一本科学、全面、实用的普拉提训练书籍,从基础理论知识到高级训练方法都清晰明了,健身爱好者或是专业教练都能从中获得知识和进步!
这是一本帮助你重新认识健身和你的身体的专业杠铃书,这是一本经过了成千上万的健身者和专业运动员验证的书,这也是一本能够提供你所需的知识的书。
这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。
《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作,深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神,把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来,《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一,获得了读者的高度认可。此外,健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
力量训练基础是2016年由北京科学技术出版社出版,作者[美]马克·瑞比托。
得书感谢您对《力量训练基础》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。