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针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。
内容简介
本书涉及的7大心理问题包含成瘾、失眠、拖延、考试焦虑、厌学、夫妻关系问题和亲子教育问题。希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。
作者简介
作者郭召良，北京师范大学心理咨询与心理测评博士，著名认知行为疗法专家，昭良心理创始人。师从著名心理学家黄希庭教授、郑日昌教授，受到广泛、系统、深度的心理学专业培训。国内少有的学院派实战专家，整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观点和咨询治疗技术方法，对认知行为疗法（CBT）进行规范化和标准化。
章节目录
版权信息
内容提要
推荐
序
导读
第1章 成瘾行为
1.1 物质使用障碍与成瘾行为的表现与诊断
1.2 成瘾行为的CBT解释
1.2.1 成瘾行为的习得与维持
1.2.2 成瘾行为的认知机制
1.3 成瘾行为的治疗原理
1.3.1 强化短路模型与克服
1.3.2 认知行为疗法T字模型
1.4 成瘾行为的咨询方案
1.4.1 成瘾行为的咨询目标
1.4.2 成瘾行为的咨询计划
1.5 成瘾行为的咨询技术
1.5.1 正常化技术
1.5.2 动机激发技术
1.5.3 成瘾行为的测量及相关因素的监控
1.5.4 成瘾行为的应对策略
第2章 失眠障碍
2.1 失眠障碍的表现与诊断
2.2 失眠障碍的CBT解释
2.2.1 失眠障碍的产生
2.2.2 失眠障碍的维持
2.2.3 失眠障碍的认知中介因素
2.3 失眠障碍的治疗原理
2.3.1 睡眠行为条件联系
2.3.2 失眠障碍的认知矫正
2.4 失眠障碍的咨询方案
2.4.1 失眠障碍的咨询目标
2.4.2 失眠障碍的咨询计划
2.5 失眠障碍的咨询技术
2.5.1 睡眠心理教育
2.5.2 睡眠卫生教育
2.5.3 刺激控制法
2.5.4 睡眠限制法
2.5.5 睡眠压缩法
第3章 拖延症
3.1 拖延症的表现与诊断
3.1.1 拖延症的表现
3.1.2 拖延症的诊断
3.1.3 拖延的类型
3.2 拖延症的CBT解释
3.2.1 拖延引发消极情绪
3.2.2 拖延行为因强化得以维持
3.2.3 拖延过程的认知中介因素
3.2.4 拖延者的深层信念
3.3 拖延症的治疗原理
3.3.1 环式认知行为模型
3.3.2 贝克认知疗法T字模型
3.4 拖延症的咨询方案
3.4.1 拖延症的咨询目标
3.4.2 拖延症的咨询计划
3.5 拖延症的咨询技术
3.5.1 行为试验法
3.5.2 立即行动强化法
3.5.3 任务细分与完成技巧
第4章 厌学与拒绝上学问题
4.1 拒绝上学的表现与诊断
4.1.1 厌学与拒绝上学
4.1.2 拒绝上学的原因
4.1.3 拒绝上学问题的诊断
4.2 拒绝上学问题的CBT解释
4.3 拒绝上学问题的治疗原理
4.4 拒绝上学问题的咨询方案
4.4.1 拒绝上学问题的咨询目标
4.4.2 拒绝上学问题的咨询计划
4.5 拒绝上学问题的咨询技术
4.5.1 学生回到学校的方法
4.5.2 学生宅家的管理方法
4.5.3 增强家长权威的方法
第5章 考试焦虑
5.1 考试焦虑的表现与诊断
5.1.1 考试焦虑概念和表现
5.1.2 考试焦虑的分型
5.2 考试焦虑的CBT解释
5.3 考试焦虑的治疗原理
5.4 考试焦虑的咨询方案
5.4.1 考试焦虑咨询目标
5.4.2 考试焦虑咨询计划
5.5 考试焦虑的咨询技术
5.5.1 注意力管理方法
5.5.2 考试焦虑自助表
5.5.3 考场心理优化方法
第6章 夫妻关系问题
6.1 夫妻关系问题的表现与诊断
6.1.1 分歧既是夫妻问题的起点也是夫妻关系问题的表现之一
6.1.2 配偶过于强势是夫妻关系裂解的前兆
6.1.3 夫妻关怀缺乏是夫妻关系问题的典型表现
6.2 夫妻关系问题的CBT解释
6.2.1 夫妻间负性行为循环
6.2.2 夫妻互动中的认知因素
6.2.3 夫妻自身的认知信念
6.3 夫妻关系问题的治疗原理
6.3.1 夫妻互动的认知和行为改变
6.3.2 夫妻关系的人际模式修正
6.4 夫妻关系问题的咨询方案
6.4.1 夫妻关系问题的咨询目标
6.4.2 夫妻关系问题的咨询计划
6.5 夫妻关系问题的咨询技术
6.5.1 增进夫妻关系的方法
6.5.2 有效处理分歧和冲突的方法
6.5.3 增加夫妻情感接受的方法
第7章 亲子教育问题
7.1 亲子教育问题的表现与诊断
7.1.1 生活习惯问题
7.1.2 学习习惯问题
7.1.3 性格与情绪问题
7.1.4 家庭礼仪问题
7.1.5 亲子关系问题
7.2 亲子教育问题的CBT解释
7.2.1 儿童行为的后果错位
7.2.2 儿童的成熟水平
7.2.3 缺乏足够或适当的教育训练
7.2.4 家长的教养方式问题
7.2.5 家长的人格问题
7.3 亲子教育问题的治疗原理
7.3.1 行为矫正技术
7.3.2 贝克认知疗法理论
7.4 亲子教育问题的咨询方案
7.4.1 亲子教育问题的咨询目标
7.4.2 亲子教育问题的咨询计划
7.5 亲子教育问题的咨询技术
7.5.1 差异强化技术
7.5.2 代币系统技术
7.5.3 行为技能训练法
参考文献
认知行为疗法咨询方案：7大心理问题是2021年由人民邮电出版社出版,作者郭召良。
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