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优化你的工作日，开启元气满满的每一天。
内容简介
现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么最好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体。
书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。
不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！
章节目录
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工作狂是怎样休息的：人人学得会的职场自我修复指南是2020年由后浪出版公司出版,作者[德]莉娜·维特本。
得书感谢您对《工作狂是怎样休息的：人人学得会的职场自我修复指南》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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