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上海三联书店青少年芭蕾舞指南

[加]黛博拉·鲍尔斯
图书面世不久便得到媒体的一致好评：这是一本面向年轻芭蕾舞学员的综合参考书。清晰的照片展示优雅舞者们示范把杆练习中的100多个位舞姿、舞步和动作，包括屈膝抬腿、快板、打击跳跃、转圈和阿拉贝斯克等。这本美丽高雅的《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》将成为年轻的学生们开启他们芭蕾舞旅程的宝典。——多伦多《舞蹈！》《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》是一本详细和实用的芭蕾舞指南，精美的照片生动地展现了芭蕾舞需要的艰苦训练和执着的信仰。该图书既有娱乐性又有指导性，是每一位芭蕾舞学生的理想选择。——《城市家长》加拿大国家芭蕾舞学校出品的《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》（第二版）既是一本综合性的指南，也是一本精美的资料集。这一版本的特点包括彩色照片、更新的文字，展现了从青春期前到青年不同时期的男女舞者。作者黛波拉·鲍尔斯（DeborahBowes)是一位学识渊博的芭蕾舞老师，毕业于加拿大国家芭蕾舞学校，她精心制作了一本美丽、通俗易懂的指南，将与当今的年轻人对话。不同于一般介绍古典芭蕾的书籍，书中有100多张彩色照片，赏心悦目、令人着迷。本书由加拿大国民偶像凯伦·凯恩撰写序言，书后附带芭蕾术语表，这些都是非常有价值的内容。强烈推荐。——《加拿大少儿书评》对芭蕾舞感兴趣或已经开始芭蕾舞训练的年轻人，这本由加拿大国家芭蕾舞学校出品的《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》第二版必不可少。——《塔尔萨书评》内容专业、全面、精致作为一本学习工具书，其内容非常全面，包括如何寻找老师，如何挑选音乐伴奏，芭蕾工作室的规模设置，舞蹈着装要求，纠正手臂、脚和身体位置的术语和步骤，健康饮食和零食之间的关系，改善姿势、姿势和耐力的锻炼需求等内容。全书用清新、简洁的语言重新定义了芭蕾的术语和表达。舞蹈是艺术性的表达，而芭蕾训练绝不是呆板的教条。《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》强调想象力的重要性。正如本书副标题所介绍——青少年芭蕾舞指南，《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》绝不仅仅是一本舞蹈动作的教科书，它还对准备学习舞蹈，或者已经开始舞蹈学习的年轻人及其家长提出良多建议。全书开篇“开始——选择跳舞”，详细地从选择老师、舞蹈房设施配置、选择律动的音乐、舞者服装发型要求、一双合适的舞蹈鞋等多个方面对学习芭蕾舞所需要掌握的基础信息进行了详细的阐述，让我们在开启舞蹈学习的征程前，做好充分的准备。“拓展”一章中关于儿童创意舞蹈（CreativeDance）的介绍，对一个简单的舞蹈编排进行细致的描写，引导小舞者将自己想象成林中的精灵，如何来到树林里的隐秘之地，在水池边清洗自己沾满灰尘的翅膀，在阳光下焕发闪亮光彩，再次展翅高飞。用舞蹈讲一个故事，表达一种情绪，想象有多丰富，细节就有多精彩，这正是我们当前的艺术教育非常缺乏的。“健康的舞者”篇章里有关注舞蹈学生的健康成长。长久以来，芭蕾舞者都给人以纤细、修长的印象，古典舞剧中大量双人舞托举动作，对女舞者的体重尤其严苛，生长期的女孩们饱受节食之苦，甚至影响健康发育。近年来，国际舞蹈界逐渐摒弃病态的瘦弱，芭蕾编舞也融入现代的思想。身体是你唯1的工具和自我表达的媒介，它必须得到营养和尊敬，正如专业运动员将均衡的训练安排与合理的饮食习惯相结合，芭蕾训练也是如此。舞姿动作阐述详细、专业舞蹈摄影、图文清晰一目了然《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》令人能愉快阅读，精美的图片、专业的舞姿、优美的描述、详尽的解析，都让人对芭蕾这种优雅的艺术产生无限向往。特别推荐一下本书的英国摄影师纪兰·韦斯特（KiranWest）曾是一名出色的专业芭蕾舞者——2003年从加拿大国家芭蕾舞学校毕业之后加入世界瞩目的约翰·纽迈亚汉堡芭蕾舞团，担任了十年的独舞演员。现从事舞蹈摄影、摄像。是当今世界舞蹈界知名的摄影师。韦斯特先生以专业舞者的眼光选取角度，清晰展示了舞姿的线条，准确表达了动作的质感。简约现代风格背景，体现了年轻舞者们的自信和美感，图片里服装配色优雅清新，灯光恰如其分，仿佛就在你面前翩翩起舞。这些精美的照片，向读者展示着当今国际芭蕾舞者的面貌：健康、自信、优雅。全书最主要的篇章“舞蹈课”，对于每个舞姿、动作作出详细阐述，除了解释技术要求，还善于调动读者／舞者的想象力。手位部分的准备位（preparatoryposition）常常令初学者不知所措，《芭蕾之书——青少年芭蕾舞指南》告诉你：身体放正，手臂稍圆，像一个椭圆外框。手臂上部放松，从肩关节自然垂下。胳膊肘略往前，放在连体服侧缝前方。胳膊肘、手腕和指关节保持对称的弧线，感受能量在指尖处交流，对应的手指彼此相连。

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西藏自助游（第5版）

墨刻旅行指南编辑部
藏羚羊旅行指南：全面覆盖西藏景区，深挖地域特色，实用规划。

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云南自助游（第5版）

墨刻旅行指南编辑部
云南旅游深度指南：景点介绍、特色、实用地图

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青少年身体训练动作手册徒手训练

王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠143段动作指导视频介绍徒手训练基础知识·定义·生理机制解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示150余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供18个针对不同锻炼需求的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质

