根本停不下来 电子书

根本停不下来:用心理学戒瘾,做一个自律的人

9.9 开通会员

编辑推荐

融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,一步一步战胜成瘾问题。

内容简介

在戒瘾过程中反复挣扎的你,可曾知道:其实,戒不掉瘾,不是你自制力差,而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求,陷入了认知误区,没有找到适合自己的戒瘾方法。本书作者结合30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,定制了不同的戒瘾方法。

章节目录

根本停不下来是2021年由人民邮电出版社出版,作者沈家宏。

版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《根本停不下来》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

你可能喜欢
认知觉醒:开启自我改变的原动力 电子书
一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你走出焦虑与迷茫。
内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理 电子书
作者曼迪·霍尔盖特是知名商业教练、个人职业发展咨询师、演讲家,被评为“2016年英国非常受欢迎的励志演讲家”之一; 随书附赠内在自信力思维导图,厘清内在自信养成的技巧与策略; 内容兼具可读性、实操性、科学性,基于科学的理论研究,掌握和运用获得持久的内在自信的策略,为成功扫除障碍; 把人们普遍畏惧的12种常见场景按“畏惧-示例与练习-行动-结果”进行结构化解析,学完即用。 各界大咖联合力荐: 《超级演说家》总冠军刘媛媛 中国科学院心理研究所教授黄峥 书享界创始人、华为原中国区规划咨询总监邓斌 首都经济贸易大学人才系主任、中国人力资源开发研究会人才测评分会副会长徐斌 都靓读书等自媒体
我的内在无穷大 电子书
国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
疗愈你的内在小孩 电子书
与自己和解,处理冲突,修复原生家庭童年创伤,探索自我价值,增强自信、安全感。
分手心理学 电子书
争吵分手出轨关系破裂,作者从心理学和脑科学角度解析,防家暴反PUA走出伤痛,构建健康亲密关系。
心理治疗如何改变人 电子书
加拿大心理学博士临床从业40年沉淀之作,每个人都有可塑性,都有变得更好的潜能。
停止讨好别人 电子书
摆脱讨好型人格,敢拒绝,会拒绝。
青春期心理问题认知疗法 电子书
认知行为疗法之父亚伦·T.贝克重磅力作,青少年心理咨询实操指南。