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100 条"自行车骑行训练突破超长距离骑行指南"搜索结果
自行车骑行训练突破超长距离骑行指南
自行车骑行训练突破超长距离骑行指南
  • [英]西蒙·乔布森
  • 超长距离骑行是自行车运动中挑战性的项目之一，是需要骑手至少持续骑行6小时、骑行距离超过160千米的耐力运动，有时骑行距离可能长达上千千米，骑行时间持续数天。超长距离骑行运动作为曾经的精英运动项目，如今也越来越亲民，并出现了很多业余赛事。同时，越来越多的骑手每周都进行超长距离骑行训练，并开始热衷于这种无间断耐力骑行运动。本书正是一本全面系统地讲解自行车超长距离骑行的完全手册，是一本为耐力骑行爱好者量身打造的综合指南。全书共分9章，从基础的骑行技术讲起，讲述了保持生活、工作、骑行之间平衡的方法，重点讲解了针对超长距离骑行的饮食和补水、骑行装备、健康与健身等内容，同时还介绍了超长距离骑行精神、赞助与公关、团队合作等多方面的知识，最后对各方面因素进行了融合为一的总结。本书由业界知名运动科学家和超长距离骑行专业运动员共同撰写而成。书中内容科学严谨，并具有实际指导意义，能为你提供全方位的专业知识，并帮你全面提高运动表现。
2019版浙江省二级造价工程师职业资格考试培训教材 建设工程计量与计价实务（土建工程） 电子书
2019版浙江省二级造价工程师职业资格考试培训教材 建设工程计量与计价实务（土建工程）
  • 曹仪民
  • 从2019年开始全国各省市将全面开展二级造价师职业资格考试工作。住房和城乡建设部、交通运输部、水利部组织有关专家制定了2019年版《全国二级造价工程师职业资格考试大纲》，并经人力资源和社会保障部审定通过。本书依据考试大纲编写，将作为2019年浙江省二级造价工程师考试命题和应考人员备考的依据。本书主要内容包括：一、专业基础知识1.工业与民用建筑工程的分类、组成及构造；2.土建工程常用材料的分类、基本
战争零距离 电子书
战争零距离
  • 杨文森
  • 本小说紧扣当下的军事改革、重塑新型人民军队大背景，以新型军人不为人知的成长过程为内容，生动讲述了以贺天高为代表的“四有”军人在军事改革进程中，敢于担当、勇于牺牲，积极破除军事训练积弊，带领官兵瞄准战场，很终在战区陆军组织的一场从未有过的实战演习中以少胜多，并成功粉碎了境外暴恐势力企图破坏外国驻华武官观摩我军演习的阴谋的故事。通过对贺品士等英雄群像的塑造，展示了当代中国军人的风采：担当是能打仗，使命
游泳运动身体训练指南 电子书
游泳运动身体训练指南
  • 韩照岐
  • 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作。
哑铃训练指南（第2版） 电子书
哑铃训练指南（第2版）
  • [美] 艾伦·赫德里克
  • 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红，深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
长距离输水工程 电子书
长距离输水工程
  • 刘子慧
  • 本书涉及长距离输水工程的总体布置、纵断面的优化设计、各类建筑物的设计、输水渠道的设计、压力管道与压力箱涵的设计和倒虹吸的设计等。
弹力带训练指南（第3版） 电子书
弹力带训练指南（第3版）
  • 著
  • 本书系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（乘法与除法应用训练课） 电子书
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（乘法与除法应用训练课）
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（数字与图形•加法与减法应用训练课） 电子书
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（数字与图形•加法与减法应用训练课）
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（多步计算应用训练课） 电子书
图解数学思维训练课：建立孩子的数学模型思维（多步计算应用训练课）
硅谷工程师爸爸的超强数学思维课：建立孩子的几何思维 电子书
硅谷工程师爸爸的超强数学思维课：建立孩子的几何思维
  • 憨爸
  • 在解决生活中的实际问题中，训练孩子数学思维。
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
运营突破 电子书
运营突破
  • 孟志强
  • 本书是孟志强老师在近20年咨询与培训过程中，回答企业家和管理团队成百上千个问题中，精选出来的具有代表性的100个问题解答的汇总，从案例、解析、措施三个方面进行探讨交流，给出具体方法，能够让企业家和管理团队在遇到管理问题时查一查、看一看，就可以快速找到答案，以达到“拿来就用，用之有效”的目的，所以此书被中小企业誉为运营管理的咨询宝典。
评标专家专业分类标准（试行）使用指南 电子书
评标专家专业分类标准（试行）使用指南
小庭院设计零距离 电子书
小庭院设计零距离
  • 谢哲城
  • 本书介绍了小尺度庭院景观设计的原理、流程和方法。
美国国家体能协会篮球力量训练指南 电子书
美国国家体能协会篮球力量训练指南
篮球运动身体训练指南 电子书
篮球运动身体训练指南
  • 黄岩 焦健 段松
  • 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图。
中坚代电影与自行车 电子书
中坚代电影与自行车
  • 李亚
  • 本书稿系一部中篇小说集，收录了皖籍军旅作家李亚的三部中篇小说《电影》《武人列传》《自行车》，均发表于《十月》头题。三篇小说均以作者的故乡亳州为背景，讲述了作者少年时期在家乡的生活经历，洋溢着浓厚的乡情，蕴含着深厚的风俗民情。
Adobe Premiere Pro CS6影视编辑剪辑制作实战从入门到精通 电子书
Adobe Premiere Pro CS6影视编辑剪辑制作实战从入门到精通
  • 新视角文化行
  • 本书根据视频编辑剪辑的操作特点，精心设计了136个实例及9个综合案例，循序渐进地讲解了应用PremiereProCS6制作专业视频作品的知识、方法与技巧。全书共分18章，包括影视剪辑入门、视频特效、视频切换效果、静态字幕、动态字幕、音频编辑、音频特效、影视特技、数码相册、婚礼片头、婚纱电子相册、旅游专题片头、电影预告片片头、儿童电子相册、数码产品宣传片头、购房指南栏目片头、节目预告和美食广告片头等
3ds Max/VRay材质、灯光与渲染实战从入门到精通 电子书
3ds Max/VRay材质、灯光与渲染实战从入门到精通
  • 新视角文化行
  • 本书基于3dsMax和VRay，全面介绍在室内效果图制作中遇到的各种常用材质的设置和灯光的渲染问题，兼具材质和灯光的案例设计与应用技巧的特点。书中精选150个实战案例，全面剖析各种瓷砖、地面、石材、木料、布纹、壁纸、地毯、玻璃和皮革等上百种室内常见材质的设置方法与技巧，并且从厨卫、客厅、室外、卧室和自然灯光来详细讲解常见灯光渲染的方法与技巧，让读者从理解材质和灯光的理论层次迅速提升到熟识材质和灯光
DIV+CSS 3.0网页布局实战从入门到精通：全彩超值版 电子书
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  • 本书通过100个经典实例，采用实例操作与知识点相结合的形式，全面、系统地讲解了Div+CSS标准布局的基础理论和实际应用技法，从网站的布局风格和实现方法两个方面剖析了如何用Div+CSS进行网页布局。书中在讲解知识的基础上着重培养读者的设计思维与实战能力，通过大量实例对Div+CSS布局进行了深入浅出的分析，实例的制作步骤中均配以图示，从而辅助读者更加深入、直观地学习，以达到事半功倍的效果。同时，
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