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100 条"筋膜健身塑造优雅体态"搜索结果
筋膜健身塑造优雅体态
筋膜健身塑造优雅体态
  • 林立新
  • 《筋膜健身塑造优雅体态》是一本结合医生和运动专家作者的实践经验，从中西医结合的角度出发，围绕全身筋膜训练和生物力学，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行纠正的自救指南。解读常见异常体态的矫正方案。重新定义身体使用和运动法则。覆盖体态矫正全过程的实操手册。疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案。图解生活中常用矫正技术的原理和应用。详解自我矫正训练方法和日常注意事项。
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
心脏病学实践2017 电子书
心脏病学实践2017
  • 张健
  • 本书作为长城国际心脏病学会的配套专著，每年均组织专家认真梳理心血管领域的重大事件，评述新研究、新进展，在我社出版已第12年，销量和影响逐年提升，成为学术和出版品牌，并引领了各大学术年会用书的出版。本书凝聚心血管各领域活跃在临床和科研一线的专家，就一年内的热点和难点发表观点，逐渐形成了“精、准、前沿、深刻”的鲜明特色，成为心血管医生期待的案头参考书和按年份收集的出版藏品。
塑造商铺之王：商业店面设计 饮食篇 电子书
塑造商铺之王：商业店面设计 饮食篇
  • 深圳市海阅通文化传播有限公司
  • 店面场所，就像一个舞台。虽然它永远也不会成为戏剧的角色，但是却总是承载着剧情的发展。演员在其中获得身份，道具在其中获得意义。没有了舞台，戏剧就会变得毫无意义。深圳市海阅通文化传播有限公司主编的《塑造商铺之王(商业店面设计)》共有两册，分别介绍饮食与购物场所。书中采用全球百余家特色店面设计案例，从外到内多角度、全方位地展示每个店面设计。从LOGO设计、门头设计到室内陈设，全面剖析整个案例，展现出店面
塑造商铺之王：商业店面设计 购物篇 电子书
塑造商铺之王：商业店面设计 购物篇
  • 深圳市海阅通文化传播有限公司
  • 店面场所，就像一个舞台。虽然它永远也不会成为戏剧的角色，但是却总是承载着剧情的发展。演员在其中获得身份，道具在其中获得意义。没有了舞台，戏剧就会变得毫无意义。深圳市海阅通文化传播有限公司主编的《塑造商铺之王(商业店面设计)》共有两册，分别介绍饮食与购物场所。书中采用全球百余家特色店面设计案例，从外到内多角度、全方位地展示每个店面设计。从LOGO设计、门头设计到室内陈设，全面剖析整个案例，展现出店面
诗情与优雅：宋代园林艺术与生活风尚 电子书
诗情与优雅：宋代园林艺术与生活风尚
  • 侯迺慧
  • 园林、历史、建筑、艺术等多领域跨学科研究的成果。与古典诗文相映照，品味古人的心灵园地。
从功能到体能：递进式健身图解 电子书
从功能到体能：递进式健身图解
  • 闫琪
  • 98个专业示范训练动作，11套拿来即用的训练计划，带你有效实现从强化功能到提升体能。
健身与健康教育（全彩图解版） 电子书
健身与健康教育（全彩图解版）
成年人居家科学健身方法指导 电子书
成年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼。
女性家庭健身基础（全彩图解版） 电子书
女性家庭健身基础（全彩图解版）
  • 李彬茹，吴栋
  • 本书分为运动篇、饮食篇和睡眠篇，从三方面讲解了健身需要关注的不同维度。在运动篇中，精选了徒手和使用小器械，甚至椅子、墙面等就可以开始的练习动作，以及在家中陪伴孩子的妈妈们可以与孩子互动使用的健身方法，真正帮助职场女性、家庭主妇和产后妈妈塑造美好和健康的身体。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式 电子书
建设项目管理指南——“业主—工程师—承包商”模式
  • 张检身
  • 本书包括建设市场与业主职责、工程招标与招标文件、项目管理与工程合同、建设企业与项目经理、工程质量与环境、安全等内容。
零基础学Cinema 4D R20三维视觉设计 电子书
零基础学Cinema 4D R20三维视觉设计
  • 张优优 编著
  • 本书是一本由浅入深的Cinema4DR20三维视觉设计工具书。全书以案例的形式，系统讲述了Cinema4DR20在电商设计、广告设计、字体设计和UI设计等领域的应用。本书包含大量原创作品，通过9个典型案例的全流程演示，从思路分析开始，到草图绘制、建模、场景搭建、灯光材质表现、环境渲染和后期合成，全面展示了三维作品的诞生过程，并告诉读者如何把三维作品应用到平面设计中。通过本书的学习，读者可以掌握Ci
客运服务人员形象塑造与化妆技巧 电子书
客运服务人员形象塑造与化妆技巧
  • 隋东旭等
  • 本书根据客运（航空、铁路、邮轮、城市轨道交通等）服务人员岗位所要求的形象标准编写，从形象塑造的认知人手，先对色彩美学、化妆品、化妆工具、脸部知识进行介绍，然后详细讲解了化妆的技巧与方法，最后对工作妆、发型、面部表情进行介绍，从而形成了完整的形象塑造体系。本书分为三个项目，分别是形象塑造的概述、客运服务人员的化妆技巧、客运服务人员的仪容塑造。本书图文并茂，实用性强，力图以细致、严谨的化妆步骤呈现给读
餐饮品牌塑造：方法、工具与案例解析 电子书
餐饮品牌塑造：方法、工具与案例解析
  • 白墨
  • 本书观点环环相扣，作者原创的餐饮品牌实用方法和工具，即使是餐饮小白也可以得心应手地应用。此书对初入餐饮行业、以及老餐饮从业者都会提供系统性的帮助，从创业角度、定位角度、文化策略、文案传播、视觉塑造、菜品塑造、品牌升级等方面进行剖析，是一部让您少走弯路的餐饮品牌宝典。
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林立新
本书分为理论篇和实践篇，理论篇分别讲解了体育与健康、健康教育、特殊群体的体育锻炼，实践篇对国家学生体质健康标准、球类运动、操舞类运动、传统体育运动、休闲体育运动等的运动训练方法...
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