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豹式健身：第2版：全面提升力量与柔韧性
豹式健身：第2版：全面提升力量与柔韧性
  • [美]凯利·斯塔雷特
  • 世界冠军的物理治疗师11年执教与从医经验沉淀之作，帮你系统改善关节、肌肉与筋膜的功能。
河南决胜全面小康论 电子书
河南决胜全面小康论
  • 完世伟 编著
  • 本书系统梳理了河南全面建成小康社会的历史进程，总结了河南全面建成小康社会所取得的成就和经验，剖析了河南全面建成小康社会存在的问题和现实差距，基于数理模型测度和评价了河南全面建成小康社会的实现程度，预测了河南全面建成小康社会的主要指标，展望了河南全面建成小康社会的前景；在进一步分析河南决胜全面小康战略环境的基础上，提出了河南决胜全面小康的战略构想、重点难点、现实路径、基本动力、支撑体系和保障措施。
Access 2010数据库基础与应用项目式教程（第3版） 电子书
Access 2010数据库基础与应用项目式教程（第3版）
  • 赖利君
  • 本书分3个学习情境，分别根据科源信息技术有限公司发展的3个不同阶段的产品销售管理形态，将Access数据库的创建和管理、数据表的设计和维护、查询的设计和创建、设计和制作窗体、设计和制作报表、创建和应用宏等知识及技能融入3个渐进的学习情境中。本书将学习目标和工作目标有机地结合在一起，充分体现了“学习的内容是工作”“通过工作来学习”的新职业教育理念，学习的过程能为未来的工作起到良好的示范作用。本书可作
提升功夫 夯实基础 电子书
提升功夫 夯实基础
嵌入式系统设计大学教程（第2版） 电子书
嵌入式系统设计大学教程（第2版）
  • 许大琴 万福 谢佑波
  • 本书以嵌入式系统开发为主线，以Linux操作系统为软件平台，系统介绍了嵌入式系统开发的基本知识、基本流程和基本方法。全书共分9章，分别对嵌入式系统基础知识、嵌入式硬件开发技术、嵌入式系统软件程序设计内容进行详细介绍，并附以一个完整的嵌入式系统设计案例。本书内容丰富，结构合理，概念清晰，既可作为高等院校计算机及相关专业嵌入式课程的教材，也可供工程技术人员自学参考。
居住空间设计（项目式）（微课版 第2版） 电子书
居住空间设计（项目式）（微课版 第2版）
  • 蔡丽芬 编著
  • 全面介绍居住空间设计，适合职业院校教材和自学参考。
分布式架构原理与实践 电子书
分布式架构原理与实践
  • 崔皓
  • 本书从软件结构的发展历史入手，描述了分布式架构的特性和存在的问题，并围绕这些问题展开了分析和实践。
开放式街区规划与设计 电子书
开放式街区规划与设计
  • 凤凰空间·华南编辑部
  • 本书分三部分：开放式街区的基本概念、我国城市住区发展现状、开放式街区的规划布局和开放式街区的实践案例。立足于基本概念，结合实际情况，讲解规划原理，参考前人例子，逐步深入探讨开放式街区的规划与设计。重点讲解开放式街区的基本组成元素、场所设计和交通组织三大基本元素。
嵌入式系统原理与应用 电子书
嵌入式系统原理与应用
  • 编著
  • 本书首先介绍了嵌入式系统的基本概念和背景知识，以及常见的嵌入式系统硬件和嵌入式系统开发工具；其次讲解了基于Cortex-M3/M4架构微控制器的内部结构和指令集；然后介绍了STM32微控制器的开发工具链，包括STM32CubeMX、KeilMDK和设备驱动库等；最后以STM32F4系列微控制器为例，阐述了其主要功能模块的工作原理和编程方法，包括这些模块的内部结构、外围硬件电路设计方法、寄存器组织和
液压与气动技术项目式教程 电子书
液压与气动技术项目式教程
  • 刘文倩
  • 本书根据高等职业技术教育的培养目标，从工程应用角度出发编写而成。主要内容包括机床工作台简化液压系统的认识、液压千斤顶的调试、液压压力机的液压系统认识与调试、汽车起重机液压系统的认识与调试、工业机械手液压系统的认识与分析、工业机械手液压系统的认识与分析、仿形铣床气压控制系统的认识
健身教练的职业精进指南 电子书
健身教练的职业精进指南
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
青少年居家科学健身方法指导 电子书
青少年居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
健身房使用手册 电子书
健身房使用手册
  • 李硕
  • 不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类似的问题，希望你可以在这里找到答案。本书是一本系统的健身房使用手册，帮你清晰了解健身房的区域划分、教练职责、各种健身设备的使用等内容，并提供了自我测试和评估的方法，同时给你丰富的训练方案选择，以帮助读者充分了解健身房并快速开始正确的训练。此外，随书附赠训练动作的相关视频，适合零基础健身人群、健身爱好
梦想的力量：华胜的经营哲学与修炼 电子书
梦想的力量：华胜的经营哲学与修炼
  • 徐军 著
  • 本书讲述的是一个传统汽修企业向互联网转型的成功故事。内容涉及：干汽修工的研究生、梦想起航、打破4S店垄断的第一枪、打通供应链等。
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国家战略科技力量
  • 陈劲等
  • 本书梳理了国家战略科技力量的内涵、特征、使命定位和强化路径，分析探讨了国家实验室、国家科研机构、高水平研究型大学、科技领军企业、区域科技创新高地等国家战略科技力量的发展现状、典型实践探索案例与未来展望，从国际比较的视角提出国家战略科技人才的重要引领作用和培育机制，最后探讨了如何以创新联合体驱动国家战略科技力量体系化协同。
五四精神的力量 电子书
五四精神的力量
  • 唐后乐
  • 本书从全方位阐述了五四精神的力量。通过五四精神研究述评与方法论创新研究揭示五四精神的原动力与表现力;通过对五四精神的基本意蕴、历史意义与时代价值的阐释揭示其承载力与穿透力;通过阐述五四精神和新时代中国青年运动的主题、向与使命的关系揭示其向心力与号召力;通过“四个讲清楚”，增强“四个自信”揭示其自信力与内聚力;通过加强对五四运动史料和文物的收集、整理、保护与研究揭示其生命力与创造力;通过阐述五四精神
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