虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，遇到具体的心理问题或心理障碍时，许多心理咨询师和精神科医生还是不知道该怎样去解决，便请教督导老师自己需要用什么技术。其实认知行为疗法有个严格的评估和咨询规范：在对患者心理障碍评估的基础上，制订心理咨询计划，然后按照计划开展心理咨询。任何一个心理问题都不是简简单单应用几个技术就能解决的，解决患者的心理问题需要一套方案。
这套方案包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，需要从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，有时候还需要用到一些特殊的技术。
许多有着心理障碍的求助者，都希望找到某种心理咨询方法帮助自己，希望知道认知行为疗法能怎样帮助自己解决问题，他们也需要这样的一套包含心理诊断、心理成因、咨询原理、咨询目标和计划在内的方案。
本书就是为了满足心理咨询师和有着心理困惑的求助者的需求而撰写的。
针对每个心理障碍问题，本书都从咨询实务的角度介绍了大家关心的五个方面内容。
1. 表现与诊断：介绍心理问题的具体表现和DSM-5诊断标准，结合诊断标准对临床个案进行分析，帮助读者学习对心理问题进行评估。
2. CBT解释：患者希望了解自己为什么会有这样的心理问题，这里给出了认知行为疗法对心理障碍成因的解释，方便咨询师对患者说明其心理问题的原因。
3. 治疗原理：说明咨询师为什么要制订这样的咨询计划和咨询方案的原因，说明认知行为疗法的治疗原理。在咨询实务工作中，心理咨询师需要给患者解释干预原理，这部分内容值得参考借鉴。
4. 咨询方案：在认知行为疗法中，一旦明确患者存在的问题，咨询师也就清楚了咨询目标，并根据咨询目标，按照循序渐进的原则制订咨询计划。咨询师经常碰到一些个案咨询不下去或者不知道该怎么办的情况，最常见的原因是不知道咨询目标是什么，不明白怎么制订咨询计划，本部分就回答了这个问题。
5. 咨询技术：心理咨询技术多数是通用的，这些技术在《认知行为疗法入门》和《认知行为疗法进阶》中有介绍。对于一些特定的心理问题，有时会用到一些特殊的技术，我们在各心理障碍的章节下介绍了这些特殊的技术。尽管这些技术被安排在某个心理障碍下讲解，但其实在其他心理问题的咨询中也是可以应用的。
认知行为疗法是应用最为广泛的心理治疗方法，绝大多数心理问题和精神障碍都可以应用认知行为疗法去解决。由于篇幅和时间方面的考虑，在这里只介绍心理咨询师在实践工作中常见的心理障碍，书中没有涉及的心理问题并不意味着不能应用认知行为疗法。
本书给大家介绍了抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍与场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症与双相障碍等十种常见的心理障碍的咨询实践，如果你对成瘾行为、失眠障碍、拖延症、考试焦虑、拒绝上学、夫妻关系问题、亲子教育问题等心理咨询问题感兴趣，可以阅读本丛书的《认知行为疗法咨询方案：7大心理问题》一书。
抑郁情绪
抑郁情绪的本质是什么呢？抑郁就是个人（如愿望、能力等）被否定或者预期被否定之后的情绪体验。例如，当你考试得了一个糟糕的分数，或恋人抛弃你，或伴侣离你而去投入别人的怀抱，或你的医生告诉你罹患不治之症时，你通常会体验到抑郁情绪。
抑郁是一个正式用语，在生活中许多词都可用来表达抑郁的意思，如郁闷、忧郁、郁郁寡欢、沮丧、哀伤、伤心、难过等。
抑郁情绪是一种很正常的情绪状态。人遇到好事就开心，遇到坏事就不开心。生活中的喜怒哀乐、爱恨情仇，这些都是正常人能体验到的情绪。对正常人而言，出现抑郁情绪也是最自然不过的事。
和正常人碰到同样事件而出现抑郁情绪相比，如果一个人的抑郁情绪持续的时间更长、情绪强度更大，这个时候我们就要考虑抑郁情绪是否不正常了。