注册 | 登录
100 条"力量突破重塑肌肉形态与功能的单杠训练"搜索结果
力量突破重塑肌肉形态与功能的单杠训练
力量突破重塑肌肉形态与功能的单杠训练
  • [美]）
  • 风靡全球的《囚徒健身》作者保罗·威德作序推荐！当代单杠运动大师，超级教练艾尔·卡瓦德罗潜心编写！一部专注单杠运动的图书！堪称近五十年来出版的重要的一部体能专著！本书特点：1.适用于所有健身爱好者；2.真人连拍高清图片，专业示范和讲解引体向上、前水平和双力臂等80种杠上动作；3.正确掌握三大经典街头健身技术，不用去健身房，可随时随地进行运动，非常实用；4.重点讲解了肩臂和核心区训练方法，帮你科学练出麒麟臂、倒三角和8块腹肌；5.教你评估自身力量，制定适合自身水平的训练计划，并可根据锻炼水平和目标灵活调整。
腰部功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 电子书
腰部功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
  • 闫琪　著
  • 本书介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。
功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练 电子书
功能性训练动作解剖图解：快速伸缩复合训练
  • 沈兆喆 主编
  • 本书介绍的是功能性训练体系中的“快速伸缩复合训练”。
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
洞见：认知突破与管理升级 电子书
洞见：认知突破与管理升级
  • 冯简
  • 本书为商业管理者提供了一本随时可以翻阅的精华集合。
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计 电子书
功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计
五四精神的力量 电子书
五四精神的力量
  • 唐后乐
  • 本书从全方位阐述了五四精神的力量。通过五四精神研究述评与方法论创新研究揭示五四精神的原动力与表现力;通过对五四精神的基本意蕴、历史意义与时代价值的阐释揭示其承载力与穿透力;通过阐述五四精神和新时代中国青年运动的主题、向与使命的关系揭示其向心力与号召力;通过“四个讲清楚”，增强“四个自信”揭示其自信力与内聚力;通过加强对五四运动史料和文物的收集、整理、保护与研究揭示其生命力与创造力;通过阐述五四精神
肩关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 电子书
肩关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
  • 闫琪　著
  • 本书首先介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，最后提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关节功能。
学习呼吸：重塑你的健康 电子书
学习呼吸：重塑你的健康
  • 许银姬
  • 本书分八个章节，拟通过问答和讲述形式，结合插画及视频分别讲述呼吸的生理过程、影响呼吸的因素、正确的呼吸方法、如何进行呼吸锻炼及调节身心、四季呼吸养生及遇到呼吸相关问题如何处理等相关问题，为读者提供一本深入浅出、通俗易懂的科普读物。本书通过2个拟人化的卡通形象“小肺”和“肺部侍郎”一问一答或者娓娓道来的讲述形式展开，配合大量插画，生动形象的讲述有关呼吸的健康问题。本书的呼吸锻炼方法不仅适用于普通人群
运营突破 电子书
运营突破
  • 孟志强
  • 本书是孟志强老师在近20年咨询与培训过程中，回答企业家和管理团队成百上千个问题中，精选出来的具有代表性的100个问题解答的汇总，从案例、解析、措施三个方面进行探讨交流，给出具体方法，能够让企业家和管理团队在遇到管理问题时查一查、看一看，就可以快速找到答案，以达到“拿来就用，用之有效”的目的，所以此书被中小企业誉为运营管理的咨询宝典。
功能陶瓷材料与器件 电子书
功能陶瓷材料与器件
  • 张启龙,杨辉
  • “中国战略性新兴产业——新材料”丛书是中国材料研究学会组织编写的，国家新闻出版广电总局批准为“十二五”国家重点出版物出版规划项目，并获2016年度国家出版基金资助。丛书共16分册，涵盖了新型功能材料、高性能结构材料、高性能纤维复合材料等16种重点发展的材料。本分册为《功能陶瓷材料与器件》。　　本书系统地论述了功能陶瓷材料的基本性质和工艺原理，着重论述了微波介质陶瓷及其器件，敏感陶瓷及其元件，电容器
OSPF协议原理与功能拓展 电子书
OSPF协议原理与功能拓展
  • 马海龙　编著
  • 本书可概括为3部分。第一部分包含第1~4章，主要围绕路由背景知识、协议基本原理与会话机制、协议状态机、报文格式等方面阐述，突出基于链路状态信息构建基础拓扑和全域拓扑的原理方法。第二部分包含第5~6章，阐述协议在消息约减、定时器以及区域互联之间的优化机制，进一步阐述会话的可靠性提升与快速故障检测技术。第三部分包含第7~9章，阐述OSPF协议拓展框架和框架下的多种功能拓展，重点阐述几种主流的IP快速重
供电所管理人员岗位能力培训教材(供电所长分册) 电子书
供电所管理人员岗位能力培训教材(供电所长分册)
  • 国网江苏省电力公司职业技能训练基地
  • 本书内容包括法律、法规，沟通协调与团队建设，领导与激励艺术，执行力建设，供电所同业对标，农网工程现场安全督查，农网配电设备运行及维护，智能配电网知识，农网建设改造规划，供电所经济活动分析，优质服务，心理健康与职业，安全作业行为体感与能力提升。
膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 电子书
膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
  • 闫琪
  • 膝关节强化训练指导：预防损伤、缓解疼痛、恢复功能。
游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索 电子书
游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索
  • 陆一帆主编
  • 优秀游泳运动员的训练，体现着个性化的特点，在训练的各个时期，运动员表现出各自的阶段特征和机能状态。比赛成绩是多因素作用的综合体现，身体形态特征是重要因素之一，是运动员取得优异成绩的重要保证。本书《游泳运动员身体形态特征及个性化训练探索》的第一部分探讨了我国优秀游泳运动员身体形态的专项化特征，从研究视角深入分析了我国不同主项游泳运动员的身体形态。为我国游泳运动员的高级选材提供科学指导，也为游泳运动员
梦想的力量：华胜的经营哲学与修炼 电子书
梦想的力量：华胜的经营哲学与修炼
  • 徐军 著
  • 本书讲述的是一个传统汽修企业向互联网转型的成功故事。内容涉及：干汽修工的研究生、梦想起航、打破4S店垄断的第一枪、打通供应链等。
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全 电子书
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通
  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作 电子书
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作
  • 笔杆子训练营
  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
突破风格与复制—超高层、高层 电子书
突破风格与复制—超高层、高层
  • 杨锋
  • 本书收集了84个世界优秀集合住宅设计典范——既有发达国家的国际大都市如纽约、伦敦、巴黎、东京的高端住宅，也有它们的中档和经济住宅，全面展示了世界住宅的最新动态。
突破风格与复制—小高层，多层 电子书
突破风格与复制—小高层，多层
  • 杨锋
  • 本书收集了84个世界优秀集合住宅设计典范——既有发达国家的国际大都市如纽约、伦敦、巴黎、东京的高端住宅，也有它们的中档和经济住宅，全面展示了世界住宅的最新动态。
推荐书籍
相关词语
临床医学 体育理论 体育与运动 图解 运动训练 其他体育运动 企业文化 商业决策 战略定位 团队领导 职场生存 产品经营 球类运动 职场 写作 公文 办公室 格式 行政管理 秘书学 行政 应用软件 办公自动化 办公室工作 现代 建筑设计 世界 住宅 图集
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号