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100 条"当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法"搜索结果
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
  • [英]詹姆斯·威西
  • ★40个简单易行的方法，简单到不可思议的“抗抑郁自救指南”。★全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。★本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
自励：成就强大的自己 电子书
自励：成就强大的自己
  • 子墨
  • 本书论述如何达观生活，实现自信人生。指出自励是一种坚忍，一种风范，一种达观的生活态度，一种超然的人生境界。学会自励，能在失败与挫折中磨炼出一颗坚强的心，是每个渴望成功的人必备的要素。
做自己的健康管家 电子书
做自己的健康管家
  • 王海松
  • 这本书不仅对健康的人有用，对亚健康的人有用，对病患者有用，对重大疾病和末病的患者同样有用，因为本书包括未病先防、已病防变、末病延年等多个方面的内容。告诉人们不但要治病，而且要防病；不但要防病，还要注意阻挡病变的进一步发展。书中配有大量案例和插图，对科学有效的养生方法进行了梳理，对于普通大众具有较强的参考价值。
业余无线电通信（第四版） 电子书
业余无线电通信（第四版）
  • 童效勇
  • 　　《业余无线电通信（第4版）》由国内的第一代资深业余无线电会员童效勇（呼号BA1AA）陈方（呼号BA4RC）主持编写，《业余无线电通信（第4版）》一直作为中国无线电协会的培训考试推荐用书供全国的爱好者使用。
樱花烂漫时 电子书
樱花烂漫时
  • [日] 渡边淳一
  • 渡边淳一的京都闲居随笔，以优雅的文学姿态解读京都的传统文化与人文风俗。
心美好时 电子书
心美好时
  • 爱默生;海明威;梭罗
  • 世事无常变化多，我们无力乏力的东西很多很多。然而，心向美好，追求好的生活姿态终归是好。心美好时，不必在乎如何谋生，只要知道自己有何渴望，是否敢追逐心中梦想。要知道，你是否经受得住孤独，空虚时，你是否真正热爱独处。待人处世间，凡动心起念皆为善，美好就不会离你太远。愿你能够从每日平淡的琐细中发现美好，看见自己生命的意义。愿你向上、向善、向美。世间那些美好啊，相信的人真的能够得到。
时病论 电子书
时病论
  • 雷丰
  • 本丛书由“中医临床必读丛书”精选而来。该丛书畅销十余年，累计数百万销量，久居图书畅销榜前列。.所选医籍均为各位专家遴选精善底本，加以严谨校堪，为读者提供精确的原文。《时病论》为清代名医雷丰撰。全书8卷，列四时病70余种，从病因、病机、病状、治法、方药等方面详加论述，并于每一病证后附列自己治案。各病证持论有宗，作者总结自己临床经验，自拟60余种治法，切合临床实际，对后世颇有影响，对临床人员有指导价值
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
有效地招聘 电子书
有效地招聘
  • [美]保罗·法尔科内(Paul
  • 本书是职场领导力系列的第一本，主要论述了领导最重要的一项职责就是为公司聘用合适的员工。有效地招聘取决于求职者的职业、个人兴趣能否满足招聘岗位的需求。这本即用型领导力提升指南为您在招聘新员工方面提供直接的有建设性的指导，具体包括：制定新员工的录用标准，利用不同资源来改进招聘流程。为管理者提供面试策略，将背景调查视为面试的必要环节，让领导有机会从求职者的前任主管那里了解信息以辅助判断。在入职后的最初阶
儿童创意木工——玩中学的有效方式 电子书
儿童创意木工——玩中学的有效方式
  • 吕耀坚
  • 本书生动而全景式地呈现了可学、能用的早期儿童木工开展与推进样式。它不是一本“菜单式”的书籍，全书提供了八个方面，包括了儿童为什么要做木工，应该怎样做木工，如何风险评估等内容，其中既有早期儿童木工教育理论阐析，也有木工教育实践的分享。这些内容不是简单叠加菜单，而是相互关联的一个整体里的各个部分。皮特·穆尔豪斯先生为读者呈现了一个能有效促进儿童主动学习的木工教育体系的全貌，涵盖了早期木工教育课程建设的
网络舆情的分析研判与有效引导 电子书
网络舆情的分析研判与有效引导
  • 曹宇
  • 本书从网络舆情的现状、管理背景、监测收集、分析研判、应对处置、引导沟通等方面，对网络舆情管理和舆论引导工作进行系统阐述,对目前较好的做法、典型案例进行梳理、汇总,形成--本具有理论性和可操作性兼具的舆情管理教材;同时，根据作者自身经验，引入了大量电力公司相关舆论处理的案例，这些都能够有效提升公司系统干部员工、舆情管理和新闻宣传人员工作质效、提高公司舆情管理水平、维护公司品牌形象安全、提高公司新闻突
动机与激励：如何走出无效激励的死胡同 电子书
动机与激励：如何走出无效激励的死胡同
Kubernetes快速入门 电子书
Kubernetes快速入门
  • 著
  • 本书共分为10章，涵盖Kubernetes的基础知识，并附带配套案例，介绍Kubernetes是什么，为什么需要Kubernetes，以及Kubernetes的发展方向。
选择自己 电子书
选择自己：如何让时间变现，成为更有价值的自己
  • Kyle
  • 《选择自己》：90后CEO教你如何实现人生逆袭。
唤醒自己 电子书
唤醒自己
  • 达叔
  • 一部能够帮你做出正确决策的智慧之书。
工作2.0：做自己想做的 电子书
工作2.0：做自己想做的：做自己想做的
  • 中田敦彦
  • 中田敦彦作为当今“有趣的经营者”提出做自己想做的事。做你喜欢的事并且收获可观的报酬，才是新一代的工作方式革命。中田敦彦在日本节目“AllNightNipponPremium”中创造了热门话题，您可以了解其服装品牌营销策略。本书旨在让你不局限于一种行业，一家公司或是一个地方。不局限于雇用思维，将自己看作是独立的个体，随机应变地实现“将兴趣转变为工作”。通过阅读《工作2.0：职业生涯指南》一书，了解新
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  • 范小白
  • 一本有魔力的小书，让你从内心爱上自己。
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  • 本书探讨了个体如何在不同的时间段内提升效率，获得更大效能与效用。
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  • 一部关于友谊和人生选择的力作，带你检视前方道路的勇气、信仰与爱。
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  • [美] 罗伯塔·金斯基·马图森
  • 本书将手把手帮助读者挑战职场中的困难对话，改善与老板、同事和合作伙伴的关系，从而体会到个人极速成长的乐趣和成就感。
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  • 本书基于学习方式基本问题的阐述，聚焦自主学习、合作学习、体验学习、探究学习、操作学习、游戏学习、服务学习、表现性学习、反思性学习9种学习方式的理论基础、操作策略、教学策略以及学习方式在学科教学中的具体运用。
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翻阅抑郁障碍患者的康复信，重拾生活的勇气和快乐。
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