作者曼迪·霍尔盖特是知名商业教练、个人职业发展咨询师、演讲家,被评为“2016年英国非常受欢迎的励志演讲家”之一;随书附赠内在自信力思维导图,厘清内在自信养成的技巧与策略;内容...
知名TED演讲人作品。本书通过分析我们的内心的孤独感,帮助读者走向内心,找到真正的归属感,建立和他人的联结,拥有更顺畅的人际关系。
十年来,布琳·布朗博士一直在研究赋予人生意义的各种特质——脆弱、羞耻、同理心、勇气、爱,以及归属感。在《归属感》中,布朗博士重新定义了何谓“真正的归属感”。她认为,人类正在经历一场精神上的分离危机,在这个充斥着娱乐性的文化背景中,我们更倾向于讨好他人或保持沉默,我们无法直面人生的不确定性,也无法展现真实的自我。我们在强烈的孤独中拒绝沟通,甚至与他人失去联结。
为此,布朗博士提出了旨在帮助我们找到内在归属感的“归属四法则“:
1. 不再抗拒,相互靠近
2. 实话实说,且有礼有节
3. 相信爱,和陌生人握手
4. 外柔内刚,不改初心
此外,她还从中提炼出“勇敢七大原则”(BRAVING),包括: 设定界线(Boundaries) 保持可靠(Reliability) 勇于担当(Accountability) 尊重隐私(Vault) 正直真诚(Integrity) 不做评判(Nonjudgement) 宽容大度(Generosity) 通过这些方法,我们能够迅速找到内在的力量,更加真实、更加勇敢地面对自己,坚定友善地拥抱生活。
归属感是2019年由中信出版社出版,作者[美]布琳·布朗(BrenéBrown)。
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