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100 条"速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练"搜索结果
速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练
速度制胜：达到运动巅峰的100个速度训练
  • [澳]保罗·柯林斯
  • 本书介绍了100个先进的速度训练，为运动员、教练员以及运动爱好者提升身体速度、敏捷性、反应能力、爆发力提供科学的训练方法。作者创新性的“六步提速训练法”，从准备活动到合理热身，从速度、技巧训练到有效放松和肌肉拉伸，从身体恢复到后续稳定性训练，有利于练习者激发速度潜质，提升运动速度。书中介绍的速度训练方法被众多成功运动员、运动队使用，在田径、足球、篮球、网球、棒球、橄榄球、拳击等多个运动项目中发挥重要作用。
现代运动训练新理念、新方法 电子书
现代运动训练新理念、新方法
  • 林岭著
  • 进入21世纪以来，随着科学理论与技术的不断进步以及向竞技训练领域的不断渗透，已经对许多传统的训练理念和方法产生了不断地冲击。在此背景下，许多教练员面临的最大困惑是既有成功的训练经验需要创新吗?如此众多的新方法、新理论、新观念哪些是“科学”的?该选用哪些理论与方法来实施训练创新?该如何采用新理论、新观念与新方法实施训练创新?针对训练过程中存在的若干训练疑难问题，本书作者在多年科训结合过程中对有关问题
篮球运动身体训练指南 电子书
篮球运动身体训练指南
  • 黄岩 焦健 段松
  • 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图。
足球运动损伤的预防与康复训练 电子书
足球运动损伤的预防与康复训练
  • 人邮体育
  • 足球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了足球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对足球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，《足球运动损伤的预防与康复训练》讲解了关于足球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业
篮球运动损伤的预防与康复训练 电子书
篮球运动损伤的预防与康复训练
  • 人邮体育
  • 篮球运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了篮球运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对篮球运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于篮球运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作
运动训练对下丘脑-垂体-卵巢轴的作用效应 电子书
运动训练对下丘脑-垂体-卵巢轴的作用效应
  • 郑陆著
  • 本书通过五个动物实验来说明运动训对女性下丘脑—垂体—卵巢轴产生的作用效应：包括运动性动情周期紊乱动物模型的建立及其评价；递增负荷运动过程中生殖激素、抗生殖激素水平的变化特点及其作用；递增负荷运动过程中ER及PR水平的变化；递增负荷运动过程中GnGHRmRNA及ERmRNA表达的变化；递增负荷运动大鼠HPO轴超微结构变化及其恢复过程观察。
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
体育运动中的功能性训练（第2版） 电子书
体育运动中的功能性训练（第2版）
热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 电子书
热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
羽毛球运动损伤的预防与康复训练 电子书
羽毛球运动损伤的预防与康复训练
程序员的制胜技 电子书
程序员的制胜技
  • (土耳其)塞达特·卡帕诺格鲁（Sedat
  • 本书专注于介绍项目开发领域的实战方法和高效范式，共9章，从预备理论知识开始，按照业务开发的真实流程详细阐述开发中的经验误区，并结合实际的.NET和C#代码，给出经过大量项目检验的解决方案。本书绝对不是市面上随处可见的技术手册。作者用他独特的幽默感和数十年的软件开发经验，将软件开发的实战故事一一道来。正如作者所言，无论你是非科班出身的开发者，还是已经入行几年的开发“上道人”，本书都能对你有所裨益。
竞技篮球制胜系统的研究 电子书
竞技篮球制胜系统的研究
  • 宫士君编
  • 本书把竞技篮球制胜系统划分为制胜原理，制胜决策和制胜实施三个层面，每个层面都是一个子系统，并对每个子系统所包含的更小的子系统群进行了全面、细致分析。
羽毛球运动身体训练指南 电子书
羽毛球运动身体训练指南
  • 黄岩
  • 全面提升羽毛球技能，专项针对性肌肉训练。
古典新绎·都市新贵专属格调 电子书
古典新绎·都市新贵专属格调
  • 度本图书
  • 从历史上一次次的古典复兴，到当今仍在不断演绎的各种古典折中、混搭设计，古典风格所特有的历史纵深感和文化积淀的厚重感使其自身的精神内涵和精髓元素在时代的变迁中始终保持经久不衰的艺术生命力。与一切传统文化一样，古典风格已成为一种埋藏在人类精神世界中的历史情结，一种铭刻在人类心灵深处的原始图腾。只要遇到合适的气候和土壤，这颗文化与艺术的种子就会再次萌芽。西方古典风格的建筑亦是如此。我们可以赞美它的传承与
自然+景观 电子书
自然+景观
  • 度本图书
  • 景观设计在环境规划和确立公共视觉交流方面有着独特而重要的作用。它可以树立某一区域地标式的识别形象或本地化特色，提升商业开发项目的价值，也可以将人与环境联系起来，并引起人们对艺术和自然环境的共鸣。然而，众多景观设计师正面临着材料、技术、艺术表现、知识与技能等诸多方面日趋同化的挑战。新鲜的创意将永远受到追崇！度本图书编著的《自然+景观》着重介绍了更倾向于生态自然的水景、立体绿化、植被花卉布局等创意设计
艺术+景观 电子书
艺术+景观
  • 度本图书
  • 景观设计在环境规划和确立公共视觉交流方面有着独特而重要的作用。它可以树立某一区域地标式的识别形象或本地化特色，提升商业开发项目的价值，也可以将人与环境联系起来，并引起人们对艺术和自然环境的共鸣。然而，众多景观设计师正面临着材料、技术、艺术表现、知识与技能等诸多方面日趋同化的挑战。新鲜的创意将永远受到追崇！度本图书编著的《艺术+景观》着重介绍了自然或再建环境中的艺术装置、雕塑与艺术景观建筑，选自全球
古典形式美•豪宅设计 电子书
古典形式美•豪宅设计
  • 度本图书
  • 本书在全球范围内精选了几十例融入西方古典风格的当代建筑及室内作品，其中包括公寓、别墅等类别，用全新的视角向读者展示了现代设计理念的引领下的新古典美学所呈现出的独特艺术魅力。
网赚的秘密——草根网民淘金实战 电子书
网赚的秘密——草根网民淘金实战
  • 羽度非凡
  • 《网赚的秘密草根网民淘金实战》是根据作者在互联网中多年的实战经历整理而成，除了介绍常见的网络赚钱项目之外，还介绍了网络营销中的概念性知识以及一些“黑色”违法项目的大致流程，目的是让各位网赚新人及普通网民能够谨防上当受骗。同时书中也详细记录了作者从进入互联网后跌宕起伏的网赚经历和心路历程。
优秀速滑运动员力量训练理论与方法 电子书
优秀速滑运动员力量训练理论与方法
  • 米靖著
  • 本书对备战温哥华冬奥会的国家速度滑冰运动队的力量训练过程进行追踪式研究，搜集、记录、整理、分析力量训练的计划及其实施情况，总结其在训练理念、方法手段、负荷安排等方面的成功经验及规律，并结合当前力量训练的发展趋势，设计我国速滑运动员核心力量训练的手段与方法和备战温哥华冬奥会重点运动员赛前力量训练个性化方案。
网球运动员振动力量训练研究 电子书
网球运动员振动力量训练研究
  • 尹军，周桂琴，毕长年著
  • 本书共十四章，内容包括：振动力量训练研究现状，运动员下肢髋、膝关节振动力量实验训练方案，振动力量训练对髋关节肌力变化的影响等。
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
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