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文前
真正的治愈力量
真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀
爱自己的修行
爱自己是人生道路上的修行
面对低谷的态度
人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定
人生的起起落落
人生起落，自有峰回路转
当我开始爱自己
自我爱的重要性
痛苦和情感困扰是提醒我们不要违背自己本心的提示
试图将自己的欲望强加给别人是冒犯
自我爱的表现
不再渴望不同的生活，感觉到周围的一切都在邀请我成长
在任何情况下，都身处对的时间和地点，一切都在恰到好处的时刻发生
只做能给我带来快乐和幸福的事情，只做我热爱并让心灵欢喜的事情
摒弃了一切对我健康有害的东西
不再试图一直正确，不犯错误
拒绝沉湎于过去，拒绝担忧未来，只活在当下
认识到我的思绪可能会困扰我，但当我与我的心联结，我的头脑就成了我宝贵的伙伴
自我爱的结果
我们再也不需要害怕争论、对抗，或者与自己、他人产生任何矛盾
第一章 自见：爱自己，始于向内看见
自我觉察的重要性
未经省察的人生不值得过
对自己的觉察，会让我们最终成为想成为的自己。
疗愈内在小孩，别把自己丢在童年
内在小孩的定义和影响
内在小孩是我们人格中最脆弱、最柔软的部分，也是潜意识的组成部分
内在小孩的问题源于童年经历，影响成年后的反应、决策及行为模式