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编辑推荐

一份屏蔽力提升计划，一份精神防守指南。

内容简介

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。

人的心灵空间是有限的，当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6大法则：不窥探别人的生活；不揣测别人的想法；不陷在过去，不忧虑未来；把时间和精力还给自己；永远关注自己的情绪；坚定不移走自己的路。以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。

章节目录

屏蔽力是2023年由人民邮电出版社出版,作者富书。

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