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敏感者控制情绪、缓解焦虑、疏解工作压力、调节人际关系的练习手册。

内容简介

本书讲述了你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法?你为什么总是想东想西、患得患失?过于敏感是一个重要的原因。伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。

章节目录

情绪钝感力：不要什么都往心里去是2022年由人民邮电出版社出版,作者[日] 加藤谛三。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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