认知行为疗法之父亚伦·T.贝克重磅力作，青少年心理咨询实操指南。
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本书分析了内向者的优势和潜藏的影响力，阐述了内向者在社交、职场、商业等方面的独特优势，让内向者深入地了解自身的特点和优势，建立强大的自信。
内容简介
本书通过理论结合案例的方法，帮助内向者认识自我、树立积极的人生观，全面地介绍了内向者应该如何根据自己的特点在工作和生活中获得优势，积极挖掘和发挥自身优势，实现人生的价值和梦想。
章节目录
- 封面
- 版权信息
- 前言
- 第一章 走进内心世界，了解内向性格与外向性格
- 什么是内向型性格与外向型性格
- 从人类行为模式来看待性格的划分
- 人们对于内向者的心理误区
- 内向者的性格是天生的吗
- 内向者的自我认知
- 内容延伸：内向者的类型
- 第二章 把握当下，关注内向者的困境
- 这是一个为外向者服务的时代
- 不懂得拒绝别人，承受无谓的压力
- 容易被人误解，贴上“不合群”的标签
- 习惯性地被他人遗忘和忽视
- 完美主义的陷阱
- 内容延伸： 不要为迎合他人而改变自己
- 第三章 突破局限，走出心理舒适区
- 直面自己的缺点
- 多花一点儿时间去接触外面的世界
- 保持主动性是突破自我束缚的关键
- 偶尔也要接受他人的帮助
- 做一些自己不喜欢做的事情
- 内容延伸： 提升自己的钝感力
- 第四章 发挥自己的沟通优势，提升社交自信
- 提升演讲技巧，站在舞台的中心
- 掌握谈判的法门，抓住竞争的主动权
- 积极参与群体活动，分享自己的生活
- 成为更贴心的安慰者
- 建立有效处理分歧的沟通机制
- 内容延伸：沟通的4P法则
- 第五章 善用自己的特性，打造职场竞争力
- 勇敢展示自己的能力，让所有人认识自己
- 接受挑战，给自己设定更高的工作目标
- 发挥执行优势，在工作中游刃有余
- 合理运用独立工作的特性，提升创造力
- 不要浪费自己身上潜藏的领导力
- 内容延伸： 找到适合自己的工作
- 第六章 商业与投资，看重的就是理性
- 长线投资，对事业进行长远规划
- 抓住少数重要的客户
- 采取循序渐进的营销策略，逐步说服对方
- 深度思考，让商业方案更加完善
- 内容延伸： 理性的左脑及感性的右脑
- 第七章 和谐沟通，让婚姻更加幸福美满
- 勇敢把爱表达出来
- 明确家庭分工，相互配合
- 坦诚交流，不要什么事情都自己做决定
- 及时沟通，不要将矛盾搁置起来
- 面对矛盾，保持理性与克制
- 内容延伸： 内向者要在婚姻中适当提出经济要求
- 第八章 寻找安静的力量，提升自己的影响力
- 注意保护私人空间与私人时间
- 预先做好准备，打造安静影响力的基础
- 专注对话，借助沟通来解决彼此面对的问题
- 发挥出书写上的优势
- 网络与社群媒体的应用
- 内容延伸： 想要释放影响力，先控制好自己的生活节奏与工作节奏
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内向者优势是2018年由台海出版社出版,作者赵静。
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