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坦然面对人际关系、身体健康、工作学业中的创伤，用科学的方法走出“创伤循环”。
内容简介
你是否会因为别人的一句话、一个行为或是一个在你脑海中闪过的画面、场景而感到痛苦、无助、不知所措？也许是“创伤”在操控着这一切。很多人对这个词不屑一顾，或是对其感到恐惧。创伤其实是人类的一种自我保护反应，并不是一种功能障碍。我们不应逃避或消除心理创伤，而应尝试与心理创伤和解。
本书的作者不仅是一名研究型心理学家和创伤专家，也是一个曾经苦苦挣扎于创伤反应但重获新生的普通人。我们将在本书中了解创伤的概念，认识到它是如何渗透到我们生活的各个角落，从而影响我们的情绪和行为的；我们将学会发现和辨认那些如同细小裂纹般，却能使我们的身心崩塌的创伤，并尝试个性化地修复它们。
治愈创伤的过程缓慢而艰难，但只要我们一步一个脚印，终将坦然面对痛苦，拥抱真实的自我。
作者简介
作者萨拉·伍德豪斯，研究型心理学家和创伤专家，主要研究不同形式的思想、感知会对创伤症状产生的影响。
章节目录
版权信息
引言
第一部分 认识创伤： 是什么偷走了你的幸福与自信
第一章 痛苦和失落的源头
第二章 拨开过往重重迷雾
第三章 感觉自我遥不可及
第二部分 剖析创伤： 主动清理“泥泞的伤痛”
第四章 勇敢开口，坦然面对
第五章 松开拐杖，联结身心
第六章 看清自己，找准方向
第三部分 摆脱创伤： 在重获新生的世界里大口呼吸
第七章 借成长韧性击破消极苦难
第八章 用治愈方法摆脱创伤循环
第九章 在探索过程中保持无限热情
附录
创伤术语（词汇表）
致谢
与心理创伤和解是2023年由斯坦威图书出版,作者[英] 萨拉·伍德豪斯。
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