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专业按摩师超25年运动员和赛事服务经验分享

通过作者亲身示范彩图和69分钟在线视频

多步骤、全方位、超详细解析常用按摩技术

带你了解赛事按摩前期准备、工作流程和突发应对

帮助运动员全面提升运动表现，获得优异赛绩

·怎样更好地掌握常用的运动按摩技术

·如何进行有效的赛前、赛后和恢复按摩

·怎样通过按摩拉伸和激活核心肌群

·如何按摩重要肌群以提升运动表现

·怎样通过运动按摩使伤病快速恢复

·如何减少伤病风险、减缓疼痛和疲劳感

内容简介

运动按摩能够帮助运动员增强训练效果，从伤病中快速恢复以及提升运动表现，让运动员始终保持良好的状态并为每一次运动做好准备。在《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》中，享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的you秀运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项常见伤病及其处理方法。对于专业按摩师、教练、运动员和健身爱好者来说，《运动按摩指南：提升运动表现的按摩实践技法》都是一本科学、全面、系统的运动按摩技法指导书。

章节目录

运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法是2018年由人民邮电出版社出版,作者迈克尔·。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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