入一个充满不确定性的未来,在那里,现有的确定性理论必将崩解。而这本书,无疑是那个时代的终极生存指南。
共同知识
[美] 史蒂芬·平克
【得到独家首发】史蒂芬·平克重磅新作,洞悉金钱、权力与日常生活的隐形秩序。
心理百科近期更新
重返世界尽头的咖啡馆
[美]约翰·史崔勒基
◆很多人问,作者这两本书《世界尽头的咖啡馆》《重返世界尽头的咖啡馆》到底是不是鸡汤。◆不是。它没有空泛地说教,让人一条条跟着学。它给出的是一种思路,一种可能。◆书里提出的那些问题,看起来“大”得甚至有点可笑,但认真考虑过和没考虑过的人,生活会出现很大区别。◆心里还有没有,觉得这辈子一定要做成的事?是不是真的要为此付出时间精力。如何不断靠近。……◆相信每个生命,都有自己的目的和意义。
野蛮进化
传奇教练蒂姆·格罗弗首次披露迈克尔·乔丹、科比·布莱特、德怀恩·韦德等篮球巨星的培养秘诀,揭秘“终极潜能13法则”。
心理学通识
刘嘉
本书会帮助你发现、解剖、最终突破你自己的思维局限,让你通过提升和开发你自己的非智力因素,走向成功,拥抱幸福。
情绪陷阱
[美]道格拉斯·诺尔
非暴力沟通专家、美国金牌调解人作品,帮你撕开沟通中的情绪伪装,看清隐藏于心的真实渴求。
抱住棒棒的自己
徐慢慢心理话
武志红团队悉心打磨,和情绪对话,与焦虑和解,你也可以从自我中获得力量。
自控力:斯坦福大学掌控自我的心理学课程
[美]凯利·麦格尼格尔
无论何时,只要你想做出改变或者完成目标,就可以利用这本书的“10周课程结构”,来训练和升级你的自控力。
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