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100 条"中老年人力量训练指南（第2版修订版）"搜索结果
中老年人力量训练指南（第2版修订版）
中老年人力量训练指南（第2版修订版）
美国国家体能协会篮球力量训练指南 电子书
美国国家体能协会篮球力量训练指南
哑铃训练指南（第2版） 电子书
哑铃训练指南（第2版）
  • [美] 艾伦·赫德里克
  • 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师朱昌宇、南方科技大学体育中心主任董伦红，深圳大学全民健身与学生体质研究中心主任席翼联袂推荐。
50岁之后的力量训练（第3版） 电子书
50岁之后的力量训练（第3版）
  • R.
  • 本书是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前，《50岁之后的力量练习（第3版）》还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。本书以图解的方式详细剖析了器械、自由重量及替代器械的力量训练动作，包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、
弹力带训练指南（第3版） 电子书
弹力带训练指南（第3版）
  • 著
  • 本书系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南 电子书
弹力带抗阻训练：力量提升与减脂塑形指南
  • 郑文伯
  • 不论你想增强体质、提升运动表现，还是促进损伤康复、提高功能水平，一根弹力带可以帮你随时随地完成全身训练，达到训练目的。
VBT——基于速度的力量训练 电子书
VBT——基于速度的力量训练
  • 著
  • 《VBT——基于速度的力量训练》首先介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，最后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，都能从
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案（修订版） 电子书
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案（修订版）
国家电网公司输变电工程标准工艺(三)工艺标准库(2016年版) 电子书
国家电网公司输变电工程标准工艺(三)工艺标准库(2016年版)
  • 2016年版
  • 为进一步提升工程建设质量和工艺水平，国家电网公司基建部总结工程建设质量和标准化管理成果，组织编制了《国家电网公司输变电工程标准工艺》成果系列。本书是在《国家电网公司输变电工程标准工艺（三）工艺标准库（2012年版）》基础上修订而成的。本书共分6个工程子库，即变电土建工程子库、变电电气工程子库、架空线路结构工程子库、架空线路电气工程子库、电缆线路土建工程子库和电缆线路电气工程子库。本书为编制输变电工
输变电专业技术及应用论文集（2015年版） 电子书
输变电专业技术及应用论文集（2015年版）
  • 2015年版
  • 本书分为变电和线路两个部分，汇集了国家电网公司经研系统变电和线路专委会的年度技术论文，包括智能(新一代智能)变电站技术，模块化建设技术，全户内城市变电站设计，变电站设计优化、创新；电网新技术、新材料、新工艺应用等内容。
注册电气工程师执业资格考试专业考试习题集·发输变电专业(2017年版) 电子书
注册电气工程师执业资格考试专业考试习题集·发输变电专业(2017年版)
  • 2017年版
  • 本书对2008版习题集进行了校核、修改，摈弃一部分内容欠佳的、技术过时的习题，删除了一部分计算过于繁琐或过于简单的习题，增加了新能源、厂内通信部分内容，并根据以往考试的考点统计对各章节单选题、多选题及案例题的题量进行了调整，便于参加考试的考生系统地复习，全面掌握注册电气工程师执业资格考试大纲所涉及的内容，起到提高复习效率的作用。
重量训练指南（全彩图解第3版） 电子书
重量训练指南（全彩图解第3版）
  • R.
  • 《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面
力量与体能训练指导手册 电子书
力量与体能训练指导手册
  • 编著
  • 体能是通过力量、速度、耐力、协调性、灵敏性等身体素质表现出来的人体基本运动能力。本书专为想要增强力量与体能的人士提供有效、便捷的训练方案。正文共有3章：第1章介绍了体能训练的基础知识；第2章介绍了53个训练动作；第3章讲述了全身力量与体能训练计划。锻炼者可以根据自身的体能水平，以书中介绍的训练原则为基础，选择适合自己的锻炼计划。本书适用于健身爱好者、体能教练、健身教练、运动员、体育院校师生等阅读、
核心力量与体能训练 电子书
核心力量与体能训练
  • 郑文伯　编著
  • 本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识，核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试，核心训练的热身方法，核心稳定性、核心力量、核心爆发力，以及核心柔韧性训练方案。
离心训练精要（修订版） 电子书
离心训练精要（修订版）
  • T.
  • 离心训练精要是一本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。离心训练精要阐述了肌肉收缩的生理机制，介绍了离心训练的练习方法以及案例模板，并借
中国成人超重和肥胖预防控制指南．2021 电子书
中国成人超重和肥胖预防控制指南．2021
  • 《中国成人超重和肥胖预防控制指南》修订委员会
  • 肥胖是一种由多因素引起的慢性疾病，在我国的流行程度日趋严重，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示我国已经过半的成年存在超重肥胖问题。肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题，现有研究发现肥胖是心血管病、高血压、糖尿病、某些癌症等慢性疾病的重要危险因素，因此超重肥胖的防治是我国面临的重大公共卫生问题。本指南根据近年来国内外相关研究对相关内容进行了更新，涵盖超重和肥胖的判定标准、现况和流行趋
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息·2015年7月 电子书
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息·2015年7月
  • 中国电力出版社
  • 本书内容包括20kV及以下配电网工程建设与改造所使用的设备材料，分为变压器、箱式变压器、开关设备、避雷器、配电屏柜、控制保护装置、通信设备材料、电线、电缆、绝缘材料、金具、杆塔及附件、布线材料、接地材料、主要建筑材料清单，共15章。
电力建设工程常用设备材料价格信息：全2册·2014年 电子书
电力建设工程常用设备材料价格信息：全2册·2014年
  • 中国电力出版社
  • 本书内容包括火力发电工程和电网工程的主要设备和材料，分为300MW机组设备、600MW机组设备、1000MW机组设备、燃气-蒸汽联合循环电站设备、变电设备、阀门、管件、电瓷及金具、塔材、黑色金属等材料。
国家电网公司信息通信安全性评价：2015年版 电子书
国家电网公司信息通信安全性评价：2015年版
  • 中国电力出版社
  • 本书包含安全管理体系、建设管理、调运检管理、信息系统安全防护、通信系统及设备、信息系统机房及电源设施、应急管理7大部分内容。
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息 电子书
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息
  • 中国电力出版社
  • 本书内容包括20kV及以下配电网工程建设与改造所使用的设备材料，分为变压器、箱式变压器、开关设备、避雷器、配电屏柜、控制保护装置、通信设备材料、电线、电缆、绝缘材料、金具、杆塔及附件、布线材料、接地材料、主要建筑材料清单，共15章。
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息(2017年1月) 电子书
20kV及以下配电网工程设备材料价格信息(2017年1月)
  • 中国电力出版社
  • 本书内容包括20kV及以下配电网工程建设与改造所使用的设备材料，内容含变压器、箱式变压器、开关设备、避雷器、配电屏柜、控制保护装置、通信设备材料、电线、电缆、绝缘材料、金具、杆塔及附件、布线材料、接地材料、主要建筑材料清单，共15章。
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