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100 条"青少年力量训练：针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计"搜索结果
青少年力量训练：针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
青少年力量训练：针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版） 电子书
运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）
  • [英] 鲍勃·默里
  • 轻松了解动作训练与营养表现的科学原理和前沿知识，指导科学制订训练计划，有效提升训练效果和运动表现。
软件测试技术基础教程 理论、方法与工具（第2版）（微课版） 电子书
软件测试技术基础教程 理论、方法与工具（第2版）（微课版）
  • 汇智动力
  • 本书从软件测试工作岗位技能要求分析着手，详细剖析软件测试工作所需的理论知识，帮助读者从基础测试思想、理论入手，进而掌握软件测试工作核心技能，构建系统的测试知识体系。全书共11章，从IT行业介绍，到软件测试工作常见的测试技术、测试工具，以软件测试工作流程为经，以技术案例为纬，全面深入地讲解软件测试职业所需的理论知识及常用技能。作为修订版，本书在原版基础上，增加了移动应用测试、软件测试工具（如Sele
软件测试技术实战教程 ALM、UFT与LoadRunner（微课版） 电子书
软件测试技术实战教程 ALM、UFT与LoadRunner（微课版）
  • 汇智动力
  • 本书与《软件测试技术基础教程--理论、方法与工具》是姐妹篇，本书则以实际案例结合流行的商用测试管理工具ALM、自动化测试工具UFT、性能测试工具LoadRunner详细介绍了软件测试理论、测试方法及测试工具在项目中的具体应用。
办公室健身训练图解 电子书
办公室健身训练图解
  • 张冰
  • 一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
儿童身体训练动作手册 徒手训练 电子书
儿童身体训练动作手册 徒手训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠133段动作指导视频阐释徒手训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供20个拿来即用的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
儿童身体训练动作手册拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
儿童365天运动挑战：养成运动习惯，提升身体素质 电子书
儿童365天运动挑战：养成运动习惯，提升身体素质
  • 王雄
  • 本书作者充分遵循儿童生长发育规律和人体运动科学，设计了结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练计划。
软件测试专项技术——基于Web、移动应用和微信 电子书
软件测试专项技术——基于Web、移动应用和微信
  • 51Testing软件测试网
  • 本书从理论、技术和实践方面介绍了如何测试Web、移动应用和微信，并给出了大量测试案例。本书共5章，主要内容包括Web测试涉及的理论和技术、常用Web开发技术、高级Web开发技术、移动应用的测试，以及微信的测试。
动漫专项练习册 人体动态结构 电子书
动漫专项练习册 人体动态结构
  • 四夏
  • 优美的人体曲线无疑是造物主的得意之作，而绘制出人体动态结构无疑是每个画师的必修之课。本书精心挑选了500多个漫画人物动态线稿案，并对其进行了细致分析，又以贴心的网格纸设计，帮助读者朋友描红练习。通过本书，您不仅能get到人体动态的绘制技巧，更能在与书中人物及作者的对话中，享受绘画的乐趣，体会人体绘制的真谛。
动漫专项练习册.头部与发型 电子书
动漫专项练习册.头部与发型
  • 四夏，千
  • 动漫人物中的头部无疑是绘制的重点，每个人物的五官经过简化后，显得区别不大，人物更多是通过发型等其他明显特征来区分。发型层叠的设计、发质的表现、运动中头发的动势等均考验着画师的绘画功底。本书是“动漫专项练习册”系列图书中的头部与发型篇，共分为6部分。在第1～3部分中分别讲解了发型绘制的基础、头发质感和动态的表现，在案例中也展示了五官和头型的样式；在第4～6部分中，主要为男士、女士和各种类人角色的发型
动漫专项练习册.Q版人物 电子书
动漫专项练习册.Q版人物
  • 四夏
  • Q版动漫人物的风格一直以来广受大家的喜爱，因其特点明显、容易模仿，使得很多人想要学习Q版动漫的绘制技法。本书是“动漫专项练习册”系列图书中的Q版人物篇，共分为6部分。第1部分讲解了头部和站、走、跑、跳等常见动态的基本绘制方法；第2～4部分分别讲解了人物表情、人物服饰和Q版角色的设计；第5部分是Q版插画创作案例；第6部分是有趣的情景漫画。本书采用文字少、图例多的方法，案例图都用轻网格铺底，方便读者仔
速度、灵敏和反应训练（第3版） 电子书
速度、灵敏和反应训练（第3版）
  • [美]李·E.布朗（Lee
  • 张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐！美国体能协会NSCA创始人BoydEpley诚意推荐！·262个训练内容，适用于14个运动大项：足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球...·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图，专业讲解训练动作基础和专项方案·训练原理与专项运动紧密结合，教练员和运动员都可以使用的训练素材。·设计评估策略、制定训练方案，教练员拿来就可以使用的实用参考资料。
健身美学：重塑女性体态、形体与力量 电子书
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  • 赵鑫
  • 赵鑫打造女性健身入门宝典：基础动作、训练安排、饮食建议，高效安全健身。
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儿童插画动态表现技法专项训练 电子书
儿童插画动态表现技法专项训练
  • 何慧　编著
  • 这是一本讲解儿童插画人物和动物动态表现技法的专业教程书。本书主要分为人物和动物两大版块。将人物拆分为头部、躯干、手臂、手部、腿部和脚部等进行逐一讲解，并提供了大量不同角度的动态练习图，接着讲解了人物整体结构和原创人物的绘制方法，又分别展示了单人、多人组合和不同场景下的人物动态表现方法。针对动物分别讲解了动物的基本结构和造型方法，同样提供了大量的动态练习图。此外，书中提供的头像、半身像、全身像和场景
动漫表现技法专项训练 男女头像 电子书
动漫表现技法专项训练 男女头像
  • 哒哒猫
  • 本书是专为动漫新手量身打造的逆袭宝典，用最少的字，讲最纯的干货要点！纯图解教学，有手就能学得会！本书内容从头部基础知识到男女头像画法的区别，再到不同人物的性格和多种表情，最后结合动态人物以及构图方法的学习，使读者可以全面地掌握漫画的基础知识。书中设置了32个问题，针对不同问题引出知识点并进行细致讲解，配合大量精美的图片辅助练习可以解决学习中的疑惑，使你能够结合基础知识创作出自己喜爱的作品。本书适合
动漫表现技法专项训练 结构比例 电子书
动漫表现技法专项训练 结构比例
  • 哒哒猫
  • 本书是专为动漫新手量身打造的逆袭宝典，用最少的字，讲最纯的干货要点！纯图解教学，有手就能学得会！本书内容上，就头身比、肌肉结构、关节的衔接和运动等方面展开学习与探讨。让读者彻底明白关于人体绘制的那些事儿，再也不用为笔下人物的“身形单薄”“比例奇特”而发愁。书中设置了34个问题，针对不同问题引出知识点并进行细致讲解，配合大量精美的图片辅助练习可以解决学习中的疑惑，使你能够结合基础知识创作出自己喜爱的
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  • 哒哒猫
  • 本书是专为动漫新手量身打造的逆袭宝典，用最少的字，讲最纯的干货要点！纯图解教学，有手就能学得会！本书内容从五官的表情、人物神态与性格塑造等方面展开学习与探讨。教你抓住动漫人物情绪变化的关键点，让笔下的角色成为“演技实力派”，彻底告别“皮笑肉不笑”与“千人一面”的尴尬。书中设置了31个问题，针对不同问题引出知识点并进行细致讲解，配合大量精美的图片辅助练习可以解决学习中的疑惑，使你能够结合基础知识创作
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