超细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然
配合视频教学，加深理解
有效提高投篮命中率，让你自信出手
凭借稳定的发挥，在球场上尽显射手本色
从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解
是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导
零基础学打篮球，命中篮筐，成功得分
通过投篮的基础技术、中级技术和投篮的高 级技术从易到难进行练习
快速了解投篮的基础知识和训练技巧，使投篮技术得到循序渐进的提升。
电子书
编辑推荐
超细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然
配合视频教学，加深理解
从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解
是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导
零基础学打篮球
基础技术是篮球运动的基石
全面提升个人技术
充分发挥身体和技术潜力
从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球
内容简介
本书从连贯动作到局部细节，以及篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解关键技术，从篮球的站姿与持球动作、从球感的训练再到步法、运球，囊括了可以帮助读者从零基础提高篮球水平的60项实用训练。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 作者简介
- 在线视频访问说明
- 第1章 篮球基础知识
- 有关篮球的认知
- 篮球运动的装备
- 篮球的种类介绍
- 如何挑选篮球
- 篮球鞋的介绍
- 篮球服的介绍
- 篮球场的设备介绍
- 篮球架的介绍
- 篮球场地的介绍
- 篮球场的分类
- 篮球运动的构成体系及关系
- 篮球运动的心理训练
- 第2章 篮球基础技术训练前的热身练习
- 基础热身练习
- 对侧手前后碰脚
- 屈髋外展跳
- 垫步直腿跳
- 振臂跳
- 对侧肘碰膝垫步跳
- 体能提升练习
- 桌式爬行
- 鳄鱼爬行
- 跪姿俯卧撑
- 俯卧撑
- 双脚跳
- 分腿蹲
- 开合跳
- 波比跳
- 第3章 篮球基础技法练习
- 练习1 非持球姿势
- 练习2 持球姿势
- 练习3 拍球姿势
- 练习4 防守姿势
- 练习5 防守姿势（对方开始运球时）
- 练习6 双脚错开姿势（脚步位置1）
- 练习7 平行姿势（脚步位置2）
- 练习8 三威胁
- 练习9 蹲起运动
- 练习10 跳步急停
- 练习11 跨步急停
- 练习12 90度前后转
- 练习13 180度前后转
- 练习14 变向
- 练习15 双脚起跳
- 练习16 单脚起跳
- 练习17 球的移动（左右胯—左右耳）
- 练习18 球的移动（膝—胯—耳）
- 练习19 球的移动（左右膝—头顶）
- 练习20 颈部盘球
- 练习21 躯干盘球
- 练习22 膝盖盘球
- 练习23 单脚盘球
- 练习24 “8”字盘球
- 练习25 胯下盘球
- 练习26 S形盘球
- 练习27 背后绕球（右手）
- 练习28 背后绕球（左手）
- 练习29 背后绕球拨接
- 练习30 头部转腰部绕球
- 练习31 腰部转头部绕球
- 练习32 腰部转腿部绕球
- 练习33 腿部转腰部绕球
- 练习34 快速全身绕球
- 练习35 原地单手拍球（右手）
- 练习36 原地单手拍球（左手）
- 练习37 原地头上抛接球
- 练习38 换手运球（双手）
- 练习39 手指拨球（手指交互传球）
- 练习40 身前抛接球身后击掌
- 练习41 抛球后转身接球
- 练习42 单手头上抛接球
- 练习44 双手向上挑球
- 练习45 指尖运球
- 练习46 对墙运球
- 练习47 滑步
- 练习48 交叉步
- 练习49 小碎步
- 练习50 限制区防守滑步
- 练习51 防守步伐练习
- 练习52 三分球线滑动
- 练习53 圆圈滑步
- 练习54 前进步
- 练习55 后撤步
- 练习56 箱子滑步
- 练习57 跑、滑行
- 练习58 1对1Z字形
- 练习59 跳停、转体
- 练习60 “剃须”练习
展开全部
图解篮球个人技术：入门训练60项是2020年由人民邮电出版社出版,作者李成名。
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
3.您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
得书感谢您对《图解篮球个人技术：入门训练60项》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
电子书
电子书
细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然
配合视频教学，加深理解
从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解
是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导
零基础学打篮球
有效提升运球能力
让你在比赛中轻松过人
成为控制自如、叱咤球场的运球高手
通过初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作从易到难进行练习
快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
电子书
篮球投篮技术全面指导，助您提升命中率掌握制胜关键。
电子书
七章全面剖析网球基础技巧，配练习方法及战术应用。
电子书
乒乓球入门必备：基本战术、技巧拆解，有助初学者夯实基本功。
电子书
50项适合青少年身心特点的篮球技能训练
融合作者二十年的体育教学、篮球教学、体育教学研究于一书
将枯燥的训练变为有趣的篮球游戏
有效把握孩子的兴趣点，提升孩子的兴奋度和专注力
提升孩子对篮球技巧和战术的理解，让孩子感受到充分的成就感
在学习篮球的同时获得很多乐趣
电子书
330余幅彩色图片，详细分布图解
内容丰富，条理清晰，全面地介绍了高尔夫训练技巧
是高尔夫运动初学者掌握并提高运动技能的经典读本。
通过正确、错误动作对比分析
练就稳定、准确、流畅的高尔夫球技
囊括站姿、握杆、挥杆基础动作要领
涵盖推杆、切杆、一号木的必备技术总结
高尔夫球热身及体能训练全接触
针对不同区域的实用下场策略
非常适合高尔夫球入门者阅读
电子书
游泳入门图书：专业教练演示，快速掌握基础知识与技巧。