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青少年身体训练动作手册拉伸训练

王雄
中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠59段动作指导视频介绍拉伸训练基础知识·生理机制·分类解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·益处·注意事项真人分步演示60余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供11个针对不同锻炼需求的训练方案·提升柔韧性与灵活性·改善身体姿态·降低损伤风险·提升运动表现

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儿童青少年科学锻炼手账

国家体育总局青少年体育司
全国青少年科学健身指导普及推荐用书24个科学锻炼运动营养损伤康复核心知识12个有效提升身体素质的计划视频包括：年计划、打卡页、周计划、自由页、贴纸国家体育总局青少年体育司国家体育总局体育科学研究所联合出品

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青少年美育趣味课堂：音乐基础

杨青
图解版青少年乐理知识实战教程，音乐理论、儿童识谱启蒙，钢琴、电子琴五线谱乐器初学入门。

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青少年美育趣味课堂：声乐基础

陈飞
本书是为青少年学习声乐而量身定制的入门教程。

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青少年学Python（第1册）

冯伟森王建
本书为入门知识，包含人工智能学科常识与应用，人工智能与编程的关系，Python语言的特点、变量、数据类型与运算符、三大结构等。

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青少年身体训练动作手册：哑铃训练

王雄
本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。

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青少年居家科学健身方法指导

国家体育总局体育科学研究所
本书不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案。

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青少年美育趣味课堂 PPT制作

彭剑锋　编著
本书从WPSOfficePPT软件入手，通过前6课的内容带领读者熟悉软件的界面和主要功能，以及如何去构思一个PPT的内容；第7课至第16课，为软件的基础应用场景举例，涉及家庭成员介绍、班会主题、植物科普、实验记录、演讲、课外生活规划、游记、学习规划、自我介绍、班干部竞选等与学生学习生活密切相关的内容，通过学生们真实的案例制作，教会读者学以致用的技能。

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青少年身体素质练习方法

【美】斯科特·兰卡斯特（Scott
《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7大基本运动素质，从而提升运动技能。《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜

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青少年美育趣味课堂铅笔素描

涂涂猫
本书首先介绍了铅笔素描绘画前需要准备的工具及基础知识，通过16课带大家练习画文具、水果、蔬菜等身边常见的事物。用贴近生活的案例让小读者学习铅笔素描的绘画技法，如画盆栽、饰品、晚餐、玩偶、衣橱等。

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青少年美育趣味课堂青少年学摄影

史远　著
本书首先对什么是摄影、摄影与生活及摄影史进行了简单介绍，然后利用有趣的实验讲解了小孔成像的原理，随后对摄影美学、摄影构图、用光等技法进行逐一讲解，最后以青少年生活中会遇到的拍摄案例为题材，对实战拍摄进行了更深入的剖析。本书内容注重趣味性、多样化和生活化，语言文字的表述方法更加生动活泼。让孩子们每节课的学习更有趣，不枯燥。

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青少年美育趣味课堂写意国画

著
本书先介绍国画的工具材料和基本技法，然后带领小读者学习绘制生活中常见的瓜果蔬菜、可爱的动物、漂亮的植物等，在练习中帮助小读者掌握国画的入门基本技法，最后带领大家挑战更高难度的作品。

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青少年美育趣味课堂动漫技法

爱林博悦
本书内容编排注重案例的多样化和知识性，采用小读者们喜欢的萌系绘画风格。通过16个生动有趣的案例，让小读者们充分掌握动漫技法的学习要领。书中的每个案例都精心提炼了教学主题、教学内容、课后练习、课堂小结、延展学习及更多课例等教学模块，非常适合小读者们学习，并为他们日后创作积累足够的素材。

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水浒传（下）（青少年版）

施耐庵
《水浒传(套装上下册)(经典彩绘版)》是一部描写古代农民起义的小说，主要讲述了以宋江为首的一百零八位梁山好汉揭竿起义，后为朝廷招安，终走向失败的故事。传为施耐庵所著，也有为施耐庵、罗贯中合著一说，《水浒传(套装上下册)(经典彩绘版)》谨附和后一说法。《水浒传》思想内容丰富，艺术手法成熟，成功塑造了众多草莽英雄的形象，这些形象有血有肉，栩栩如生，跃然纸上。《水浒传(套装上下册)(经典彩绘版)》也有丰

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西游记（下）（青少年版）

吴承恩
从石猴出世、大闹天宫开始，描写了唐僧师徒西去取经，一路降妖除魔，经过重重磨难，最终到达西天，取得真经的故事。自创作完成日起，几百年来，该书被翻译成多种语言，在世界范围内广为流传，影响巨大。在当代中国人的童年记忆里，《西游记》也无可争议地占有不可替代的位置。小说故事的主体源于唐初高僧玄奘法师西行天竺取经的历史事实，却充满了浪漫主义色彩，向人们展示了一个瑰丽而奇幻的神魔世界，新奇而大胆。原著塑造了多个

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红楼梦（下）（青少年版）

曹雪芹
《红楼梦(套装上下册)(经典彩绘版)》是一部章回体长篇小说，原名《石头记》，又名《风月宝鉴》、《金陵十二钗》等，四大古典文学名著之一。无论是文学造诣，还是故事情节，抑或是社会意义，都堪称我国古代伟大的长篇小说。小说以贾、史、王、薛四大家族为背景，以贾宝玉、林黛玉的爱情悲剧为主线，着重描写了荣、宁二府由盛而衷的过程，全面地描写了封建社会下的人情世态及种种无法调和的矛盾。《红楼梦(套装上下册)(经典彩