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实用接地气的家常减脂餐，让你更容易坚持、更容易实现瘦身的目的。

蔬食、荤菜、主食、小菜和零食，你想要的都能找到！

好学易做、简单快手，有些菜品还配有视频，就是厨房小白也能掌握！

标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！

每道菜都有热量数值和热量星级，还有功效特点标签，

让你一目了然，选择符合自己需要的食谱。

减脂食谱≠吃素，也不必花费高昂去追求高大上的“保健食材”。

营养均衡、摄入合理，才是正确的减脂之道！

内容简介

《佟小鹤厨房：快手减脂家常菜》收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己最想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！

好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐！

章节目录

佟小鹤厨房：快手减脂家常菜是2021年由中国轻工业出版社出版,作者佟小鹤。

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