运动/健身书籍
游泳运动身体训练指南 电子书

游泳运动身体训练指南

  • 韩照岐
  • 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作。
看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版 电子书

看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版

  • 陈永存
  • 北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长康勇专业示范300余幅高清彩图连贯展示·立式八段锦·坐式八段锦·五禽戏十式·五禽戏十三式结合细节展示与正误对比,详细解析技术要领
MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版 电子书

MMA综合格斗体能训练全书 全彩图解版

  • 继续者张付
  • 格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力!
儿童青少年科学健身指南 电子书
MMA综合格斗实战技术训练全书 全彩图解版 电子书
  • 继续者张付
  • 战术格斗体系专栏作家专业写作700余张专业运动员演示图分步拆解200余种实战技法覆盖攻击、闪避、受身、防御及防反技术板块提供针对不同身高、身体素质和技术流派运动员的战术安排指导助力提高技术效率,丰富技术体系,快速克敌制胜!
运动表现测试与评估指南 电子书
  • [意]戴维·H.
  • 中国体育科学学会体能训练分会中国体能训练师认证参考教材-系统阐述运动表现评估的测试方法选择、器材使用等基础知识-详细解析针对身体形态、机能和运动素质等的推荐测试方法·人体测量和身体成分·柔韧性和平衡能力·敏捷性和冲刺能力·爆发力·肌肉力量和肌肉耐力·心肺适能·监测训练-针对每种测试方法,提供可快速查阅的测试者应知应会内容·测试目的·所需器材·操作步骤·数据采集·相关研究·便于对比分析的不同人群标准数据帮助测试者精准设计和实施测试方案,全面了解训练者的身体状态!5枚奥运金牌获得者陈若琳上海体育学院体育教育训练学院院长、教授高炳宏国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人王雄武汉体育学院体能中心主任,中国体育科学学会体能训练分会秘书长李丹阳专业推荐!
篮球投篮技术指导(视频学习版) 电子书
  • 戴夫·霍普拉
  • 篮球投篮技术全面指导,助您提升命中率掌握制胜关键。
抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 电子书
  • [美]托马斯·R.贝希勒
  • 美国国家体能协会(NSCA)创始人、前任主-席与认证委员会前执行副董事联合专业写作里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主丁宁里约奥运会乒乓球冠-军、乒乓球大满贯得主马龙国家体育-总局国家队体能训练中心负责人王雄北京市体育科学研究所研究员、多名奥运冠-军体能教练闫琪美国运动委员会(ACE)力量训练顾问韦恩·斯科特运动表现专家唐纳德·A.朱诚意推荐了解和对抗阻力,科学进行力量训练!·解析训练生理学机制,介绍训练器械类型与使用方法·真人示范图解动作练习,指出常见错误与改正方法·分步引导锻炼者确定和调整每项动作练习的训练负荷·九大步骤规范满足不同需求的训练计划的制定过程
国际象棋入门教程 电子书
  • 章晓雯
  • 国际象棋教程:青少年学习工具书
青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练 电子书
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠68段动作指导视频介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识·分类与选择·工作/作用原理解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示70余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供7个针对不同锻炼需求的训练方案·强化动作模式·增强肌肉力量与爆发力·预防运动损伤·提升运动表现
高效能人士的笔记整理术 电子书
  • 霁色
  • 每一个学习、工作过的人,都少不了跟笔记本打交道。写了这么多年的笔记,你确定自己真的理解它了吗?为什么同样的内容,别人总记得比你时间少、速度比你快、效率比你高,而且效果还更好呢?先别急着怀疑自己的智商,也许正是你的笔记拖了大脑的后腿。聪明人的笔记可以让其事半功倍,错误的笔记却是名副其实的“猪队友”,只能阻碍我们能力的发挥。改变一下记笔记的方式,掌握正确的方法,你会发现自己的学习效率更高、工作效果更好
认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍 电子书
  • 本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。
看图学打高尔夫 电子书
  • 李永胜
  • 330余幅彩色图片,详细分布图解内容丰富,条理清晰,全面地介绍了高尔夫训练技巧是高尔夫运动初学者掌握并提高运动技能的经典读本。通过正确、错误动作对比分析练就稳定、准确、流畅的高尔夫球技囊括站姿、握杆、挥杆基础动作要领涵盖推杆、切杆、一号木的必备技术总结高尔夫球热身及体能训练全接触针对不同区域的实用下场策略非常适合高尔夫球入门者阅读
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作!随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
每天5分钟20天零基础学围棋 电子书
  • 弈招围棋
  • 1届百灵爱透杯世界围棋公开赛冠军周睿羊九段11届春兰杯围棋世界冠军檀啸九段21届LG杯世界围棋棋战世界冠军党毅飞九段世界女子围棋擂台赛8连胜纪录创造者晨星五段联袂推荐!一直想学围棋,但不知从何入手?超简单的围棋入门书,让你一看上手!学围棋,本来应该是轻松、愉快、有趣的事情本书将学会下围棋应知应会的20个知识点进行了详细讲解用你能看懂的语言、能看懂的图解,没有晦涩难懂的内容每课只需要5分钟,便可轻松掌握随书附赠免费的、时长255分钟的视频学习课程尤其适合零基础的读者,以及想辅导孩子学围棋的家长使用!
看图学游泳(修订版) 电子书
  • 牛雪彤
  • 游泳入门图书:专业教练演示,快速掌握基础知识与技巧。
图解篮球个人技术:投篮训练80项 电子书
  • 李成名
