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100 条"解压全书"搜索结果
解压全书
解压全书
  • [美] 伊芙·亚当森
  • 备受压力困扰的男性、女性、老人、小孩都能在这里找到减压方法，拯救你的不开心。
解压笔记本 电子书
解压笔记本
  • 有田秀穗
  • 解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力，也有减肥、抗老化、育脑
街景绘 解压涂色本 电子书
街景绘 解压涂色本
  • 飞乐鸟
  • 本书以诱人的美食为主题，精选了21幅精美的黑白线稿，读者可以自由地选择颜色进行填充。书中的每幅作品都充满了细节和美感，读者可以在这本涂色本中尽情挥洒色彩，用自己喜欢的颜色填充每一个萌物，感受创作带来的快乐与满足。同时，涂色过程也是一种放松身心的方式，能够帮助读者在忙碌的生活中找到片刻的宁静与安宁。无论你是涂色爱好者还是绘画初学者，都可以在这本书中找到属于自己的乐趣。
美食绘 解压涂色本 电子书
美食绘 解压涂色本
  • 飞乐鸟
  • 本书以诱人的美食为主题，精选了21幅精美的黑白线稿，读者可以自由地选择颜色进行填充。书中的每幅作品都充满了细节和美感，读者可以在这本涂色本中尽情挥洒色彩，用自己喜欢的颜色填充每一个萌物，感受创作带来的快乐与满足。同时，涂色过程也是一种放松身心的方式，能够帮助读者在忙碌的生活中找到片刻的宁静与安宁。无论你是涂色爱好者还是绘画初学者，都可以在这本书中找到属于自己的乐趣。
花之绘 解压涂色本 电子书
花之绘 解压涂色本
  • 飞乐鸟
  • 本书以神秘漂亮的花绘为主题，精选了21幅精美的黑白线稿，读者可以自由地选择颜色进行填充。书中的每幅作品都充满了细节和美感，读者可以在这里尽情挥洒色彩，用自己喜欢的颜色填充每一个萌物，感受创作带来的快乐与满足。同时，涂色过程也是一种放松身心的方式，能够帮助读者在忙碌的生活中找到片刻安宁。无论你是涂色爱好者还是绘画初学者，都可以在这本书中找到属于自己的乐趣。
萌物绘 解压涂色本 电子书
萌物绘 解压涂色本
  • 飞乐鸟
  • 本书以萌物打卡为主题，精选了21幅精美的黑白线稿，读者可以自由地选择颜色进行填充。书中的每幅作品都充满了细节和美感，读者可以在这里尽情挥洒色彩，用自己喜欢的颜色填充每一个萌物，感受创作带来的快乐与满足。同时，涂色过程也是一种放松身心的方式，能够帮助读者在忙碌的生活中找到片刻的安宁。无论你是涂色爱好者还是绘画初学者，都可以在这本书中找到属于自己的乐趣。
小日子，大自在 意趣解压画集 电子书
小日子，大自在 意趣解压画集
  • 张奎　著
  • 生活本就是一剂良药，从中找到人适意的生活方式与生存状态。作者的画面简洁、文字简练，仿佛是在吐槽，又好像仿佛戳中了我们的痛点，我们能从中感受到一丝共鸣。书中的很多小故事都让人不禁反复回味，每隔一段时间，再拿来看一下，可能还会有新的感悟。往往认清并接受现实，也是良药。作者以积极乐观的态度，稚拙而清新的画风，风趣的语言，在嬉笑怒骂间，化解了这其中许多尴尬和无奈，并直击生活的真谛——过小日子，得大自在。
画画就这么简单 解压手账简笔画 电子书
画画就这么简单 解压手账简笔画
灰靶决策方法及应用 电子书
灰靶决策方法及应用
  • 闫书丽
  • 随着大数据时代的到来，决策应用领域越来越复杂多变，决策方法与其他不确定性学科、行为科学、心理科学的交叉引起众多学者的关注与研究。灰靶决策方法是决策理论体系中的重要内容，在社会、管理、军事等领域得到广泛应用。本书以灰靶决策模型在灰信息下的动态决策、群体决策、动态群体决策等多维数据形式中的推广研究为主要内容，将决策者的风险态度、心理期望行为以及事物发展的变化趋势揉入决策因素中，将现有灰靶决策模型推广到
哑铃训练全书 电子书
哑铃训练全书
  • 王轩
  • 本书详解263个哑铃动作，适合健身爱好者和教练。
中药辅料全书 电子书
中药辅料全书
  • 杨明
  • 药用辅料的合理应用在制剂研究、生产中至关重要，是制剂研究和生产中的工艺、辅料、设备三环节之一，引起药学人员的广泛关注。药用辅料的研究和应用不断深入，尤其在药用辅料对制剂工艺、对药物的溶解吸收、分布代谢的影响等方面取得了较多研究成果。本书有别于现有的药用辅料类书，不是在书中简单堆砌辅料和简要介绍性状特点和应用，而是针对不同剂型和处方的设计需要，以剂型为纲、辅料为目，分别介绍各种辅料的理化性质、对药物
景岳全书（下） 电子书
景岳全书（下）
  • 李继明
  • 《景岳全书》是记录了张景岳毕生治病经验和中医学术成果的综合性著作。共64卷，100多万字。全书包括传忠录、脉神章、伤寒典、杂证谟、妇人规、小儿则、外科钤、本草正和古方八阵、新方八阵等部分，将中医基本理论、诊断辨证、内外妇儿各科临床、治法方剂、本草药性等内容囊括无遗，全面而精详。书中更首创“补、和、攻、散、寒、热、固、因”的方药八阵分类新法。
景岳全书（上） 电子书
景岳全书（上）
  • 张介宾
  • 《景岳全书》是记录了张景岳毕生治病经验和中医学术成果的综合性著作。共64卷，100多万字。全书包括传忠录、脉神章、伤寒典、杂证谟、妇人规、小儿则、外科钤、本草正和古方八阵、新方八阵等部分，将中医基本理论、诊断辨证、内外妇儿各科临床、治法方剂、本草药性等内容囊括无遗，全面而精详。书中更首创“补、和、攻、散、寒、热、固、因”的方药八阵分类新法。
景岳全书(下册) 电子书
景岳全书(下册)
  • 张介宾编
  • 必备医学经典，权威修订，卫生丹诀。
减糖全书 电子书
减糖全书
  • [日] 江部康二
  • 一本书让你掌握减糖到底减什么，正确使用减糖法则，轻松养成减糖健康生活方式。
景岳全书（上册） 电子书
景岳全书（上册）
  • 明张介宾著
  • 推出中医临床必读经典丛书籍，经过专家校勘修订，集各家精义，具学术地位。
以色列格斗全书 电子书
以色列格斗全书
  • 继续者张付
  • 以色列格斗术五部分内容讲解，明确技术特点，适合初学者及专业人员。
泡沫轴训练全书 电子书
泡沫轴训练全书
  • 赵芮
  • 本书能帮助你掌握泡沫轴的训练方法，并最终从这种具有较强功能性的训练方法中受益。
药球训练全书 电子书
药球训练全书
  • 朱昌宇
  • 本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
瑞士球训练全书 电子书
瑞士球训练全书
  • 高旦潇
  • 《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求
男人健康细节全书 电子书
男人健康细节全书
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