与自己和解，处理冲突，修复原生家庭童年创伤，探索自我价值，增强自信、安全感。
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建立内在安全感的25个练习，加强大脑的积极偏好，立竿见影塑造内在安全感。
内容简介
比起通过外在的环境、事件或人获得安全感，自我的内在安全感才更有效，更能解决问题，也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求，从而开启真正的成长。
本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题，作者凭借25年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验，通过树木疗法，结合25个简单、高效的练习，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。
本书适合所有渴望梳理内在情绪、化解内心焦虑、应对精神内耗、克服各种倦怠的读者阅读。
章节目录
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内在安全感：通往疗愈、能量与成长之路是2023年由人民邮电出版社出版,作者[英] 内里娜·拉姆拉罕。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《内在安全感：通往疗愈、能量与成长之路》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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