编辑推荐
一本高效学习指南。
内容简介
作者廖恒在采访了上百位考上清华北大的学霸后，精选了书中的这28个小习惯。这些习惯的本质是学习方法，旨在让读者花更短的时间，得更好的成绩。
书中结合了课前、课堂、做作业、考试、闲暇等不同时间或场景，通过学霸案例、习惯解析和习惯养成三个步骤，分享了记忆力、专注力、自制力、执行力等能力的提高方法，让读者系统又高效地了解问题根源，找到最适合的习惯，从而解决问题。
本书告诉读者，学霸们“成绩好”的本质是他们在效率、记忆力、专注力、做题速度、甚至身心健康方面都有过人之处，这些都可以通过后天的习惯培养来实现。
作者简介
作者廖恒，极简学习创始人，学霸传媒CEO，百万畅销书《极简学习法》作者。深度采访过100位清华北大学霸，详细了解他们的学习方法，将这些方法融会贯通，总结出一套适合各分数段学生的“快速提分法”。
章节目录
版权信息
前言 清北学霸的学习习惯，你一个月就能全部习得
第一周养成： 每日学习习惯 让日常学习有条不紊
小习惯01： 每日学习有清单，目标清晰成绩好
学霸案例 每日学习清单学完就扔，全省前十上清华
习惯解析 只要学习不欠账，你的成绩就不会差
习惯养成 三种形式的学习清单，保证完成是第一位
小习惯02： 每天预习半小时，遥遥领先第一步
学霸案例 坚持预习两个月，从成绩中等到名列前茅
习惯解析 让学习难度大降，让你遥遥领先
习惯养成 坚持提前一天预习，难度更小效果更佳
小习惯03： “主动出击式”听讲，实现课堂每分钟的价值
学霸案例 听讲时复述和提问，外向女生带领同学考高分
习惯解析 把课堂上的每一分钟都变成自己的时间
习惯养成 要有明确的目的，更要主动参与
小习惯04： 课后三分钟总结，投入少、收获大的小诀窍
学霸案例 利用好课后黄金三分钟，运动男孩轻松上清华
习惯解析 “检测+记忆+输出”，三分钟达成三重效果
习惯养成 从最容易的方式开始，逐渐形成自己的模板
小习惯05： 做作业前先复习，学习效率至少高三倍
学霸案例 妈妈辅导作业鸡飞狗跳，老师出手一招搞定
习惯解析 做作业前先复习，是与遗忘对抗的有力武器
习惯养成 四步复习法，学习效率大提升
小习惯06： “不中断式”做作业，更容易发现你的问题
学霸案例 做作业不再让妈妈陪，贪玩男孩逆袭上清华
习惯解析 “不中断式”做作业，高效发现自己的问题
习惯养成 家长要学会放手，给孩子空间
小习惯07： 睡前脑海“过电影”，快速回忆当日所学
学霸案例 每届都带出清北生，神奇高三老师有奇招
习惯解析 睡前“过电影”的两大学习奇效
习惯养成 两个原则轻松做到睡前“过电影”
第二周养成： 精细提效习惯 让学习时刻保持高效
小习惯08： 做题之前想目的，做题之后想收获
学霸案例 做事必须有目的
习惯解析 只要不做无用功，学习慢点没关系
习惯养成 从策略和行动上双向出击
小习惯09： 随身带个小本子，合理利用碎片时间
学霸案例 男孩“随手”记录知识点，高效学习上北大
习惯解析 把碎片时间利用到极致
习惯养成 把握三点，七天养成
小习惯10： 自降学习难度，从简单的地方开始
学霸案例 重复练习，加强记忆，女孩轻松上北大
习惯解析 自降学习难度，有双重奇效
习惯养成 关键是执行，但别让“重复”喧宾夺主
小习惯11： 刷题时多想少写，节约一切可用的时间
学霸案例 普通班男生靠意念刷题，自学考上清华
习惯解析 拼命提高效率，是学霸都会做的事
习惯养成 多想少写，两招偷时
小习惯12： 坚持查漏补缺，让成绩倒退成为“不可能”
学霸案例 高一开始找卷子给自己考试，全市第一考上北大
习惯解析 “查漏补缺”让你进入提分的快车道
习惯养成 “查漏补缺”的三个要点
小习惯13： 从一而终，把一套方法用到极致
