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100 条"跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）"搜索结果
跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）
跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）
  • 朱丹
  • 一本面向年轻女性的体育学习漫画图书。
跟视频学时尚刺绣技法 电子书
跟视频学时尚刺绣技法
  • 阿瑛
  • 本书是一本简单易学的基础刺绣入门图书。书中详细讲解了85种刺绣基础针法，给出了56余款时尚、清新、趣味的绣品案例。全书图文并茂，配有详细图解，并且扫描书内二维码可观看基础针法教学视频。适合爱好手工、喜欢刺绣的刺绣初学者参考。现在就跟随本书，开始动手，点缀自己的时尚、趣味生活吧！
寻找中国制造隐形冠军·厦门卷II 电子书
寻找中国制造隐形冠军·厦门卷II
  • 魏志强等
  • 本书分为高端设备、电子、材料、食品医药S、工业软件五部分，甄选了厦门21家技术领先、长期专注特定细分市场并具有市场领导地位的“冠军”企业，讲述了企业的发展之路。
儿童青少年科学锻炼手账 电子书
儿童青少年科学锻炼手账
  • 国家体育总局青少年体育司
  • 全国青少年科学健身指导普及推荐用书24个科学锻炼运动营养损伤康复核心知识12个有效提升身体素质的计划视频包括：年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品
冬季奥运会小百科 电子书
冬季奥运会小百科
儿童青少年运动健康促进科普问答 电子书
儿童青少年运动健康促进科普问答
  • 国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所
  • 本书由国家体育总局青少年体育司联合国家体育总局体育科学研究所主编，集合国内青少年身体素质提升训练专家，针对全国学生体质测试多项结果水平逐年下降，以及儿童青少年肥胖、近视和弯腰驼背等体质健康问题不断加剧的现状，采用手绘图解的形式，对儿童青少年科学健身、运动减脂、近视防控和脊柱侧弯改善4个方面的82个常见疑问与误区进行了解释说明，旨在帮助儿童青少年及其家长和指导老师获得科学的健康知识与锻炼指导，进一步
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
智慧健身：提升训练效率的健身科学 电子书
智慧健身：提升训练效率的健身科学
  • [英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
  • 本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
健身房使用手册 电子书
健身房使用手册
  • 李硕
  • 不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类似的问题，希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册，帮你清晰了解健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时给你丰富的训练方案选择，以帮助读者充分了解健身房并快速开始正确的训练。此外，随书附赠训练动作的相关视频，适合零基础健身人群、健身爱好
美丽平远·幸福同行摄影大展赛作品集 电子书
美丽平远·幸福同行摄影大展赛作品集
  • 平原文学艺术界联合会
  • 改革开放四十年来，平远县在历届县委、县政府的坚强领导下，一代又一代交通公路人以“逢山开路、遇水架桥”的奋斗精神，用汗水和智慧谱写了平远交通公路事业发展的精彩篇章。本书结集了“平远县庆祝改革开放四十周年交通公路建设巡礼-'美丽平远·幸褔同行’摄影大展赛”活动的210幅优秀摄影作品，以照片形式生动记录改革开放浪潮中平远人民建设交通公路的奋斗故事，透视改革开放所取得的伟大成就，激发新时代改革开放再出发的
