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轻断食横扫世界各大榜单：《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书，英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。

《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》

轻断食给我们的生活带来了积极的影响，它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》

轻断食只是要你回归超自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！

轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式。

轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。

轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

中文版出版五年来，长期位居各大生活类书籍榜单前列。

中国大陆指定授权正版。

BBC科学纪录片震撼报道。

丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书。

内容简介

轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。

没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。

不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。

轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！

轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。

轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。

本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。

翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！

章节目录

轻断食是2019年由文汇出版社出版,作者[英]麦克尔·莫斯利。

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