学霸案例 理科男生英语不及格，变个思路成绩暴长上清华
习惯解析 与其各种探索，有时只用一种方法会更高效
习惯养成 三个步骤，让学习进入良性循环
小习惯14： 加大火力，一次集中解决一个问题
学霸案例 竞赛男生三个月学完高中物理，高考700分上北大
习惯解析 成绩的跨越式提升，需要的是一次质变
习惯养成 饱和攻击，可以从四个方面下手
第三周养成： 考试必备习惯 让考场得分最大化
小习惯15： 脑中预演考试全程，不再害怕考场意外
学霸案例 高考数学四道选择题不会，结果数学满分考上清华
习惯解析 考试心态，需要进行专门训练
习惯养成 考前预演必做的三件事
小习惯16： 慢审题，快作答，有效提高分数
学霸案例 焦虑女生考试不再着急作答，成绩提高后上北大
习惯解析 慢审题，快作答，考分高
习惯养成 养成一个思维，把握一个原则
小习惯17： 答题“模板化”，把得分变得确定
学霸案例 在上高考考场前，她就确定自己能考上北大
习惯解析 中高考每道题都有清晰的给分标准，答题模板让得分变确定
习惯养成 简单三步，在考场上写出高分答案
小习惯18： 把字写清晰，拿满卷面分
学霸案例 三天学会“衡水体”的英文手写体
习惯解析 把字写好，靠整洁的卷面多得分
习惯养成 拿满卷面分，谁都能做到
小习惯19： 考试多带一支笔，不知不觉把分提
学霸案例 考试多带一支铅笔，数学满分上北大
习惯解析 多带一支笔，是考试得分高招
习惯养成 考试小习惯，会非常影响得分
小习惯20： 轻轻一折草稿纸，考试不再粗心丢分
学霸案例 草稿纸严格分区，告别粗心上清华
习惯解析 一定要把粗心当回事
习惯养成 两个方法根治“真粗心”
小习惯21： 考后必做试卷分析，在意分数你就“错”了
学霸案例 三模没上600分，分析试卷后轻松上北大
习惯解析 除了中高考，其他所有考试都只是为了发现问题
习惯养成 试卷分析这样做，中高考一定拿高分
第四周养成： 学霸生活习惯 让学习状态保持最佳
小习惯22： 吃好睡好玩好，让身体能量满满
学霸案例 课堂满血，回家充电
习惯解析 好的身体状态是提高学习效率的基础
习惯养成 让身体能量满满的“黄金三角”
小习惯23： 马上行动，不去执行一切都是空谈
学霸案例 清北学霸都有极强的执行力
习惯解析 一切好成绩都需要执行来实现
习惯养成 极强的学习执行力如何养成
小习惯24： 定时定点学习，快速进入学习状态
学霸案例 洗澡时听英语演讲，“偷时女孩”700多分上清华
习惯解析 让学习成为习惯，会让学习变得像吃饭一样轻松
习惯养成 定时定点学习，越早开始越早受益
小习惯25： 保持情绪稳定，别被情绪绑架
学霸案例 无视同学的“嘲讽”，垫底女孩逆袭考上了北大
习惯解析 情绪稳定，紧盯目标，是你成绩变好的必由之路
习惯养成 屏蔽力加钝感力，会让你成为无敌的存在
小习惯26： 习惯性奖励自己，给学习增加一点甜
学霸案例 从小向妈妈要奖励的小男孩，后来考上了清华
习惯解析 学习实苦且漫长，那就自己加点甜
习惯养成 勇敢奖励自己，这是坚持所需的养料
小习惯27： 把手机锁起来，别相信你有过人的自控力
学霸案例 把手机锁起来，游戏男孩考上了北大
习惯解析 不要相信自己有过人的自控力
习惯养成 把手机物理隔绝，有三种方式
小习惯28： 随身带本“闲书”，海量输入各种知识
学霸案例 爱看书的女孩，考上了梦想中的北大中文系
习惯解析 人生没有白看的书，每一本都算数
习惯养成 包里总放一本书，逆袭就会悄悄来
附录 学霸的一天
学霸小习惯是2023年由果麦文化出版,作者廖恒。
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