装修日记 省钱装修60课 电子书
装修日记 省钱装修60课
  • 搜狐焦点家居
  • 搜狐焦点家居主编的这本《装修日记（省钱装修60课）》是搜狐装修大学从上百万网帖中整理出来的60篇精华网贴，是你装修过程中可能会遇到的误区、雷区：挑选装修公司主要看哪几点、水电改造中有没有绕线、集采现场怎样争取更优惠的价格、施工现场如何看穿工人们偷工减料的手段……每一篇都是装友们亲身经历的总结，是装修菜鸟无数次撞墙得到的经验，是装修强人装修经验的倾囊相授。装修公司最不想让你知道的秘密、让家居商场最头
看懂芯片原来这么简单（漫画版） 电子书
看懂芯片原来这么简单（漫画版）
  • 华为麒麟
  • 人人都能读懂的芯片科普漫画，华为麒麟专业解读芯片的秘密。
少年漫画编剧速通攻略（漫画版） 电子书
少年漫画编剧速通攻略（漫画版）
  • 星空社 编著
  • 超实用的漫画编剧教材，手把手教你学少年漫画编剧。
罗密欧与朱丽叶：莎士比亚漫画版 电子书
罗密欧与朱丽叶：莎士比亚漫画版
  • （英）威廉·莎士比亚
  • 请欣赏莎士比亚的经典爱情悲剧《罗密欧与朱丽叶》！意大利维罗纳城，一对青年一见钟情，但在他们的身后，是两个彼此仇恨的家族，纯真的爱情要如何挣脱宿命的世仇……纸上舞台，即刻开演！“古往今来多少离合悲欢”，让读过的人都感动落泪？看完漫画才明白，原来罗密欧与朱丽叶的故事如此动人！！
中华古今骈文通史（全2册） 电子书
中华古今骈文通史（全2册）
  • 著
  • 本书按照时间序列对骈文产生发展进行了描述。先秦两汉为骈文孕育与萌生期，魏晋为骈文形成期，南北朝为骈文鼎盛期，隋唐五代为骈文由盛极而渐变期，宋代为骈文新变与延续期，辽金元明为骈文低潮期，清代为骈文“中兴”与衰落期，现当代为骈文之余波，并列举了各个时期典型的骈文进行解读。另外，本书还专辟“域外骈文创作”，对东亚东南亚国家骈文的创作进行了描述，也是本书一大特色。
逆袭人生：没有手脚的奥运田径冠军 电子书
逆袭人生：没有手脚的奥运田径冠军
  • 沃尔彭特斯特
  • 本书作者从出生就没有手脚，但凭借纯粹的意志、决心和坚持不懈的精神，从每次比赛的最后一名慢慢地走向他运动生涯的巅峰——成为残奥会的金牌得主和短跑世界纪录保持者。本书记录了作者的人生故事。
低碳社区模式下的居家养老创新 电子书
低碳社区模式下的居家养老创新
  • 袁妙彧 魏雷 著
  • 本书从低碳社区的视角审视我国当前社区居家养老发展中的现实问题，提出低碳时代的养老理论，在资源与环境的约束之下考察养老行为的碳足迹。本书创新性地从社区养老公共空间低碳化设计、社区适老化低碳交通系统建设、社区养老设施的低碳化、社区养老服务的资源整合以及社区老年人的志愿服务等几个维度构建低碳型社区居家养老模式，并尝试建立低碳型养老社区评价指标体系，以期对我国正在进行的居家养老建设的不同类型社区提供一套标
政府购买居家养老服务质量评估研究 电子书
政府购买居家养老服务质量评估研究
  • 韩艳
  • 本书对我国政府购买居家养老服务的政策发展历程以及发展过程中的三种主要购买模式进行梳理，并分析我国政府购买居家养老服务的现实困境及困境根源，并根据政府购买居家养老服务质量实证评估的结果和存在的问题，提出政府购买居家养老服务质量提升的路径。
阿尔茨海默病居家照护指导手册 电子书
阿尔茨海默病居家照护指导手册
  • 常红
  • 在我国，阿尔兹海默病的发病率逐年增加，患者到疾病中晚期会失去生活自理能力，而需要专业护理以延缓疾病进展、减少并发症。本书介绍了阿尔兹海默病的基本常识，患者认知功能评估、常见体征观察，并配合操作视频，详细讲解了阿尔兹海默病患者居家生活照护要点和认知功能训练等，从而帮助居家照护人员及时发现被照护者的问题和风险，制订护理策略，并提供专业、有效的护理。
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