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国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
内容简介
心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，都是在提醒你，该向内心看一看、该关照自己的内心了。我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。这就意味着，对内在的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。在本书中，我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 目录
- 赞誉
- 序言 向内，遇见无穷大的你
- 第一章 从容：突破关系束缚
- 第一节 扪心自问，你真的了解自己吗
- 第二节 如何从他人身上发现自己的轮廓
- 第三节 有的关系能充电，有的关系会耗电
- 第四节 你为什么难以离开某些关系
- 第五节 人格面具：角色不能没有，但也不能当真
- 第六节 算算你消耗了多少精力来维护面子
- 第七节 亲近、竞争、远离
- 第八节 审视边界：你在哪里，什么是你
- 第二章 自然：卸下防御伪装
- 第一节 防御：我们如何保护自己
- 第二节 舒适区悖论：不舒服不行，太安逸也不行
- 第三节 战斗、逃跑与石化：三种重要但无用的防御机制
- 第四节 眼里的别人其实都是自己
- 第五节 我很敏感怎么办
- 第六节 拖延
- 第七节 自闭防御
- 第八节 理智能解决情感问题吗
- 第三章 自在：修通情绪困扰
- 第一节 情绪光谱：看看你经常被哪些情绪左右
- 第二节 烦恼背后是恐惧和焦虑
- 第三节 愤怒的背后是脆弱
- 第四节 指责的背后是绝望
- 第五节 悲伤是可以有力量的
- 第六节 每种情绪都有自己的语言
- 第七节 转化情绪
- 第八节 情绪解药：亲密与孤独
- 第四章 自由：找到自我价值
- 第一节 你到底是谁，检视你的身份标签
- 第二节 总也静不下来，心里全是杂念
- 第三节 我们为什么会有那么多预设
- 第四节 四大悲惨核心信念：那又怎样
- 第五节 如何剔除荼毒心灵的思想病毒
- 第六节 催眠与洗心
- 第七节 三观新论：找到你的价值、信念和意义
- 第八节 如果逐个摘下标签，你舍不得哪个
- 第五章 新生：勇敢面对真我
- 第一节 如果撕掉所有标签，我们还剩下些什么
- 第二节 走进内心的无人区
- 第三节 获得超越的视角，重新为自己的人生掌舵
- 第四节 活在当下没那么容易吗
- 第五节 什么是整合
- 第六节 关于面对未知，你知道多少
- 第七节 是时候和过去的自己说再见了
- 第八节 你值得美好而繁盛的人生
- 后记 致无穷大的你
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我的内在无穷大是2021年由人民邮电出版社出版,作者张沛超。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《我的内在无穷大》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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