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15分钟练出完美线条

[美]S.耶格尔
适读人群：减肥瘦身4周减掉165px腰围每天15分钟。　　本书邀请专业教练，为你示范85套快速塑身法，433种有效的运动　　8周内减掉2公斤脂肪，让身体重新蜕变　　9个动作，燃烧更多卡路里，提高代谢率，维持体重不往上升　　穿农服更美，永远都可穿着紧身牛仔裤　　睡眠品质改善，睡得更安稳，不容易变胖　　强健骨骼，增加脊椎，臀部与大腿等危险部位的骨密度　　增加柔软度　　预防心脏病与糖尿病，降低中风概率　　预防癌症，尤其降低罹患乳腺癌的风险　　变得聪明，增强记忆，以及延长专注力　　抗压性更高　　对抗抑郁，变得快乐，心情变好　　畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作

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快速练出马甲线

付子艺　编著
近年来，许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高，因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。《快速练出马甲线》以练马甲线为主题，从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手，结合有氧运动与力量训练，介绍了简单易行、循序渐进的腹部肌肉练习动作及计划，旨在帮助许多刚开始接触健身或者还没有开始但有想法的女性，先了解身体基本的结构和功能，以及减脂和增肌的基础运动形式，再开始运动并坚持练习，塑造出自

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完美盘发

龚震波著
少女盘发、日常盘发、职业盘发、休闲盘发、运动盘发、晚宴盘发，六大盘发类型全面清点，造型美观大方，无论是工作繁忙的职业女性，还是追求时尚的窈窕淑女，或是爱好运动的动感女生，都可以在本书的指导下，利用一把发梳，一个发卡，几根皮筋，仅需三分钟，就能让女性造型大变身，创造属于自己的完美盘发发型，或清纯，或妩媚，或成熟，或可爱！让每个爱美的你瞬间璀璨变身！

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餐饮开店实战指南：新店筹备+内部管理+营销推广+品牌构建

餐饮头条
全面探讨新餐饮创业策略，助你成功开店盈利！

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世界名画好在哪艺术中的线条

著
你是否有这样的困惑——世界名画到底好在哪？在那些各不相同、复杂交织的图案里，到底隐藏着哪些关于“美”的秘密呢？其实，欣赏世界名画是有方法的。例如，艺术家们常常从线条、色彩、空间、平衡这四个角度来构思他们的艺术作品。那么，我们也可以从这些角度来欣赏作品，还原艺术家的匠心与巧思，从而更直观、深刻地领悟世界名画的超凡魅力。本书聚焦重要的艺术欣赏角度之一——线条，以世界名画为案例，用生动的视觉语言为读者介

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大管家教你做优秀出纳

出纳训练营
本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。

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高情商，掌控完美情感

天晴
女人情商越高，活得越恣意。这是一本专为处在情感、婚姻迷茫期的女性打造的高情商情感修炼手册。本书对众多案例进行深度剖析解读，精心凝练出高情商情感技巧，手把手教你解决关于冷暴力、情感保鲜、安全感缺失、喜新厌旧、忽冷忽热等一系列的情感问题，是每个女人都需要了解和掌握的幸福情感指南。只有提高情商，做一个聪明的女人，从容面对爱情和婚姻，才能收获完美爱情和婚姻。

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旅行摄影圣经（完美随行版）

张千里　著
囊括旅途中所有你可能遇到的场景摄影实战解读。17种旅行必备的经典构图精彩演绎10种旅行中要遇到的光线拍摄方法16种风光摄影场景的详细讲解建筑/都市夜景/人文街拍/节庆活动/野生动物多种场景的全方位拍摄解读17种闪光灯拍摄技巧全面解析700余张摄影作品为你展现完全不同的完美旅程。旅行改变命运，摄影让旅行更精彩！　　当然，这是一本旅行摄影书。　　人文地理摄影师张千里十多年的拍摄经验浓缩成细致生动的图文讲解，全面分析了旅行中可能遇到的拍摄场景和技术要点。分类详尽、阐述直观、语言通俗易懂，实用性是其特点。能够帮助拍摄者在旅行中化腐朽为神奇，在行进的路途上留下触动心灵的瞬间。旅行摄影包含的内容很广泛，风光、人文、建筑、人像、静物、美食、动物等都被囊括其中。即使撇去旅行的特点不谈，它也是一本摄影入门的工具书——那些知识要点在任何拍摄中都可以被借鉴。　　然而，这不仅是一本工具书，一个真正的摄影师不会只专注拍摄。它也是一本献给追逐光影的旅行者手册，这本书是张千里先生用照片描绘的世界地图。摄影是一种表达方式，而旅行则提供了历练人生的广阔舞台。作者在十多年的旅行经历中，去过数十个国家，有些地方则是反复拍摄。深入的旅行展现出除了技术以外的东西：被等到的风光和极具现场感的人文画面。700多张精美图片，让“旅行”和“摄影”这两个词语，都在本书内得到完美体现。

