编辑推荐
世界公认超好用的思维整理法，帮你重塑思维模式、改变行为方式。
内容简介
很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，进而提高学习效率、提升工作效能。康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。
本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、高效学习。
作者简介
作者柳柳，开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。
章节目录
版权信息
内容提要
致谢
前言 为什么你需要这本书
第1章 做笔记如何改变人生
奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
改变思维，重塑人生
康奈尔笔记法是什么
第2章 康奈尔笔记法的原理和应用
这才是高效笔记
康奈尔笔记法好在哪儿
康奈尔笔记法第一步：笔记栏
康奈尔笔记法第二步：线索栏
康奈尔笔记法第三步：总结栏
用笔记改变认知方式
如何选择笔记本
实践康奈尔笔记法的四个步骤
第3章 提升专注力
集中注意力困难
注意力本身有限
如何提升专注力
上课不走神的6个技巧
课堂笔记怎么做
用笔记法保持专注
第4章 让记忆力倍增
记忆天才是怎么炼成的
过目不忘的秘诀一：记忆组块
过目不忘的秘诀二：赋予意义
用笔记释放大脑空间
提升记忆力的笔记方法
第5章 高效复习
找对方法，才能学得好
学习金字塔
费曼学习法
学好数学如此简单
SQ3R笔记复习法
让效率翻倍的复习方法
遗忘曲线和最佳复习时间
第6章 考试高分的秘诀
备战大考的5个步骤
让成绩飙升的背书法一：思维导图
让成绩飙升的背书法二：双重编码
让成绩飙升的背书法三：睡眠背书法
学霸备考计划表：目标、任务清单和考前规划
逆袭秘籍：错题本
考前准备及如何应对压力
第7章 时间管理、自我管理方法
奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
高效管理时间5个法则
用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
管理任务，提升效率
第8章 重塑阅读和写作
阅读改变人生
成功人士读什么书
读书笔记的正确使用方式
从不及格到作文满分
4步写出一手好文章
第9章 做笔记的实用技巧
用计算机还是笔记本
快速记录法
充分利用符号、缩写和标记
整洁笔记的小妙招
建立笔记索引系统
第10章 克服拖延，采取行动
拖延症
打败拖延的5个法宝
越自律越自由，为什么错
如何提高自控力
不怕失败，有效复盘
第11章 想优秀，先自信
放松点，你已经很棒了
如何建立自信
缓解焦虑和紧张
参考文献
康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习是2023年由人民邮电出版社出版,作者柳柳。
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