注册 | 登录
100 条"健身路线图：精准训练与无伤运动导航书"搜索结果
健身路线图：精准训练与无伤运动导航书
健身路线图：精准训练与无伤运动导航书
  • 陈邹琦
  • 精准、安全的“健身教练”替代方案：用5种基础动作模式，独立完成150项高水平训练。
足球运动损伤的预防与康复训练 电子书
足球运动损伤的预防与康复训练
  • 人邮体育
  • 足球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了足球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对足球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，《足球运动损伤的预防与康复训练》讲解了关于足球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业
空中导航 电子书
空中导航
  • 叶志坚
  • 本书主要内容有：地球与位置及时间的关系；航空地图；基本领航元素及测量；飞机在空气中的航行规律；地标推测领航；传统的无线电领航设备NDB、VOR、DME的导航设备定位原理，以及使用这些传统导航设施对应的仪表进行向背台飞行的导航方法：终端区仪表着陆系统原理和导航方法；卫星导航原理和方法；惯性导航原理和方法；PBN导航规范、原理和方法。
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
美容健身与自我按摩 电子书
美容健身与自我按摩
  • 段生银
  • 本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
篮球运动身体训练指南 电子书
篮球运动身体训练指南
  • 黄岩 焦健 段松
  • 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图。
现代运动训练新理念、新方法 电子书
现代运动训练新理念、新方法
  • 林岭著
  • 进入21世纪以来，随着科学理论与技术的不断进步以及向竞技训练领域的不断渗透，已经对许多传统的训练理念和方法产生了不断地冲击。在此背景下，许多教练员面临的最大困惑是既有成功的训练经验需要创新吗?如此众多的新方法、新理论、新观念哪些是“科学”的?该选用哪些理论与方法来实施训练创新?该如何采用新理论、新观念与新方法实施训练创新?针对训练过程中存在的若干训练疑难问题，本书作者在多年科训结合过程中对有关问题
热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 电子书
热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
羽毛球运动损伤的预防与康复训练 电子书
羽毛球运动损伤的预防与康复训练
跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解 电子书
跆拳道运动系统训练：技战术与品势图解
  • 马程浩　编著
  • 本书包含了什么是跆拳道、竞技跆拳道、跆拳道品势、跆拳道击破、对打与自卫术以及跆拳道体能训练和营养基础等内容，旨在帮助跆拳道练习者达到训练目标。本书内容讲解使用简明和利于理解的表达形式，突出重点，搭配丰富的真人示范图片便于读者理解和掌握跆拳道技术，学习与体会跆拳道运动的魅力。无论是想成为跆拳道黑带，还是让自己的跆拳道学习更加有效，相信本书都会给你带来帮助。
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
精准电话销售：转化率倍增的实战技巧与口才训练 电子书
精准电话销售：转化率倍增的实战技巧与口才训练
  • 张烜搏
  • 涵盖24个关键环节20多个场景再现50多个真实案例100多种实战技巧，以及拿来即用的电话销售工具手册，附赠案例分析答疑课；在过去20年，至少有超过10万家的电销型企业、100万电销人员从书中的方法获益，平均都做到了30%以上的转化率增长；腾讯企业微信电话销售部负责人王海鹏、京东商业创新业务部销售总监宋慧莹、云学堂总裁丁捷、长松咨询董事长贾长松等人联袂推荐.
人体运动彩色解剖图谱：徒手健身百科全书 电子书
人体运动彩色解剖图谱：徒手健身百科全书
健身营养书：让增肌减脂变简单 电子书
健身营养书：让增肌减脂变简单
  • 仰望尾迹云
  • "一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，最后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵
羽毛球运动身体训练指南 电子书
羽毛球运动身体训练指南
  • 黄岩
  • 全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。
HIIT高强度间歇健身训练手册（视频学习版） 电子书
HIIT高强度间歇健身训练手册（视频学习版）
  • 编著
  • 本书共分为4章，第1章为HIIT的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用；第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3章为HIIT训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4章为HIIT训练计划，为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了全部训练动作的演示
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
网球运动员振动力量训练研究 电子书
网球运动员振动力量训练研究
  • 尹军，周桂琴，毕长年著
  • 本书共十四章，内容包括：振动力量训练研究现状，运动员下肢髋、膝关节振动力量实验训练方案，振动力量训练对髋关节肌力变化的影响等。
健身气功竞赛规则与裁判法 电子书
健身气功竞赛规则与裁判法
  • 国家体育总局健身气功管理中心
  • 本书共两部分，分别对健身气功的竞赛规则和裁判法进行了详细说明。健身气功竞赛规则部分系统介绍了竞赛的组织机构、通则、评分方法与标准、功法动作规格常见错误与内容、设施标准，并提供了竞赛表格、场地示意图。健身气功裁判法部分系统介绍了竞赛的组织与岗位职责、通则、项目评判、基本要求、评分操作、组织、编排与记录、礼仪。
软件测试架构实践与精准测试 电子书
软件测试架构实践与精准测试
  • 李龙
  • 本书以如何搭建软件测试团队为出发点，结合作者提出的软件测试模型—“川模型”测试架构，并结合精准测试理念，阐述了组建测试团队的过程，包括如何制定部门规划、流程规范和KPI，以及如何提升人员素质、打造团队文化和凝聚力及提高执行力等内容。本书语言诙谐幽默，引人入胜。本书特别适合刚组建的测试团队中的测试人员阅读，也适用于质量管理部门、研发部门等技术团队人员阅读。当然，如果你的公司已经有成熟的测试部门，想进
有氧健身舞蹈 电子书
有氧健身舞蹈
  • 主编
  • 本书阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点，对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述。
推荐书籍
相关词语
体育与运动 球类运动 运动训练 准备活动 体育理论 临床医学 其他体育运动 武术及民族形式体育 技术管理 CTO 营销 推销 口才学 电话营销 图谱 健身运动 人体解剖学 指南 羽毛球运动
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号