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游泳技巧训练完全图解让你游得更快更好

[英]保罗·梅森
　　你是不是一个热衷于游泳的人，能够常规性地一次游上一个小时或更长的时间，但是，尽管你自我感觉越来越能游，却一直游不快？　　当你在泳池里上下翻腾水花四溅时，你是不是发觉真正游得好的人从你身边轻快地滑行而过？　　你是否想参与三项全能运动，却沮丧地发现游泳这个弱项在拖你的后腿？　　你是否发现自由泳非常容易使人疲劳，即使你可以用蛙泳游上很久，但自由泳每次只能勉力游上几趟？　　你是否非常想参加一次长距离的慈善义游，却对能否游完全程备感忧虑？或者你很想不用蛙泳而用自由泳来驰骋泳池？　　如果你与以上所列的一条或者几条不谋而合，那么本书就一定可以帮到你。　　本书将自由泳分解成六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿、划水和节奏，哪怕你只在其中一项上花上几个小时进行练习，你也能够感觉到自己的进步。【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】

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二维计算机绘图教程——二维CAD工程师取证全程指导

蔡更生
本书介绍了AutoCAD使用入门、图层与对象特性、平面图形的绘制、平面图形编辑与修改、图形的显示与控制、尺寸标注、块的创建与应用、文字和表格的创建与编辑、图形输出等内容。

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国医大师孙光荣“中和”思想与临证经验集萃

薛武更
《国医大师孙光荣“中和”思想与临证经验集萃》主要从“中和”思想、“中和”诊断、“中和”用药及常见病诊疗经验等方面，向读者全面介绍了国医大师孙光荣“中和”学术思想，及其融丹溪、东垣两家之长而形成的“调气血，平升降，衡出入”诊疗特色，以及由经方化裁而来的三联药组的组方特点，具有较强的临床实用价值，值得临床中医师深入学习使用。

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建筑工程结构设计必备图表资料大全砌体结构设计

侯力更
本书内容包括砌体结构特点、分类与设计基础知识；材料、砌体的计算指标及砌体结构的可靠度；无筋砌体构件的承载力计算；圈梁、过梁、墙桥与挑梁；配筋砌体构件、单层砌体房屋、多层及高层砌体房屋等。

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卷发棒人气发型DIY完全图解

尚美文创
真人实拍分解图片分步讲解一看就懂专业团队真人实拍分解图片分步呈现卷发棒的选择与保养用卷发棒打造刘海与基本款发型用卷发棒打造完美盘发用卷发棒改善你的脸形不同场合的卷发棒发型不同卷度的卷发棒发型

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尤克里里和弦图解完全手册

灌木文化
本书是专门为尤克里里爱好者和尤克里里专业学习者量身定制的工具书。本书所包含的和弦种类齐全，基本满足尤克里里弹唱和指弹中所能用到的和弦。同时本书也是非常适合作为学习尤克里里即兴演奏的参考资料，读者只要熟悉本书的和弦，对于任何调的歌曲都能轻松演奏。本书包含了A～G和弦的指法图及真人示范的图片，无论从和弦的种类和功能上都是比较完整的。本书目录是按A～G和弦排列的，方便读者查阅，并且书中的和弦都有演奏视频

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服装裁剪与缝纫入门完全图解

易乐编著
基础日常款式的入门裁剪、制版与缝纫教学，手把手教你学习服装制作。

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逆风飞扬,你会看见远方更好的自己

童沐恩
本书讲述了主人公邵文博从不自信、邋遢、充满抱怨的小男生成长为自信、自律、自尊的少年的故事。整个故事告诉我们，在成长的过程中，不要沉溺于过去的失败，因为我们没有办法改变过去。我们应该放下挑剔自己的放大镜，接纳自己，也接受他人正确的批评，努力让自己变得更优秀。我们要相信人格的力量，懂得感恩，懂得宽容，永远记得那些曾经帮助过我们的人。只有这样，我们才会在日常的人际交往和学习生活中，迎来如主人公一般的蜕变

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Excel效率手册用函数更快更好搞定数据分析（全彩印刷+视频讲解）

