适读人群 ：女儿的妈妈
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每一个受困于母女关系的女儿，都有一个内心同样伤痕累累的母亲。有效的心理学工作，不是避开过去造成的痛苦，而是承载、消化和穿越它们。
内容简介
本书作者剖析了15种不健康母女关系的根源、表现和影响，并结合自身多年咨询经验，给出了切实有效的解决方案。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 推荐序 女性觉醒自助书
- 序言 女性成长，从反思母爱的束缚开始
- 第一章 母女关系的独特之处
- 第一节 女性独特的身体意识及其在母女之间的相互强化
- 第二节 母女共享更紧凑的生活空间
- 第三节 母女共同承受时间焦虑
- 第四节 母职在母女之间的传承
- 第二章 不健康母女关系的实质：母职的缺失
- 第一节 母亲的六大职能及其完成度对女儿的影响
- 第二节 职能一：母亲是女儿的创造者
- 第三节 职能二：母亲是女儿的镜子
- 第四节 职能三：母亲是女儿的性别身份榜样
- 第五节 职能四：母亲是女儿的及时响应者
- 第六节 职能五：母亲是女儿情绪的承载者和调节者
- 第七节 职能六：母亲是女儿永远的大本营
- 第三章 九种常见的不健康母女关系
- 第一节 “看不见”女儿的母亲和“空心化”的女儿
- 第二节 实用主义母亲和学霸女儿
- 第三节 焦虑、控制型的母亲和备感束缚的女儿
- 第四节 内疚感控制型的母亲和为母亲而活的女儿
- 第五节 对自己人生失望的母亲和“女承母志”的女儿
- 第六节 自恋的母亲和自卑的女儿
- 第七节 坐在女儿位置上的母亲和没有童年的女儿
- 第八节 不适当的认同和共生关系造成母女关系孤岛
- 第九节 嫌弃女儿的母亲和憎恨母亲的女儿
- 第四章 家庭结构影响下，六种不健康的母女关系
- 第一节 姐妹式母女关系——亲密与排斥的混合
- 第二节 白雪公主和嫉妒的母亲
- 第三节 “爸爸是坏人”——联手抗“敌”的母女
- 第四节 “爸爸去哪儿了”——相依为命的母女
- 第五节 女承母业——大家庭中的母亲与长女
- 第六节 重男轻女的母亲和“扶弟魔”女儿
- 第五章 母亲纠缠的爱来自何处
- 第一节 母亲的被害妄想
- 第二节 母亲对被抛弃的恐惧
- 第三节 母亲害怕冲突和对峙
- 第四节 母亲为什么会没有同理心
- 第五节 母亲无法面对自身的匮乏和荒芜
- 第六节 母亲自己的需求
- 第六章 如何走出不健康的母女关系
- 第一节 充分的自我探索和了解
- 第二节 识别母亲的内在意象并从中独立
- 第三节 关注自己的感受和意愿，学会自我满足
- 第四节 哀悼过去，接受现实，踏实地生活在其中
- 第五节 了结过往恩怨：表达并化解对母亲的愤怒等负面感受
- 第六节 各归各位，建立并遵守人际边界
- 第七节 寻找母爱的替代：找机会把自己重新养育一遍
- 第八节 调整人际关系地图：不要和母亲生活在一个孤岛上
- 第九节 无畏竞争、取胜、掌权和建立新规则
- 尾声
- 后记
展开全部
挣脱母爱的束缚：母女关系中的伤痛与疗愈是2022年由人民邮电出版社出版,作者于玲娜。
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我们身边常常见到这样的女性：
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑：担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……
·她们可能有各种奇怪的躯体化症状，疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她们遇事总是很纠结，常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……
·她们总是在迎合讨好他人，或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
·她们既不快乐，又不痛苦，更不知道自己想要什么……
心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。
在人类文明的历史里，从女孩到妻子到母亲，女性总是处于他者和附属的位置。有很多女性认同这一观念，并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。
例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是，她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙，实在让人感觉心酸又可悲。
但即使如此，我们仍可以找到一条自我救赎之路。
只要重新审视和母亲的关系，找到创伤的源头，看见它、修复它，便可以重获生命的力量。
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