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100 条"马拉松训练宝典"搜索结果
马拉松训练宝典
马拉松训练宝典
  • [美] 巴特·亚索
  • 波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业指导；跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力打造。
肌肉训练实战宝典 电子书
肌肉训练实战宝典
  • 成振
  • 肌肉健身爱好者的入门图书，提供基础知识与实用训练方法。
优秀马拉松运动员科学化训练探索 电子书
优秀马拉松运动员科学化训练探索
  • 杨明著
  • 本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试，运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法，在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上，对中国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究。
肌肉训练实战宝典（第2版） 电子书
肌肉训练实战宝典（第2版）
  • 成振　编著
  • 本书是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的演示，读者可以了解肌肉训练的方法与技巧。
漂亮英文书写训练宝典：圆体 电子书
漂亮英文书写训练宝典：圆体
  • 灌木文化
  • 英语有很重要的作用，人们在生活、学习和工作中常常使用英语进行口头和书面交流。随着国家对英语教学越来越重视，对于21世纪的中小学生来说，写一手标准的国际上所流行的英文与写一手漂亮的汉字同样重要。这是一本详细介绍如何书写圆体英文26个字母大小写及单词、词组、句子及短文的英语字帖，不仅把读者在日常英语学习中学会的生活用品、数字、交通工具、颜色、称呼、水果、蔬菜的单词作为主要练习，还把日常生活中高频率使用
高强度训练宝典（修订版） 电子书
高强度训练宝典（修订版）
  • [美] 丹·特林克
  • 本书对常见力量训练进行了总结及梳理，可以更加有效地激发训练者的运动潜能。
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
漂亮英文书写训练宝典：意大利斜体 电子书
漂亮英文书写训练宝典：意大利斜体
  • 灌木文化
  • 英语的作用十分明显，人们在生活、学习和工作中常常使用英语进行口头和书面交流。随着国家对英语教学的越来越重视，对于21世纪的中小学生来说，写一手标准的国际上所流行的英语与写一手漂亮的汉字同样重要。这是一本以详细介绍意大利斜体英语26个字母大小写及如何书写单词、句子及短文的英语字帖。我们不仅把读者在日常英语学习中学会的生活用品、数字、交通工具、颜色、称呼、水果、蔬菜作为主要单词练习，还把我们日常生活中
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全 电子书
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通
  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作 电子书
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作
  • 笔杆子训练营
  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
销售话术全能一本通 电子书
销售话术全能一本通
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版） 电子书
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版）
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章，具体包括公文基础知识，公文要素与格式说明，公文行文规则与规范，以及党政机关公文，法规、规章公文，公务往来公文，告启公文，礼仪公文，活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目，并提供了大量的公文写作电子模板和案例，帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
音响师宝典 电子书
音响师宝典
  • 王明臣
  • 音响师音频技术基础和音响设备实操系统指导，轻松应对各类音响系统调音工作。音频技术基础音响设备实操音响系统调音技巧数字音频技术数字音频设备实操建筑声学软件音频系统测试软件中国传媒大学王明臣教授，从事音响师教育培训工作数十年，有丰富的理论知识与实践操作技能，本书是他数多年教育培训经验总结，对学习和实操有丰富的指导意义。
单反摄影宝典 电子书
单反摄影宝典
  • 蜂鸟网
  • 中国专业影像门户网站蜂鸟网浓情巨献6位摄影师16位摄影名家倾力推荐知名影像专家王林亲授31节佳能EOS6DMarkⅡ数码单反相机关键设置大型视频教学课程知名影像后期专家李涛数码照片后期处理专业技法教学视频摄影构图法则电子书黄金光线创意选择电子书经典色彩运用解密电子书
LED施工宝典 电子书
LED施工宝典
  • 杨清德
  • 本书是一本通俗易懂的、有关LED工程施工技能的基础入门读物，主要内容包括LED基础知识、LED灯饰的应用与施工技术、LED显示屏的应用与施工技术、LED发光字的制作技术和LED灯箱的制作技术。
KeyShot渲染宝典 电子书
KeyShot渲染宝典
  • 沈应龙 编著
  • KeyShot（TheKeytoAmazingShots）是一个互动性的光线追踪与全局光照渲染软件，不需要复杂的设定即可产生照片般真实的3D渲染图像。本书主要从界面基础、用户自定义设置、各面板参数、高级材质节点编辑、灯光打光方式、案例讲解、动画类型向导等方面，阐述KeyShot的操作技巧和专业性的经验心得，使读者快速掌握KeyShot渲染技能。本书可作为工业设计人员渲染参考用书，也可作为相关培训机
物业电工宝典 电子书
物业电工宝典
  • 杨清德
  • 本书立足于初学者，涉及物业电工安装、维修、值班和日常运行维护、管理，以及电气工程施工、验收等方面的知识。主要内容包括住宅小区变配电系统与维护、常用电气装置及应用、小区公共信息系统及应用、小区安防系统及应用、供用电管理及机电设备维护等。
装修电工宝典 电子书
装修电工宝典
  • 杨清德
  • 本书内容包括：装修电工识图基础知识，装修施工业务与安全常识、室内配电工程安装、照明灯具与常用电器安装、弱电与智能化工程施工等。
登山装备宝典 电子书
登山装备宝典
  • 武舞吾悟
  • 本书是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者
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