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九个完美陌生人

莉安·莫里亚蒂

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恰如其分的完美

[德] 斯特凡·德德里希斯
帮你放松自己，接纳生命中的不如意，变得更加强大。

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软件品质之完美管理——实战经典

颜廷吉编著
本书内容可划分为软件品质理论要点、开发中的品质管理、运营中的品质管理及品质预防四大部分。

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完美新娘白纱发型实例教程

温狄
本书是一本婚礼当日白纱发型设计的实用教程，分为头纱、编发、复古、时尚、优雅、披发6个系列，共有100款造型实例。本书图文并茂，结构清晰，步骤详尽。本书不但能使读者轻松掌握每款发型的设计方法及要领，更能起到举一反三的作用。本书适合婚礼跟妆师及影楼化妆造型师阅读，同时可作为造型培训机构的专业教材。

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摆脱完美主义：孩子犯错应对法

托马斯·格林斯庞
在《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》这本书里，心理学家和临床医学家托马斯·格林斯庞以亲切且实用的笔触讲述了什么是完美主义，它的根源，以及如何去克服它。他向我们描述了如何摆脱完美主义，培养健康的生活方式——学会自我接受；如何帮助孩子幸福地生活，允许孩子犯错误，让他们自由地学习和成长。格林斯庞博士的一些观点和建议已经帮助了很多人——它也能帮助你。《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》托马斯·格林斯庞。

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素问病机气宜保命集

刘完素
本书系中医临床必读丛书之一。该丛书畅销十余年，累计数百万销量，久居图书畅销榜前列。所选医籍均为精善底本，为读者提供精确的原文。本次修订针对原书错讹之处进行订正，更新使用说明等。本书据明万历二十九年辛丑正脉本整理。本书是综合性医书，全书共三卷。上卷以《素问》病机为据，总论医理，广泛阐述有关养生、诊法、病机、本草理论等问题，共9篇;中卷11篇、下卷12篇，分述内科杂病、妇产、小儿等科多种常见病证的病原

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无处不在的艺术世界儿童趣味美术启蒙（线条篇）

灌木文化编著
儿童趣味美术启蒙小课堂“线条篇”开讲啦。

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时装画手绘100例——基础线条+马克笔上色+风格表现

设计手绘教育中心
手绘是服装设计表现的基本环节，也是学习服装设计的首要环节。本书包含100个案例，从简单的线条绘制到完整的人物着装表现，通过实例对人物造型和结构进行了全面的分析和讲解。全书分为8章，第1章讲解人体的线条表现；第2章讲解服装款式的线条表现；第3章讲解时装质感的手绘表现；第4章讲解配饰的手绘表现；第5章讲解休闲系列服装的绘制；第6章讲解时尚系列服装的绘制；第7章讲解晚装系列服装的绘制；第8章讲解婚纱系列

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精准传达：完美沟通的6种技能

[日] 稻增美佳子
3个习惯，6种技能，70000人实践成功的高效沟通指南，让你学会如何有效地将想法传达给他人。

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完美新娘晚礼发型实例教程

温狄
本书是新娘晚礼发型的实例教程，书中包含低发髻盘发、高发髻盘发、后缀式盘发、偏侧式盘发及不规则盘发5个主题的发型设计案例解析，共100款造型。书中的实例图文并茂，结构清晰，步骤详尽。书中还配有精美大图供读者赏析，化妆造型师可以从中寻找灵感。本书不但能使读者轻松地掌握每款发型的设计方法及造型要领，还能使读者举一反三，达到自主设计发型的目的。本书适合婚礼跟妆师及影楼化妆造型师阅读，同时也可作为造型培训机