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自序 认识规律，唤醒生命的智慧
内在觉醒及其重要性
内在觉醒是理解“为什么”并将之应用于需要的生活瞬间的过程
内在觉醒可以帮助我们更好地理解自我、他人以及事物的运作规律
内在觉醒面临的阻碍
生命的无意识是内在觉醒每时每刻都可能面临的阻碍
无意识是不可抗拒的生命运作机制的一部分
自知的重要性
自知可以终结一切无名之力造就的人生苦难
自知，终结一切无名之力造就的人生苦难
如何实现内在觉醒
通过练习发现对生命的无知，进而走向即刻的自知
对琐碎的瞬间进行清晰而敏锐的观察，理解生命中各种真正的“为什么”
第一部分 我在生活，但对此我一无所知
人类对爱与自由的误解
爱与自由是人类珍视的价值观，但有时只是种错觉
被动反应模式下的生命悲剧
在被动反应模式下，我们只是无名之力手中的提线木偶
第一章 自知是一种稀缺的能力——“我知道”多数时候只是一种错觉
发现并观察自动化念头
大多数人都能清晰地知道自己在做什么，也能有效地维护自己的利益？
虽然她能清晰地记录发生了什么，但记录的时候她并不清楚发生了什么
我们都活在无意识中
哪怕对同一件事、同一个规律，知道、不知道也可以瞬间切换
我们大多数人，在生命的每个瞬间都是看似清醒实则糊涂的
自以为“知道”，实则“一无所知”