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内容简介
松着练，为什么练不出丹田气？
为什么说丹田不转，太极白练？
练太极只为健身，为什么要练丹田气？
内气人人有，你为什么练不到丹田？
丹田内转究竟是什么感觉？
为什么说“七有七无”是丹田气修炼的核心秘诀？
关于开胯，为什么说99%的人易入两个误区？
为什么说“16字诀”对开胯、练丹田气、治膝盖痛很关键？
用腰打拳好，还是用胯打拳好？
为什么说裆的动线很重要？
答案尽在《太极拳，你练对了吗》中！
作者简介
尹立新（笔名“老六”“六月”）河南焦作人，师从于陈氏太极拳代表性传承人陈小旺和优秀传承人陈全意，系统研习陈氏太极拳大架和小架十余载，擅长用浅显易懂的比喻解释复杂深奥的道理，对建立以丹田为核心的运动体系和太极拳健身养生的功效有较为深入的研究。
章节目录
太极拳，最慈悲的运动
十道自测题，检测一下你对太极拳的认知
太极拳说明书2．0版
误区篇
“松松松”是碗迷魂汤，练太极拳松不出丹田气
练太极拳一定要站桩吗
研究穴位，能练好太极拳吗
沉肩坠肘，害人难入太极门
内三合，外三合，小心“合”到沟里去
都说命门很重要，太极拳名家为何只字不提
太极高手爱猜谜，腰隙究竟在哪里
水蛇腰错了吗？未必
低架真的出功夫吗
虚灵顶劲，真是头部的要领吗
练推手，未必长功夫
欲练神功，必废套路
太极拳起式可以不练吗？可以
用意不用力，究竟有没有道理
热身的4个误区
头顶鱼缸，能不能练好太极拳
想练好拳，一定要学会做减法
老师的保守，多是学生“培养”的
丹田萌动、转动篇
丹田不转，太极白练
练太极只为健身，为什么要练丹田气
内气人人有，你为什么练不到丹田
丹田内转究竟是什么感觉
练丹田气，为什么不能直奔丹田
从舒服到别扭，再从别扭到舒服
太守规矩，练不好太极拳
练拳不琢磨，琢磨不练拳
七有七无——丹田气修炼的核心秘诀
……
答疑解惑
巧练秘笈
附录
太极拳，你练对了吗是2020年由山西科学技术出版社出版,作者尹立新。
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