[英]曼迪·霍尔盖特
[加]莫妮卡·布里永
[美]迈克尔·海厄特
白小白
哈叔
5大步骤×21则个案×45个练习,手把手助你建立自信,活出自主人生。
很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。
本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,终过上自主的生活。
如何活出自主人生是2020年由后浪丨四川人民出版社出版,作者[德]莫妮卡·A.波尔。
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