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100 条"萨巴厨房：减脂轻食"搜索结果
萨巴厨房：减脂轻食
萨巴厨房：减脂轻食
运动减脂讲义 电子书
运动减脂讲义
  • 减肥大叔Sam
  • 全面减肥健身指南：认识自己、动起来、饮食睡眠、紧急减重。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
星教练的轻食主义 电子书
星教练的轻食主义
  • 邱子峰
  • 本书作者联合了“星健身”旗下12名知名的星教练，将73道明星教练的营养美食食谱集结成册，通过阅读本书，读者既可以了解轻食主义简单、适量、健康和均衡的内涵，又能做出营养且美味的餐食，这种食谱还可以配合健身运动。
健身营养书：让增肌减脂变简单 电子书
健身营养书：让增肌减脂变简单
  • 仰望尾迹云
  • "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵
人体运动彩色解剖图谱：弹力带减脂塑形训练 电子书
人体运动彩色解剖图谱：弹力带减脂塑形训练
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南 电子书
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南
  • 郑文伯
  • 不论你想增强体质、提升运动表现，还是促进损伤康复、提高功能水平，一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练，达到训练目的。
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 电子书
打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
  • [美] 尼克·图米内洛
  • 打造完美身材，是很多健身者的终极目标。无论你是健身入门者还是资深健身爱好者，是喜欢居家健身还是健身房举铁，是减脂塑形抑或是增肌健体，在这本书中都能有所收获。
减糖全书 电子书
减糖全书
  • [日] 江部康二
  • 一本书让你掌握减糖到底减什么，正确使用减糖法则，轻松养成减糖健康生活方式。
减盐生活 电子书
减盐生活
  • [日] 检见崎聪美
  • 健康生活从控盐开始，60道减盐食谱让你科学减盐，恢复健康。
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究 电子书
老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究
  • 李晓霞著
  • 《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》是在李晓霞的博士论文的基础上编写而成的。《老年人健步走的减脂效果与脂联素等基因多态性的关联性研究》的内容摘要如下：目的：研究健步走对中老年人BMI(身体质量指数)、体成分等体测量指标和血液、脂肪细胞因子的影响，以及与过氧化物酶增殖物活化受体γ2、脂联素等基因多态性的关联性，探讨可用于制订中老年人个性化运动处方的分子标记。方法：将92名中老年
减贫与发展 电子书
减贫与发展
  • 向德平 黄承伟 主编
  • 本书从贫困与发展的关系着手，梳理国内外减贫理论，总结世界和中国的减贫轨迹与发展过程，分析中国减贫政策的走向。
减成本加创意 电子书
减成本加创意
  • 先锋空间
  • 本书精选了全球范围内优秀的中端住宅设计项目，解析了如何在寸土寸金的土地资源中有效地控制成本，建造高质量的住宅。书中关注项目的成本控制与精彩创意，结合材料、立面、色彩和节能四大分类及每个项目独特的亮点进行分析。
中国绿色减贫 电子书
中国绿色减贫
  • 北京师范大学中国扶贫研究中心
  • 本书根据所收集到的最新信息和数据，对农村11个连片特困地区的绿色减贫的效果加以评估，并给出了各个片区的绿色减贫指数。
蒙内铁路——肯尼亚蒙巴萨至内罗毕新建标准轨铁路勘察·设计·研究与创新 电子书
蒙内铁路——肯尼亚蒙巴萨至内罗毕新建标准轨铁路勘察·设计·研究与创新
  • 向上,孙立强,张景桥,常培清
  • 本书是一部系统总结由中国路桥工程有限责任公司总承包，中交铁道设计研究总院承担设计总体的海外首条完全采用“中国标准”的铁路——肯尼亚蒙巴萨至内罗毕标准轨铁路的学术专著，也是一部关于铁路设计理念、技术、艺术和环保创新的学术专著。全书共分4章，第1章概括性描述了蒙内铁路，并从宏观的角度和肯尼亚各阶层人民的角度分析了蒙内铁路的意义和深远影响；第2章介绍了蒙内铁路在各个方面的主要设计研究成果；第3章阐述了蒙
脂城四卷——南门开 电子书
脂城四卷——南门开
  • 郭明辉
  • 原创长篇小说。本书是系列长篇小说"脂城卷"中的一部。一座“城中村”奔向全面小康之路；一群普通人的追梦之旅；一段城市变迁的美好传奇。在脂城南门外，有一个叫香铺的古老村庄，一座明朝的石牌坊矗立村头，见证着村庄优雅的过去和丰厚的底蕴。然而，随着城市的发展，原本位于郊区的香铺慢慢变成了“城中村”。背负沉重的历史和骄傲，以宁、郎两家为代表的香铺村民，在被现代文明“包围”的过程中，面对时代的变迁和文明的演变，
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
少年光阴不可轻 电子书
少年光阴不可轻
  • 曾建
  • 这是写给初高中生的散文集。本书以幽默的语言，从学生的视角讲述历史、哲学、心理学的故事，是对课本知识的拓展，也能够引起学生对相关学科的兴趣。书中包含7个部分，分别是幽默的历史段子、科学历史系列小故事、中国历史系列小故事、哲学历史系列小故事、关于进化论的故事、聊聊心理学的知识、历史小品。作者以故事的形式讲述历史与哲学，更能够吸引读者。本书内容广博，观点比较新颖，整理系统，读起来比较轻松，适合现下“轻文
基础厨房 第2版 电子书
基础厨房 第2版
  • 洪晓勇
  • 本书设有五个项目：厨师标准、厨房设备、厨房运作、厨房“5S”管理、厨房安全。内容包括：认识厨师、厨房加工设备、厨房岗位组织、厨房整理、燃料安全等。
富裕：综合减贫发展实践 电子书
富裕：综合减贫发展实践
  • 侯崇智等著
  • 本书分为五篇，一共十一章。第一篇包括第一章、第二章，从历史维度上对富裕县建国以来的扶贫工作进行了梳理和回顾。第二编包括第三、第四、第五章，总结了富裕县脱贫攻坚的主要做法，对富裕县“6+2”扶贫体系、扶贫工作队伍的组织创新、科学运筹资金进行了介绍和总结，这也是富裕县脱贫攻坚的秘诀和法宝。第三篇包括第六、第七章，主要总结了富裕县以脱贫攻坚统领经济社会发展全局和取得的成效。第四篇包括第八、第九章，主要总
减排政策执行激励研究 电子书
减排政策执行激励研究
  • 周碧华
  • 本书试图从理论和实证上探究减排政策执行中的激励效率改进问题，也尝试回答减排政策执行中激励扭曲现象如何发生，在央地、府际、政企关系中哪些因素可能影响减排工作偏离了委托人的激励目标。
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