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一、十个孩子九个磨？孩子拖延的真相，父母越早知道越好
喜欢赖床，生活作息没规律？作业总是拖到最后一刻才写？吃饭时不专心，喜欢边吃边玩？孩子晚上不想洗漱怎么办？浪费时间，没有守时观念？迷游戏和电子产品不能自拔？这是大人眼中的拖延孩子。其实，孩子的拖延不是天生的，每一个拖延行为的背后，都有一个原因。彻底改变孩子的拖延行为，就要明白孩子的心理。
二、不要给孩子按“加速键”，心平气和面对你的“小拖拉斯基”
催促孩子能帮助他们适应外部世界。但是，过度催促通常是因为父母自身的焦虑。当父母无法克服情绪焦虑，就会把负面情绪传导给孩子。用宽容乐观的态度和心平气和的情绪面对孩子，才能看清孩子为什么会拖延，明白孩子的成长规律，才有可能让拖延之手从你的生活中松开。
三、管理孩子前，请先管理好自己
有的父母翻开这本书时可能会感到心虚，因为他们本身就是严重的拖延症患者，也知道孩子习惯拖延的一部分原因在自己。本书帮你跟孩子一起改变，与孩子成为并肩同行的战友，一起戒除拖延症。
四、7步戒拖法，帮你养成高效孩子
第1步：找到“传染源”
第2步：培养孩子的专注力?
第3步：帮助孩子提升自信心
第4步：让孩子学会独立
第5步：提高孩子的时间管理能
第6步：帮孩子养成好习惯
第7步：帮助孩子修炼自控力
内容简介
每一个做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都会让父母感到头疼。如果父母本身也是慢性子还好，如果父母是风风火火、急性子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，总是会不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延问题弄得很无奈，还会抱怨道：“我怎么会生了这么个‘小蜗牛’呢？！”的确，面对有拖延症的孩子，父母的着急苦闷是很难用语言形容的，也许只有亲身经历过的父母，才能体会到个中滋味。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行为是一种正常的现象，然后按照“七步戒拖法”，循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个勤快、自觉又高效的孩子。
作者简介
燕子，家庭教育研究员，畅销书作者。致力于孩子品格和健康工作多年。其育儿文章数次被各育儿网站及育儿公众号转发，吸引了数以万计的妈妈关注，代表作《把话说进孩子心里去》《儿童九型人格教养法》
章节目录
第一章 我家有个小“拖拉斯基”
喜欢赖床，生活作息没规律?
作业总是拖到最后一刻才写?
吃饭时不专心，喜欢边吃边玩?
孩子晚上不想洗漱怎么办?
浪费时间，没有守时观念?
沉迷游戏和电子产品不能自拔?
第二章 探寻儿童拖延行为背后的心理因素
趋利避害是孩子的本能?
选择性拖延症背后的抗拒心理?
完美主义的孩子更容易拖延?
逆反心理使孩子做事更拖拉?
依赖心理让孩子爱拖延?
要求太琐碎，超出孩子的接受范围?
孩子的等待交换心理?
做事缺乏耐心，孩子拖延成性?
第三章 戒“拖”第一步：找到“传染源”
隔代娇纵导致孩子任性拖延?
父母以身作则，孩子不拖延?
排解自身焦虑，不要转移给孩子?
苛求完美的父母易养成拖延症孩子?
放慢节奏，符合孩子的成长速度?
谨言慎行，教孩子分清轻重缓急?
第四章 戒“拖”第二步：培养孩子的专注力
为孩子营造良好的学习氛围?
别以关心的名义打扰孩子?
引导孩子做喜欢并擅长的事情?
充分信任，给孩子自由的空间?
益智游戏，锻炼孩子的耐心和专注力
跟孩子一起玩主题游戏?
培养孩子的观察力，学习辨识相似物异同?
第五章 戒“拖”第三步：帮助孩子提升自信心
给予孩子更多的鼓励，坦然面对失败和磨难?
帮助孩子战胜恐惧，正确认识自然和生活现象?
别因为拖延伤了孩子的自尊心?
别让标签摧毁孩子的自信心?
善用赞美和鼓励的力量?
陪孩子一起攻克难关，增强信心?
第六章 戒“拖”第四步：让孩子学会独立
避免因过度安排给孩子造成心理负担?
适时放手，别让孩子因害怕而拖延
拒绝“妈宝”型、“爸宝”型拖延?
引导孩子体会独立思考的乐趣?
利用家务劳动，培养孩子的独立自主能力?
让孩子拥有自己的社交圈?
第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的时间管理能力
帮孩子建立时间观念，提升敏感度?
让时间变得具体可感?
和孩子一起制订计划，并分阶段完成?
根据实际情况，适当调整目标计划?
让孩子体会浪费时间所付出的代价?
提高孩子做事效率，但也不要忽视准确性?
教会孩子精打细算，合理利用时间?
第八章 戒“拖”第六步：养成好习惯，才能拥有高效人生
要戒拖，先治懒?
帮助孩子养成良好的生活作息规律?
高效能的孩子都拥有好习惯?
制定家规，让孩子知道自己的事情自己做?
孩子拖延时，能不能用奖励做交换?
用“约定”促使孩子养成好习惯?
孩子好习惯的养成，深受父母的影响?
利用“南风效应”，让孩子自觉养成好习惯?
第九章 戒“拖”第七步：自控力成就儿童的一生
缺乏自控力，是孩子任性拖延的根本原因?
信守承诺，给孩子树立好榜样?
懂分寸，是最好的教养?
压制不如疏导，帮助孩子排解负面情绪?
父母减少“他控”，孩子才能学会“自控”?
帮助孩子提升控制冲动情绪的能力?
收放平衡，尊重孩子的天性
后记 不要赢了拖延，输了孩子
儿童拖延心理学是2018年由四川科学技术出版社出版,作者燕子。
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