曾令建
百万粉丝头条号“Excel精选技巧”作者世界500强公司数据部门资深数据分析师曾令建倾力打造配套视频扫码学习，帮助你轻松理解和实践。帮助你高效解决以下工作难题：如何快速输入与填充各类数据？如何巧用数据透视表？如何用文本函数处理文字串？如何用数据函数处理运算问题？如何通过逻辑函数实现智能判断与预测？如何利用查找函数快速筛选数据？全书3篇、11个主题、近百个实例，帮助你提高办公效率，提升Excel工具应用水平。

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看图学游泳

王文博
游泳入门佳作，专业教练指导，适合初学者及资深爱好者。

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游泳池

关鸣等
本书介绍了“全景游泳池”、“建筑学的游泳池”、“地中海游泳池”、“热带游泳池”等一系的游泳池，它们介于美观与实用之间，它们融此建筑的两重性于一体，一个接一个地出现在不同的案例中。

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办公室健身训练图解

张冰
一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。

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30分钟绘画入门手账——唯美的水彩风景

游木虞
本书是入门级水彩画基本技法教程，主要分4大部分，涵盖水彩风景的基础知识与技法，和50个代表案例，包含天空、山川，水流、原野、森林等等常见的唯美景观。本书从作者的一些小心得出发，初步讲解了画面的构图，氛围的营造，画面层次感的表现，并介绍了新手必备的水彩工具的认识与运用、水彩的绘画技巧、为后风景绘画的实践打下夯实的基础，通过两个章节的练习，教你30分钟画出一幅美丽风景，将心中走过见过的美景留在纸上，尽

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花语集线描花卉与马克笔插画创作

游雪敏
本书将引领我们认识神奇的大自然，了解大自然中那些漂亮的的花卉。我们只要用一根根简单细腻的线条，以黑白的方式就能记录下这些美丽，在这个过程中，除了领略大自然的神奇和美丽，你还将收获一份份喜悦和幸福！

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马克笔手绘就这么简单！建筑手绘中的透视╳线稿╳上色表现技法

游雪敏
在建筑设计、室内设计、户外设计、装饰设计、工业设计及其他相关领域里，提交设计方案时大多都是通过手绘快速表现将设计者的构思传达给客户的，而马克笔手绘更是设计者必须要掌握的设计手段之一。马克笔看似简单，但要随心所欲地使用它绘制出令人啧啧称赞的建筑手绘效果图，就需要掌握其使用的技法和技巧。本书围绕着手绘快速表现效果图中常遇到的透视、线稿和上色这三个主要问题进行讲解，共分为7篇内容。“准备篇”告诉你如何挑

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建筑手绘表现技法入门：马克笔零基础篇

游雪敏
透视+线稿+上色，专业老师教你使用马克笔画建筑手绘。

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讨喜：让对方接受你

译
本书从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人们体内的弱点，使人们能够充分认识自己，并不断改造自己，从而能有所长进，直至取得成功。作者讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。本书介绍了人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，开拓成功美好的新生活。本书具有一

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你可以睡得更好——睡觉是个技术活

李舜伟
通过日常工作中与大量失眠患者的接触，我很能体会到他们的痛苦，这本书就是谈谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样拥有良好睡眠？如何正确应对失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。

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麻将新手一学就会（完全图解版）

爱林博悦主编
在休闲之余或是亲朋好友聚会的时候，打麻将往往是打发时间、增进情感的有效方式。麻将的玩法简单，逐渐成为日常生活中备受大家喜爱的一种休闲娱乐活动。本书由3章和附录组成，采用彩色图解的方式为读者详细地讲解了麻将的玩法，内容包括麻将基础知识、麻将的行牌步骤、麻将基本玩法详解、麻将胡牌番种等。本书遵循从零基础到技能掌握的学习理念，注重理论与实践相结合，趣味十足，有助于激发读者的阅读兴趣，快速理解和掌握麻将的

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汽车美容与装饰完全图解（全彩版）

李昌凤
本书包括汽车美容基础、汽车美容作业项目、汽车装饰基础、汽车装饰作业项目、汽车电子产品安装与改装作业项目等五部分内容。

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滑雪运动完全指南（彩色图解版）

克里斯·费洛斯（Chris
本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。

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