  • 超细致图解,展示技术要领,训练重点一目了然配合视频教学,加深理解有效提高投篮命中率,让你自信出手凭借稳定的发挥,在球场上尽显射手本色从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导零基础学打篮球,命中篮筐,成功得分通过投篮的基础技术、中级技术和投篮的高级技术从易到难进行练习快速了解投篮的基础知识和训练技巧,使投篮技术得到循序渐进的提升。
特种行业体能训练手册 电子书
  • 闫琪,刘哮波
  • 从身体功能强化出发,帮助特种行业人员科学强化体能水平。
冬季奥运会小百科 电子书
运动/健身排行榜
聂卫平围棋教程(从入门到15级) 电子书
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序,   檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐!   聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写   适合少儿的零基础围棋启蒙教材,   快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索!   本系列教程的特点:   1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习;   2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识;   3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂;   4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。    学习围棋早已超过了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够:   1.开发智力;   2.增强注意力;   3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计算力;   4.从小培养孩子的大局观和战略思想;   5.树立竞争意识,磨炼意志品质;   6.正确对待挫折,获得积极向上、永不放弃的精神。   总之,围棋将是您的孩子终生受益的爱好!
琴棋书画一直是人们陶冶情操,修身养性之术,其中下棋者运筹帷幄,或守或攻,乐在其中;看棋者虽为局外,同喜同忧,同得其趣。本书作为一本围棋入门书,内容详实,讲解细致,举例丰富,十分...
  在多年的教学实践中,为了克服上述问题,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材...
  一,没有针对孩子的系统实用的教材和教学辅导资料。市面上现在围棋教学书籍不少,但都存在着结构不合理、知识点分类混乱、难易程度不一致、教学安排跳跃性大等问题。  第二,教师教学...
在多年的教学实践中,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特...
适读人群 :中老年象棋爱好者。 一本书包含象棋入门的基本内容,并有适当练习,内容全,上手快 每日1课,内容安排合理,学习节奏轻松 大字号、大图片,更适合中老年人阅读
运动/健身近期更新
本书记录了从詹姆斯、韦德、安东尼、波什们的选秀伊始初出茅庐,到站稳脚跟崭露头角,再到超群绝伦建功立业,直至冠绝联盟登峰造极的过程。
适读人群 :大众、广大青少年及冰雪运动项目爱好者。 中国申奥成功后,中国政府做出推动“三亿人参与冰雪运动”的郑重承诺,“冰雪进校园”、 “北冰南展西扩东进”等一系列冰雪运动普及计划稳步实施。 本书借此契机意在激发大众参与冰雪运动的积极性和热情,教会大家看懂冬奥会比赛项目、了解历届冬奥会的历史文化、中国运动健儿参与冬奥会的那些事。 本书通过大量卡通、剪影和实景图片,以及冰雪运动关键技能的视频展示,让大家在轻松生动、诙谐幽默的形式中学习了解冰雪项目的运动装备、学会基本的冰雪运动知识和技能。
1. 他是世界男子花样滑冰的当世传奇,有华丽的职业生涯; 他是冰上贵公子,在赛场上的身影翩若惊鸿、宛若游龙;他是二次元里的热血漫男主,对梦想付出了超乎常人的努力; 他在全世界都拥有大批粉丝,一举一动都备受世人关注。随着东京奥运和北京冬奥会到来,羽生结弦将继续成为舆论报道的焦点。 2. 本书特点 权威:羽生结弦亲述,磨铁图书获得D家授权。 深度:D家收录羽生结弦成长过程中的资料,以其本人的话语道尽自幼年以来的花滑轨迹 。 感动 :直面压力与挑战的内心世界,无数次在比赛中跌倒,又无数次地爬起来,看冰上王者传奇封神之旅。 魅力:包含110张全彩D家照片,赛场外是可爱小天使,赛场上是技术与美的最佳代言人。 励志:细节展示自律自省,自我激励的精神境界,“希望大家看到我倾情表演的姿态后,能鼓起向前看的勇气,哪怕只是一丝也好。 ” 3.大陆简体版与日版的区别 A.日版为32开(146210mm),简体版为16开(166235mm),更大幅的开本,更契合图文呈现。 B.封面正反面印刷,背面特别设计羽生结弦大事记,记录书中羽生从幼年开始的成长时间线。 C.全新版式设计升级,正文双色标识,改变日版图片排列紧密,书页无法完全摊开的状态,以更精细的图文编排、完美还原图片,裸背锁线,可180度平铺。 D.内外双封,内文艺术纸,全彩印刷。 随书超值附赠:大幅海报
《世界杯官方传记》,国际足联官方出品,国际足联主席因凡蒂诺亲自作序。 世界杯史诗百科,2018年世界杯之夏,你值得拥有的官方看球指南! 原版引进,著名体育媒介《体坛周报》和虎扑体育联手翻译,并强力推荐。 记录世界杯近百年华彩历史,教你做“懂球帝”,一本书看懂世界杯。 FIFA官方出品,1930-2014年20届世界杯图文全史,一本书收藏世界杯。 记录这个时代的足球传奇,记录我们的青春记忆。无论你是70后、80后、90后……每一代球迷都能从书中找到自己的世界杯故事。 1000余张世界足球博物馆私藏照片,大量首度公开的官方文件,近40万字的厚重史诗。 每届世界杯赛程、比赛数据全记录,官方赛事记录和分析,著名球星、教练的采访纪实。 大16开(21.6CM29.1CM)精装全彩,精装精做,2018世界杯年送给球迷的珍贵礼物书。
  ◆基础练习题部分:主要练习棋盘和棋子的布局,各种棋子的走法和吃子方法。  ◆进阶练习题部分:一步杀、两步杀、三步杀练习,基本战术,包括击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等。
琴棋书画一直是人们陶冶情操,修身养性之术,其中下棋者运筹帷幄,或守或攻,乐在其中;看棋者虽为局外,同喜同忧,同得其趣。本书作为一本围棋入门书,内容详实,讲解细致,举例丰富,十分...
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