焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。
在充满压力、痛苦与疾病的世界中,找回平和、喜悦与健康
正念减压疗法创始人的经典之作
人人适用的减压疗愈指南
改变了全世界数百万人生活
一行禅师/杨澜/ 诚挚推荐
正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了详细的讲解。
本书自1990年出版,2013年,卡巴金博士对本书进行全面修订,大幅增加正念的新进展与研究成果。这部简体中文版即译自2013年的第2版,由童慧琦博士领衔翻译,多位正念领域专家审校。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南,又是正念修习者的系统指导手册。
多舛的生命是2018年由机械工业出版社出版,作者乔恩·卡巴金(JonKabat-Zinn)。
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