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100 条"天台山道家健身功法三十六式图解"搜索结果
天台山道家健身功法三十六式图解 电子书
天台山道家健身功法三十六式图解
办公室轻健身 电子书
办公室轻健身
  • 冯强　编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
体操健身练习与游戏 电子书
体操健身练习与游戏
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
美容健身与自我按摩 电子书
美容健身与自我按摩
  • 段生银
  • 本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
个人成功法则（博恩·崔西职场制胜系列） 电子书
个人成功法则（博恩·崔西职场制胜系列）
建立新道家之尝试：从老子出发 电子书
建立新道家之尝试：从老子出发
  • 陆建华
  • 本书从生存哲学维度诠释老子哲学，从道的高度借读生命存在，以建构新道家哲学。具体包括生命的本原、生命的本质、生命之路、生命之间、生命的超越、生命的归宿等内容。
杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版） 电子书
杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版）
  • 高崇、灌木体育编辑组
  • 本书在简单介绍杨氏太极拳的基础上，重点讲解了40式竞赛套路的基本知识和基本技法，用500余幅真人演示标准动作照片全方位展示了连贯动作的步骤、细节和要领，帮助练习者轻松学练，掌握并提高拳法技艺。
儿童青少年科学健身指南 电子书
儿童青少年科学健身指南
健身饮食手册（第2版） 电子书
健身饮食手册（第2版）
健身俱乐部的团体健身项目管理 电子书
健身俱乐部的团体健身项目管理
  • 杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
  • 本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。
中国体育旅游健身模式 电子书
中国体育旅游健身模式
  • 相建华，程路明编著
  • 本书系统阐述了大众体育旅游与健身方法的理论与实践，汇集了作者和国内近20年来有关体育旅游健身问题的研究心得和实践经验总结。内容包括：体育旅游概述、旅游途中健身法、旅游等候中健身法、步行旅游健身法、旅游按摩健身法、体育旅游中偶发危险的自我摆脱法、体育旅游健身效果的保证措施等。
儿童居家科学健身方法指导 电子书
儿童居家科学健身方法指导
50岁之后的健身管理 电子书
50岁之后的健身管理
  • S.
  • 《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
三道手绘快题表现系列丛书——城市规划快速设计应试教程 电子书
三道手绘快题表现系列丛书——城市规划快速设计应试教程
  • 三道手绘
  • 本书是关于城市规划快题设计的辅导教程，从易到难、由浅入深地讲解快题设计的相关知识，以便设计者掌握快题设计的基本概念和设计表现技巧。全书针对城市规划知识、道路交通知识、空间结构类型与空间组合、城市规划快题设计的创作过程进行了详尽的归纳和梳理。
三道手绘快题表现系列丛书——风景园林快速设计应试教程 电子书
三道手绘快题表现系列丛书——风景园林快速设计应试教程
  • 三道手绘
  • 本书共分为七章，全书从易到难、由浅入深地介绍了风景园林快速设计的特点与学习方法、技术性图纸的表达要点、快速设计的思维训练及实际题目的解析与点评、考研常见问题的解答等。
三道手绘快题表现系列丛书——建筑学快速设计应试教程 电子书
三道手绘快题表现系列丛书——建筑学快速设计应试教程
  • 三道手绘
  • 本书主要分为七部分，从易到难地介绍了快速设计的特点与学习方法、技术性图纸的表达要点、快速设计的思维训练及实际题目的解析与点评、常见问题的解答等，循序渐进地对快速设计进行了系统化、逻辑化的总结与归纳。
《曹全碑》临习三十六讲 电子书
《曹全碑》临习三十六讲
  • 胡有金著
  • 本书从欣赏开始，整体感知全碑的艺术特征。然后指导临习《曹全碑》，从点画开始，逐步过渡到偏旁部首，至间架结构，旨在遵循临写的规律。
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
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