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100 条"如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建"搜索结果
如何设计健身计划：从碎片化知识到训练体系的构建
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产品经理方法论：构建完整的产品知识体系 电子书
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  • 赵丹阳
  • 系统总结产品经理的工作经验，帮助产品经理建立完善的知识体系。
家庭健身训练图解 电子书
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  • 杨斌
  • 家庭健身全攻略：器械、动作、放松、计划与饮食搭配。
血管保卫战——把胆固醇管起来 电子书
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智慧健身：提升训练效率的健身科学 电子书
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  • [英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
  • 本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科
面向设计师的编程设计知识系统PADKS--参数化逻辑构建过程 电子书
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  • 包瑞清
  • 这是一本可以帮助想进入编程设计领域的设计者学习的手册。从内容上避免了对所有Grasshopper组件的详细解析，而将重点放在逐渐学习编程设计逻辑构建方法的过程中，从基础、数据处理、空间定位与方向向量到封装与制造、表皮形式和精细化设计。避免谈论不务实的纯粹形式，深入到编程设计的本质，编程的方法和核心数据结构的处理，一开始就从正确的途径着手进入这个具有魔力的领域。“基础部分”讲解了Grasshoppe
全面薪酬体系设计新实战：从Payroll到C&B的快速晋升 电子书
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  • 白睿
  • 薪酬体系的建立是一项复杂而庞大的工程，是企业人力资源管理体系的重要组成部分。科学的薪酬体系设计，能够推动企业战略目标的实现，促进企业发展，调动员工的工作积极性，保障企业和员工的利益。
有趣的Flutter：从0到1构建跨平台App 电子书
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  • 任宇杰
  • 教你从零开始构建一个完整的待办事项App。
产品经理方法论——构建完整的产品知识体系（第2版） 电子书
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  • 赵丹阳
  • 系统总结产品经理的工作经验，帮助产品经理搭建完善的知识体系。
中国现代国家治理体系的构建 电子书
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  • 燕继荣 等著
  • 本书旨在研究国家治理体系和治理能力的基础性问题，分析中国现代国家治理体系的基本内涵、构成及特征，研究提高国家治理能力的方法与路径，并提出国家治理的评估指标体系，着重从国家建设、政党建设、政府建设和社会建设等方面入手，深入分析当前中国现代国家治理体系构建的重要任务和改革方向。本书不仅有利于推进中国现代国家治理体系和治理能力的相关理论研究，而且对于深化中国国家治理改革的实践探索具有重要参考价值。
向流程要利润：构建精益化流程管理体系 电子书
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  • 成伟
  • 企业运营管理流程解决方案：实用、系统的方法论，提升流程管理能力。
办公室健身训练图解 电子书
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  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
Excel达人手册：从表格设计到数据可视化 电子书
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  • 福甜文化
  • Excel达人手册：从表格设计到数据可视化是一本Excel表格制作从入门到精通的自学手册，带领读者设计制作出更规范、专业和美观的表格，同时，让数据计算更准确、管理更到位、分析更有力、报告更完善。让读者的Excel综合素养得到直线提升。全书分为10章，内容涉及专业表格的制作和设计、数据的处理与编辑、数据的展示与分析、数据分析报告的制作呈现等Excel的5大特色功能，解决了实际工作中可能遇到的各种问题
PPT设计从入门到精通 电子书
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  • 张晓景
  • 提升PPT表现力的要点、原则及方法
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  • 杨红
  • 色彩基础知识、搭配原理、设计软件教程与实例。
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  • 胡卫军
  • 设计师总是不断遇到这样的问题：如何赋予不同内容以合适的外观？如何调动视觉元素、外在形式传达思维信息？解决这些问题是设计的关键所在，也是设计师必备的基本功。本书主要针对设计专业学生和设计人员，从设计原则、造型要素、变化规律、构图形式、视觉流程及应用等方面，系统阐述了版式设计的基本概念与实践方法，引导读者了解和体验设计中视觉要素、构成要素的表现特点，提高对版面的把握能力，加深读者对版式设计的理解。书中
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  • 王亚晖
  • 一本书让你快速读懂、学会“游戏化”，将无趣、无聊、难以坚持的事情变得好玩。
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  • 文天祥
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