编辑推荐
一本激发你的潜能、构建你的核心优势的书。
内容简介
本书通过对运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。本书共分两部分。
第一部分，作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的5个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。
第二部分，作者介绍了具有挑战性的常见阶段，并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。无论你的人生夙愿是什么，学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。
作者简介
作者诺埃尔·布瑞克，英国心理学会的一名执业心理学家，阿尔斯特大学的运动和锻炼心理学讲师，从事耐力表的心理学研究。
章节目录
版权信息
内容提要
前言
第1部分 认知策略的工具箱
Chapter one 第1章 成功从这里开始
设定目标和努力实现目标的工具
Chapter two 第2章 没有什么事是非黑即白
情绪调节的工具
Chapter three 第3章 你在想什么
提高专注度的工具
Chapter four 第4章 与自我对话
自我对话的工具
Chapter five 第5章 我要告诉你我有多棒
增强自信的工具
第2部分 如何像精英运动员那样实现目标
Chapter six 第6章 千里之行
如何从一开始就为成功做好准备
Chapter seven 第7章 你害怕什么
如何处理对失败的恐惧和阻碍成功的潜在威胁
Chapter eight 第8章 保持你的动机
如何在强劲起步后让自己保持在实现目标的轨道上
Chapter nine 第9章 中途的混乱
如何适应不断变化的生活而不胡思乱想
Chapter ten 第10章 感知努力奋斗和坚韧不拔
当事情的难度超过预期时怎么办
Chapter eleven 第11章 迈开要停下的脚步
当想要放弃时如何继续前进
Chapter twelve 第12章 坚强地冲刺
如何继续推进最后一段路程
附录1 我的优势档案
附录2 一个渐进式肌肉放松脚本示例
致谢
像运动员一样思考：如何将不可能变为可能是2022年由机械工业出版社出版,作者[英] 诺埃尔·布瑞克。
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